Зимний марафон Стройности!

[MIX]

Это Миша долго рубает. Я могу быстрее его салат сделать. Можно вообще упростить процесс. Купить мытые и порезанные листья салата или руколу и туда быстро покромсать помидор и фету, например

Я же сказал НЕСПЕША)
более того помидор, мясо и сыр кубиками красивыми

[Franya]

Мне близка идеа сделать призовой фонд.
Скажем, каждый участник вносит в общак 100-200 грн и победитель получает все.
Не делить на 3 места (это скукота), а именно один солидный приз победителю.
Вот и стимул отличный.

Идея неплохая, но возиться с деньгами... мне не очень по душе это.
Хорошо бы было найти спонсоров, чтобы как-то наших победителей отметить подарками к НГ

У меня на работе прознали,что я забросила Дюкана, и теперь стараюсь правильно питаться.И всвязи с этим начали нести мне полезную еду.Теперь у меня полугодовой запас фиников,орехов и авокадо Как не сметелить это в один заход?

я тоже не ровно дышу к орехам и сухофруктам

Доброе утро! Вес вернулся к отчетному. Фууух) Я уже поиграла в сквош- красота!

Класс! А где играешь? Я в Днепре ходила на бадминтон летом - оооочень нравилось!

Поддерживаю! Именно в таком режиме с марта месяца медленно и планомерно сбросил с почти 98 до 88 кг. Продолжаю стремиться к своей цели!
Главное - без напряга и вреда для здоровья. Самочувствие значительно улучшилось!

Мммм... близко мне такое постройнение. Молодец, Андрей!

Раз уж мы о еде тут... Мои запеченые в духовки овощи

Как раз сезонненько: кабачки, помидорки-черри и много лука. Все кубиками-кусочками, соль, маслице и в духовку. Сделала много, часть заморозила.

[Franya]

Я же сказал НЕСПЕША)
более того помидор, мясо и сыр кубиками красивыми

Михо, не оправдывайтесь )))
Скорость нарезки салата можно и увеличить, а вот тот факт, что салат был сделан и съеден остается и обед получился чудесным!
P.S. Я бы тоже мяса побольше добавила.
P.P.S. Я бы еще сыр убрала (мясо с молоком не очень... не кошер )
Но тут у каждого своя метода, а себя чувствовать - самое оно!

[MIX]

Готов выступить спонсором
приз - фотосессия в стиле...
да вы и сами знаете в каком стиле

[Franya]

Готов выступить спонсором
приз - фотосессия в стиле...
да вы и сами знаете в каком стиле

Ух ты! Первый спонсор. Благодарю!!!
Для мужчин это подойдет?

[MIX]

Шучу я шу-чу)
з.ы. мне кажется тут есть одна большая проблема - невозможность проверить первоначальные результаты (на сколько они были правдивы)

[Левобережная]

Раз уж мы о еде тут... Мои запеченые в духовки овощи

Как раз сезонненько: кабачки, помидорки-черри и много лука. Все кубиками-кусочками, соль, маслице и в духовку. Сделала много, часть заморозила.

Вот завидую кто любит овощи. Я такое не могу. Кабачки люблю жареные. А лук с детства не ем.

[Левобережная]

Шучу я шу-чу)
з.ы. мне кажется тут есть одна большая проблема - невозможность проверить первоначальные результаты (на сколько они были правдивы)

надо было встретится с весами - взвеситься - зафиксировать.
потом в конце опять форумовка взвешивательная))


Но вообще - а какой смысл кому то врать?

[MIX]

Но вообще - а какой смысл кому то врать?

Канадочку напомнить?)

[Turist_dp]

Шучу я шу-чу)
з.ы. мне кажется тут есть одна большая проблема - невозможность проверить первоначальные результаты (на сколько они были правдивы)

Могу показать фото, где меня 96-97 кг, почти в Вашем стиле))) На летнем отдыхе, на реке.

[Franya]

Могу показать фото, где меня 96-97 кг, почти в Вашем стиле))) На летнем отдыхе, на реке.

Давай! До и после ))) Мотивашка!

[Franya]

Шучу я шу-чу)
з.ы. мне кажется тут есть одна большая проблема - невозможность проверить первоначальные результаты (на сколько они были правдивы)

А я поверила
Это да... Ну не хотите подарков, так не хотите

[Gura]

Класс! А где играешь? Я в Днепре ходила на бадминтон летом - оооочень нравилось

Я в Прайде играю.

[MIX]

Могу показать фото, где меня 96-97 кг, почти в Вашем стиле))) На летнем отдыхе, на реке.

Так это и я могу)))
До того как 30ку скинул
Щас хоть вес тот же но вид гараздо лучше)

[strv]

-300
Вес скачет странно. Сейчас всего -100 грамм от предыдущего отчета.
Не люблю топтание на месте..

[Franya]

-300
Вес скачет странно. Сейчас всего -100 грамм от предыдущего отчета.
Не люблю топтание на месте..

И мой скачет. Но сегодня я перешагнула вторую цифру и появилась надежда перешагнуть первую к понедельнику

Так это и я могу)))
До того как 30ку скинул
Щас хоть вес тот же но вид гараздо лучше)

Ну показывайтесь уже, мальчики

[MIX]

Микс, вот такое можно приготовить https://www.iamcook.ru/showrecipe/10471 и оно в холодильнике 2-3 дня без проблем хранится.
Я очень советую. Мы такое часто делаем, вкусно, можно разогреть без потери вкусовых качеств и не вредно.

Наифгачил такие рулетики, отварил рис/булгур/гречку, расфасовал по коробках и в холодильник.

Отчитываюсь)
конечно первый блин комом (в плане внешнего вида + довольно большие вышли по 250-280г) но таки укусно)))


Ну и собственно обед))) да да снова без гарнира т.к. я забыл его купить)

[Абориген]

-300
Вес скачет странно. Сейчас всего -100 грамм от предыдущего отчета.
Не люблю топтание на месте..

Имея многолетний опыт борьбы с весом могу сказать совершенно точно - вес всегда сбрасывается неравномерно, чтобы ты не делал. И топтания на месте непременно будут - иногда даже по нескольку недель,увы...Кстати рекомендую взвешиваться раз в неделю и создать график. Ось Х - время(дата) осьY - вес. Через некоторое время, соединив точки, увидите тенденцию и будет легче корректировать питание и нагрузки.

[Franya]

Михо, ну ты кулинар!!! Молодец!

Ну и собственно обед))) да да снова без гарнира т.к. я забыл его купить)

Каши научить варить? Это ж быстро... пока собираешься на работу оно варится, а если мультиварку освоить, то с вечера можно. А еще есть каши в пакетиках.

[Franya]

Имея многолетний опыт борьбы с весом могу сказать совершенно точно - вес всегда сбрасывается неравномерно, чтобы ты не делал. И топтания на месте непременно будут - иногда даже по нескольку недель,увы...

Я когла лет 10 назад хорошо постройнела, то у меня постоянно уходило по чуть-чуть. Может, день-два на месте, но не неделями... У всех по разному.