Gorod.dp.ua » Городские форумы
Список форумов Городские форумы
Сторінка 82 з 93 ПершаПерша ... 32727374757677787980818283848586878889909192 ... ОстанняОстання
Всього знайдено 1852, показано з 1 621 по 1 640.

Тема: Марафон похудения 2019! 17 сентября НАЧАЛО нового марафона!

  1. #1621
    Провокатор года 2010 Аватар для Левобережная
    Реєстрація
    16 Березень 2009
    Звідки Ви
    Чистоголик.com.ua, viber 068-788-24-14
    Дописів
    78 529

    Типово

    Цитата Допис від Dereza Переглянути допис
    Читала, не бывает так, что в одной семье все одинаково и питаются и двигаются. Часть детей имеет значить пример отца в питании, часть как мать питаются. Если и отец и мать полные, дети 100% будут тоже из-за того что в детстве им так привили. И генетика тут не при чем.
    А 5 раз в день еще никому не вредило, а только на пользу, обмен веществ разгоняется и нет соблазна слопать потом сковороду к примеру картохи)
    Да, 5 раз это не значит первое, воторе и третье за раз и все жирное и калорийное)
    угу конечно... да только рождается дитё и уже видно "тщедушное" или "со складочками". Там все почти погодки были.

    80-е ,90-е голодные, угу ..прививали... Что на стол поставили - то и ели.
    Меня отправляли к ним есть , потому что дома я ничего не ела - а там с ними всё)))
    Я там узнала, что можно есть макароны и хлеб с сахаром))


    Спасибо, что уточнили про то, что "5 раз это не значит первое, воторе и третье за раз и все жирное и калорийное" - я ж, не в курсе, какое оно должно быть... думала можно пять раз пиццу...
    и ни разу никогда ранее не читала множество информации про дробное питание.
    не знаю в какой приём пищи лучше белок, а когда угли...
    Так же как не в курсе, что такое циклическое или интервальное голодание.
    Про то, что надо расходовать калорий больше, чем потребляешь
    и прочее, что никогда ранее не писалось в инетах...

    И, кстати, я никогда не смотрела и не читала всего Брина... поэтому и говорю - тоже не моё

  2. #1622
    Аватар для Dereza
    Реєстрація
    10 Липень 2013
    Звідки Ви
    с полей бескрайних
    Дописів
    8 319

    Типово

    Цитата Допис від strv Переглянути допис
    Можно, конечно, искать подтверждение своим словам везде, теряя объективность, при этом.
    А можно просто проштудировать вопрос.

    Конечно, если задаться целью, можно набрать вес до разряда борца сумо и астенику. Но разве мы об этом?
    Конечно не об этом, а о том, что от понюхать булочку не поправляются)
    «ХТО ВИЗВОЛИТЬСЯ САМ, ТОЙ БУДЕ ВІЛЬНИЙ". Л. Українка. (Осіння казка)

  3. #1623
    Провокатор года 2010 Аватар для Левобережная
    Реєстрація
    16 Березень 2009
    Звідки Ви
    Чистоголик.com.ua, viber 068-788-24-14
    Дописів
    78 529

    Типово

    Цитата Допис від Dereza Переглянути допис
    В бухенвальде у всех с генетикой и обменом веществ все было ок
    о! ждала этот аргумент, вот честно
    Не ну круто они там на пятиразовом питании похудели...

    Кто, где и когда утверждал, что если голодать, то не похудеешь? Кому Вы привели этот контраргумент?

  4. #1624
    Провокатор года 2010 Аватар для Левобережная
    Реєстрація
    16 Березень 2009
    Звідки Ви
    Чистоголик.com.ua, viber 068-788-24-14
    Дописів
    78 529

    Типово

    Цитата Допис від Dereza Переглянути допис
    Конечно не об этом, а о том, что от понюхать булочку не поправляются)
    При абсолютно одинаковой активности один человек съест булочку и ему пофих, а второй сразу в плюса по весу пойдёт.

  5. #1625
    Аватар для strv
    Реєстрація
    16 Серпень 2007
    Дописів
    27 001

    Типово

    Цитата Допис від Dereza Переглянути допис
    Конечно не об этом, а о том, что от понюхать булочку не поправляются)
    Читаем про эндоморфов
    http://gvinevra.ru/endomorf.html
    Это, как раз, такие несчастные женщины, которые и от бульона с салатиком и им приходится всю жизнь себя жестко ограничивать, чтобы не расплываться.
    Справедливости ради, я считаю, что их таки меньше, чем они сами думают.
    Большинству не нужно сидеть на диетах, достаточно просто следить за тем, что отправляется в рот и двигаться побольше.

  6. #1626
    Аватар для strv
    Реєстрація
    16 Серпень 2007
    Дописів
    27 001

    Типово

    Цитата Допис від Левобережная Переглянути допис
    При абсолютно одинаковой активности один человек съест булочку и ему пофих, а второй сразу в плюса по весу пойдёт.

    Там в первой статье есть ссылка на такой эксперимент.
    Дали профицит 1000 калорий разным типам на одинаковое время. Разница в привесе была от 1,5 до 7 кг.

  7. #1627
    Аватар для Ямайка
    Реєстрація
    21 Червень 2007
    Звідки Ви
    Гагарина, Правда
    Дописів
    6 506

    Типово

    Цитата Допис від юль_чик Переглянути допис
    С чего такие выводы?)) Много разных девчат перевидала в коллективах, и есть такие, которые едят реально больше, и булки, и слойки, и конфеты, и много чего ещё, но при этом худые... Не знаю, может они вообще вне работы не едят?)) Но не верю, так как часто рассказывают про вечер, кто где был, что ел-пил, и точно уж не тремя зернышками ограничиваются...как так может быть?)) Ведьмы (с))))
    Даже вот моя родная сестра- уминает медовые слойки и трубки с белковым кремом, обязательно на полдник на работе выпечка из Варуса, вообще не заморачиваться ПП и ЗОЖем, и всегда была худая- 48-52 кг кол****ось, вот только после рождения второго ребенка разожралась и поправилась аж до 58 кг...активность у нее приблизительно такая же по сравнению с моей...а мне достаточно подышать выпечкой и держи привес)))
    так какой процент таких девочек? я встречала буквально 3-х таких. когда реально очень худой человек и ест при этом без ограничений.

  8. #1628
    Провокатор года 2010 Аватар для Левобережная
    Реєстрація
    16 Березень 2009
    Звідки Ви
    Чистоголик.com.ua, viber 068-788-24-14
    Дописів
    78 529

    Типово

    Цитата Допис від Ямайка Переглянути допис
    так какой процент таких девочек? я встречала буквально 3-х таких. когда реально очень худой человек и ест при этом без ограничений.
    ну таки есть они?

  9. #1629
    Оверклокер года 2010, 2012 Аватар для MaJ0r
    Реєстрація
    18 Серпень 2008
    Звідки Ви
    XtremeLabs.org
    Дописів
    8 626

    Типово

    Цитата Допис від Абориген Переглянути допис
    Боюсь Вас разочаровать, но... существует! Количество жировых клеток генетически детерминировано (предопределено). Но пищевые привычки в большей мере способствуют появлению лишнего веса. Когда мне говорят, что едят мало, а вес растет - прошу написать здесь же, на листочке - что уже съели сегодня или вчера. После составления списка большинство вопросов отпадают.
    так и есть, все остальное херня, от лукавого.
    П.С. Увеличить кол-во поедаемого, можно увеличив базовый обмен. Например наростив больше мышц. У меня уже при средней активности и более-менее сбалансированном питании вес держится, несмотря на наличие бесплатных печенек и кофе в офисе. Чуть больше активности или загран поездка, вес падает, причем даже если еда вообще нифига не правильная. Как так, просто уже достаточно много мышц.
    Есть пример, мой товарищ, соревнуется в весовой до 125 кг, рост немного выше чем у меня, 186 или как-то так. В молодости был 75 кг, набрал до 125 максимум, средний вес 116. Ест пельмени, с литром колы, заедая еще чем-то антизожным. Только понервничал, пропустил какие-то приемы пищи, вес стремится вниз. Просто дофига мышц, которые сложно прокормить и организм спешит избавиться от них. Также само с теми кто набирает или не худеет, только наоборот )
    Просто много еды для вас, много калорий. Создайте дефицит, можете даже не упарываться по ЗОЖ и процесс пойдет. Если еще будете три раза в неделю проводить силовые тренировки, вообще огонь. Кардио даже можно не делать, если не прет, или дофига веса. Кардио - в привычном понимании, бег. Можно ходить, велосипед, орбитрек, чтобы сберечь в первую очередь колени
    В общем немного математики и процесс пойдет, все предельно просто.

  10. #1630
    Аватар для к_сеня
    Реєстрація
    26 Січень 2010
    Звідки Ви
    Подгородное/ пр. А.Поля
    Дописів
    4 925

    Типово

    всем привет!
    какие же вы молодцы, что там много пишете, а я такая лентяйка, но с удовольствием вас всех читаю.

    Стартонула марафон я лениво. много не теряю, но и не набираю особо, что уже хорошо. Правда неделя выдалась весьма нервной, соответственно не очень контролировала еду и утренние упражнения совсем забросила, хотя за неделю три раза спускалась пешком с Кирова до Мост-Сити.
    Блин, как же тяжко вес уходит с возрастом(( эх, помню в 20+ пару дней посидел на кефирчике и все, красавица. А сейчас...
    Четыре года назад наконец-то бросила курить, и понеслась. Набрала прилично. Потом посидела на Дюкане (как раз в этот период участвовала здесь в марафоне), немного сбросила..но, не долго музыка играла. Опять понесло. В этом году опять пробовала Дюкана, нифига(( пару кило туда-сюда телепались, кароч ерунда. Потом прошла весь пост перед Пасхой, тоже ни о чем, хотя постилась по другим причинам, но тем ни менее, факт веса на месте был.
    В июле случайно наткнула на рекламу челенджа от Аниты Луценко "14 дней без сладкого", я не особый ее поклонник, да и передачу эту про зваженых не любитель смотреть, как вообще все эти шоу. Но таки заинтересовало. Денег стоило не много, думаю, дай попробую. Тем более, что я не большой поклонник сладкого, соответственно две недели без шоколадок и тортиков можно потерпеть. И о чудо, за две недели - почти 4 кило! для кого-то это возможно копейки, для меня же, в 43 года, это ого-го!! + я совсем отвыкла от сладкого, не то что-бы меня от него воротит, но вот совсем не тянет, просто пофиг. не знаю, что там происходит с теми рецепторами, но забавно, что организму для этого было достаточно две недели. Потом, после челенджа, я ела сладкое только до 15:00, и очень мало, совсем без энтузиазма)). У меня просто работка такая, что частенько угощают всякими приятными вредностями)
    Я не рекламирую Аниту энд компани, но мне реально зашло. Зашло и понравилось. Там и меню, и упражнения и общение. С понедельника она опять повторяет этот курс. И хотя я там все знаю, и могла бы запросто и сама все это повторить, як то кажуть "бесплатно", но лень-матушка плюс недисциплинированность не дадут((( а там как-то в компании веселей, да и за уже потраченные деньги более дисциплинирован)) + там еще и какие-то призы можно выиграть, но я на это особо не рассчитываю ибо много участников.
    повторяю, не уговариваю и не рекламирую, просто, вдруг кому будет интересно.

  11. #1631
    Аватар для Абориген
    Реєстрація
    05 Грудень 2004
    Звідки Ви
    Здешний
    Дописів
    32 489

    Типово

    Цитата Допис від MaJ0r Переглянути допис
    так и есть, все остальное херня, от лукавого.
    .
    Но есть еще гормональный фон - у каждого свой - это концентрация и баланс разных гормонов. Например у одних гормоны стресса (кортизол) стимулирует потерю веса, у других - разжигает аппетит, чем и способствует увеличению веса. Или адреналин - да, сначала идет стимуляция потери веса,а потом разгорается аппетит. И еще есть гормоны регулирующие обменные процессы, самый известный из которых инсулин. И есть его антагонист - глюкагон. Ну и масса других гормонов. Так что набор/потеря веса - процесс весьма сложный и простых объяснений быть не может. Но правда и то, что 80% случаев ожирения - это алиментарное ожирение, а попросту говоря - обжорство.
    Я бесконечно уважаю чудовищный выбор моего народа (М.Жванецкий)


  12. #1632
    Оверклокер года 2010, 2012 Аватар для MaJ0r
    Реєстрація
    18 Серпень 2008
    Звідки Ви
    XtremeLabs.org
    Дописів
    8 626

    Типово

    Гормональный фон бесспорно влияет, но если речь вести о "здоровых" людях, то питание на первом месте. Гормоны безусловно могут помочь избавляться от лишнего жира, но скажем так, это будет быстрее, чем у среднестатистического человека, не использующего экзогенные гормоны. Ну а если вести речь о человеках, нормальных гормональным фоном, без серъезных отклонений, разница будет еще меньше. Похудение и избавлени от жира, а именно так надо рассматривать похудение здорового человека, будет в любом случае при дефицитной калорийности. Похудение курильщика - это потеря веса любой ценой, за счет воды и мышц, например

  13. #1633
    Аватар для Абориген
    Реєстрація
    05 Грудень 2004
    Звідки Ви
    Здешний
    Дописів
    32 489

    Типово

    Превышение энергозатрат над поступлением калорий несомненно conditio sine qua non. Но есть еще масса факторов, которые вносят коррективы в этот процесс - вот о чем я хотел сказать. В моем случае (это сугубо мое предположение) это небольшое повреждение лимбической системы при кровоизлиянии в мозг, что вкупе с ограниченной двигательной активностью затрудняет процесс потери веса. Могут быть и другие томозящие факторы, в том числе и у т.н. здоровых людей. В молодости вопрос потери веса не столь актуален, хотя есть некоторое число разжиревших молодых людей.
    Я бесконечно уважаю чудовищный выбор моего народа (М.Жванецкий)


  14. #1634
    Оверклокер года 2010, 2012 Аватар для MaJ0r
    Реєстрація
    18 Серпень 2008
    Звідки Ви
    XtremeLabs.org
    Дописів
    8 626

    Типово

    Ну раз уже речь зашла о гормонах.
    Почему не выгодно разжираться:
    https://znatok-ne.livejournal.com/122843.html
    https://znatok-ne.livejournal.com/72020.html
    немного про гормоны и похудение:
    https://znatok-ne.livejournal.com/23743.html

  15. #1635
    Аватар для strv
    Реєстрація
    16 Серпень 2007
    Дописів
    27 001

    Типово

    Доброе утро! 0

  16. #1636
    Аватар для Gura
    Реєстрація
    08 Серпень 2009
    Звідки Ви
    Тополь 1
    Дописів
    11 346

    Типово

    Доброе утро! -200

  17. #1637
    Аватар для Franya
    Реєстрація
    04 Травень 2005
    Звідки Ви
    Днепр(UA)-Trento(IT)
    Дописів
    7 692

    Типово

    Доброго воскресенья всем!
    Завтра посмотрим, у кого там что отвесило, а главное (!) у себя любимой/го
    Мира мало желать — его надо творить

  18. #1638
    Аватар для strv
    Реєстрація
    16 Серпень 2007
    Дописів
    27 001

    Типово

    Цитата Допис від Franya Переглянути допис
    Доброго воскресенья всем!
    Завтра посмотрим, у кого там что отвесило, а главное (!) у себя любимой/го
    А я спросить хотела: в табличке вес в целых числах.
    А как будет отображаться разница, скажем, в 0.5 кг? Это ведь тоже прогресс.

  19. #1639
    Друг животных года 2012
    Милосердие года 2013
    Аватар для Лука
    Реєстрація
    09 Січень 2007
    Звідки Ви
    Победа
    Дописів
    10 297

    Типово

    -200 )))

  20. #1640

    Реєстрація
    09 Травень 2014
    Звідки Ви
    Днепр
    Дописів
    219

    Типово

    ...
    Окажу помощь по продуктам 1С. Ну и всё сопутствующее... 095-507-12-15, 098-622-69-26

Сторінка 82 з 93 ПершаПерша ... 32727374757677787980818283848586878889909192 ... ОстанняОстання

Bookmarks

Bookmarks

Ваші права у розділі

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  Главная | Афиша | Новости | Куда пойти | О городе | Фото | Справочник | Бизнес | Объявления
Обратная связь : Пользовательское соглашение : Экспорт с сайта : Нашли ошибку? : Добавить информацию
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua, ТРК Україна
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.
О проекте :: Реклама на сайте