Gorod.dp.ua » Городские форумы
Список форумов Городские форумы
Сторінка 2 з 3 ПершаПерша 123 ОстанняОстання
Всього знайдено 52, показано з 21 по 40.

Тема: Пособие для начинающих. Полезные советы и ссылки.

  1. #21
    Аватар для rAm
    Реєстрація
    02 Липень 2008
    Звідки Ви
    Днепр
    Дописів
    90

    Типово

    Цитата Допис від Dai_Ver Переглянути допис
    Зачем удалять? Я иногда перечитываюстрадаю склерозом
    Присоединяюсь! Только купил велосипед. Не катался лет 15. Был бы рад почитать.

  2. #22

    Реєстрація
    17 Травень 2012
    Звідки Ви
    откуда все :)
    Дописів
    5 663

    Типово

    Цитата Допис від rAm Переглянути допис
    Присоединяюсь! Только купил велосипед. Не катался лет 15. Был бы рад почитать.
    Женщины - они загадочные. Ну просто потому, что женщины. Впрочем, за это мы их и любим
    Только совместные занятия идиотизмом указывают на настоящую духовную близость

  3. #23
    Аватар для Ігор Жданов
    Реєстрація
    22 Лютий 2014
    Звідки Ви
    Днепр, Тополь1
    Дописів
    82

    Типово

    Вопрос: сколько нужно пить? - как-то совсем не раскрыт... Жаль...)

  4. #24
    Аватар для rAm
    Реєстрація
    02 Липень 2008
    Звідки Ви
    Днепр
    Дописів
    90

    Типово

    Верните тексты, будьте бобры. Добры тоесть.

  5. #25
    Аватар для BYN
    Реєстрація
    05 Січень 2007
    Дописів
    1 512

    Типово

    Цитата Допис від Ігор Жданов Переглянути допис
    Вопрос: сколько нужно пить? - как-то совсем не раскрыт... Жаль...)
    Очень индивидуально. Но поиск в интернете никто не отменял... http://boldarev.ru/voda-istochnik-zhizni/
    2013 — 4945 км; 2014 — 8550 км; 2015 — 6098 км; 2016 — 7431 км; 2017 — 6200 км; 2018 — 8200 км.

  6. #26

    Реєстрація
    03 Квітень 2014
    Дописів
    581

    Типово

    Сохраню для себя. Шпаргалки.
    по бескамеркам-
    https://vk.com/heitaver?w=note6175312_11707391
    http://twentysix.ru/blog/complete/101673.html
    http://www.velokiev.com/forum/viewtopic.php?t=44661
    http://tourist.kharkov.ua/phpbb/view...5163&start=180
    герметик - http://velosiped.com/product/germeti...ant-quart-32oz
    Герметик Stans NoTubes Tire Sealant Quart 32oz
    либо Кофе Латекс- он пенится и заполняет всю камеру

    Износ цепи
    Итак, устанавливаем на Штангенциркуле 119 мм, просовываем его в цепь внутренними губками и развигаем их до упора. Смотрим результат.
    От 119,7 до 120,6 мм - нормальный износ, замена цепи не требуется.
    От 120,6 до 120,9 мм - требуется замена цепи, возможен период приработки цепи к кассете и взаимно.
    Более 120,9 мм - надо менять и цепь, и кассету.
    http://gkhamzin.blogspot.com/2012/05/blog-post.html

    Контакты -
    Выбор велообуви http://bikekherson.com.ua/viewtopic.php?id=1597
    http://www.tri.by/review/shoes/tricycshoes.aspx
    http://www.realbike.com.ua/index.php...product_id=457

    установка педалей http://fastcyclist.pl.ua/publ/ustano...dalej/1-1-0-79
    https://www.youtube.com/watch?v=SiBP...&feature=share
    Техника педалирования в контактах-
    1. Тем, кто хочет поднять технику педалирования советую на станке раз в неделю крутить минутные интервалы отдельно правой и левой ногой. Попробовать на легкой передаче с большим каденсом и на тяжелой передаче с каденсом пониже. Между подходами можно делать небольшой отдых, можно не делать, все по ощущениям. Там сразу у всех вылезет куча косяков, но в тоже время можно почувствовать как должна работать нога в полном цикле и как много мышц можно задейстсовать при правильной работе в контактах. Вряд ли после этого кто-то будет рассказывать про правильную технику топтания на топталках.

    2. Тем, кто верит в то, что на топталках можно выдавать туже мощность, что и на контактах, я могу в качестве эксперимента привезти в Велодоктор шоссер с поверметром и станок.
    Я бы попробовал 5 минутный интервал на 290-300 вт, и несколько последовательных минутных на 450 вт поочередно в топталках и контактах. Все станет ясно.
    Если ясно не станет — значит человеку просто не умеет крутить в контактах, а тупо топчет, это лечится первым упражнением. Лично я на тяжелых тренировках на станке очень часто концентрируюсь именно на вытягивании педали, это сильно разгружает основные мышцы бедра и дает некое расслабление без потери мощности.

    3. Во кросс-кантри на техничных подъемах в любой момент нужно иметь запас крутящего момента, чтобы заехать на камень, на бревно, отработать какой-то элемент рельефа, как это сделать на топталках я не очень представляю.

    4. Если после перехода на контакты что-то болит — нужно выставлять посадку, пособий в сети масса. Шип должен находится под основаниями пальцев ноги.

    5. Если кто-то говорит, что при переход на контакты ему ничего не дал в плане работы на педалях, мощности и т.п. — значит он просто не умеет крутить, см. упражнение из первого абзаца =)

    Все ИМХО, конечно =)

    ctepx
    Дмитрий -
    26.07.2013 в 07:59

    Что дали лично мне контакты? Во первых уже не нужно следить за правильной постановкой ноги. Во вторых в горку легче ехать, да и на прямой можно на пару-тройку километров побыстрее. Про 30% увеличение эффективности педалирования — это вероятно только у спортсменов. Круговое педалирование оттачивать долго, и надо все время следить за ним. Ну и еще плюсы — перепрыгивание бордюров, ноги при тряске не слетают, ну и вообще есть ощущение полной целостности с велосипедом.
    http://forum.bryansk-velo.ru/index.php?topic=15.0
    Как лучше всего привыкать к контактам:
    1. Сточенные шипы как правило легче встегиваются и выстегиваются, т.ч. если у кого-то из Ваших друзей есть старые шипы Вашей модели, которые он уже поменял на новые - рекомендую взять их и первое время покататься на б/у шипах.
    2. После приобретения и установки педалей лучше всего с начала поставить велосипед и просто стоя одной ногой на земле, второй раз по 50 встегнуться и выстегнуться каждой ногой.
    3. После этого другое упражнение: стоим одной ногой на земле, встегиваемся, делаем оборот педалью назад и выстегиваемся. Тоже стоит повторить раз по 3 для каждой ноги.
    4. После этого садимся на велосипед. Желательно на грунтовой дорожке или на травке (чтобы мягче было падать), не разгоняемся, едем и поочередно выстегиваем и встегиваем ноги. Тут возможны различные варианты: покрутили левой ногой выстегнули ее, встегнули правую, покрутили правой и т.д.
    5. Выезжаем кататься, время от времени выстегиваем и встегиваем ногу, не пытаемся заезжать на технически сложные места.
    Скорее всего это поможет. Помню свои первые разы катания на контактах: пару раз было так, что я просто останавливался, судорожно дергал ногой, пытаясь вырвать ее из педали и падал, забывая, что не на топталках. Смотрелось это дико смешно, травм ни каких не наносило, но все равно неприятно.
    Abysmal -
    Максим, не надо выбирать главную ногу. Выбор главной — это осознанное действие, например, на светофоре или просто при остановке.
    Больше катайте по сложным трассам, лучше по песочку. Быстрее приучите себя не только давить педаль, но и тянуть, а заодно и часто будете останавливаться для падения, т.к. колесо вязнет. Вот тут и выработается навык быстрого выстегивания любой ноги, потому что в какую сторону пойдет завал в такой ситуации неизвестно. Еще плюсом тренировок на песке является его относительная мягкость и меньшая травматичность.
    http://pulse-sports.ru/forum/viewtopic.php?f=33&t=140
    Востаннє редагував gonzo111: 17.07.2014 о 02:03

  7. #27
    Аватар для BYN
    Реєстрація
    05 Січень 2007
    Дописів
    1 512

    Типово

    https://drive.google.com/folderview?...DA&usp=sharing
    OSM карты Украины по областям для Гармин
    2013 — 4945 км; 2014 — 8550 км; 2015 — 6098 км; 2016 — 7431 км; 2017 — 6200 км; 2018 — 8200 км.

  8. #28
    Аватар для V.S
    Реєстрація
    31 Грудень 2013
    Дописів
    178
    Востаннє редагував V.S: 06.01.2015 о 13:37

  9. #29
    Аватар для Danya333
    Реєстрація
    21 Вересень 2009
    Звідки Ви
    Днепропетровск (Фрунзенский)
    Дописів
    1 005

    Типово

    Хорошая темка, жаль что потёртая)

  10. #30
    Аватар для Kiruhaciy
    Реєстрація
    16 Квітень 2015
    Звідки Ви
    Екатеринославъ
    Дописів
    12

    Типово

    Полезный топик!!! Спасибо большое, как для человека который последний раз ездил в несознательном возрасте на велосипеде "Десна" - очень полезный топик, тем более первую сотню по городу уже накатал, хочется покататься на природе, нужно быть готовым ко всему

  11. #31
    Аватар для Kiruhaciy
    Реєстрація
    16 Квітень 2015
    Звідки Ви
    Екатеринославъ
    Дописів
    12

    Типово

    Цитата Допис від Agarkova Переглянути допис
    эх, как же я себя ругаю, что не купила велик в прошлом году.
    а в этом... и подавно его не куплю. переплачивать из-за курса за обычные Ардисы 2 тыс. грн, когда ты знаешь, что его красная цена - полторы тыс. а тут он стоит за 4-5...
    теперь точно не купить, жаба давит за фигню отваливать нефиговую сумму. мониторю сландо в поисках б/у, но и там цены не греют душу...
    Ой прекращай Я купи себе недавно, как это называют "мотлох" за 5 тыс., раньше бы это был жирный лясик за 600 долл, а сейчас мусор за 200 и то его себестоимость наверное 150 если не менее ((((

  12. #32
    Аватар для Jetty_bam@
    Реєстрація
    03 Квітень 2012
    Звідки Ви
    БАМ
    Дописів
    1 159

    Типово

    Цитата Допис від Kiruhaciy Переглянути допис
    Ой прекращай Я купи себе недавно, как это называют "мотлох" за 5 тыс., раньше бы это был жирный лясик за 600 долл, а сейчас мусор за 200 и то его себестоимость наверное 150 если не менее ((((
    та да,сейчас меньше чем за 5 тыс. норм б.у. уже не возьмешь,уже лучше подкопить пару тысяч и новый взять
    _

  13. #33
    Аватар для МЕТОЧКА
    Реєстрація
    14 Жовтень 2013
    Дописів
    830

    Типово

    Эх, жаль, что много поудаляли, очень полезное чтиво было бы ((

  14. #34

    Реєстрація
    17 Травень 2012
    Звідки Ви
    откуда все :)
    Дописів
    5 663

    Типово

    Цитата Допис від МЕТОЧКА Переглянути допис
    Эх, жаль, что много поудаляли, очень полезное чтиво было бы ((
    Если сразу и решительно обобщить: здесь нет культуры форума. Когда люди пишут из расчета, что собранная база данных будет читаться как энциклопедия десятилетия спустя. Именно таким должен быть хороший форум. Огород - это скорее всего чат. Так было и есть, и мы не можем это изменить - здесь даже модераторов настоящих нет. Увы.
    Только совместные занятия идиотизмом указывают на настоящую духовную близость

  15. #35
    Аватар для andreykov
    Реєстрація
    22 Лютий 2016
    Дописів
    2

    Типово

    Мне тоже интересно!) Кстати я только зимой купил себе велосипед и нашел статью для новичков http://www.veloturist.org.ua/s-chego...velosipedistu/. Как думаете правильно там написано? Или не заморачиваться и выходить ездить без задней мысли?)

  16. #36
    Аватар для dimagotv
    Реєстрація
    03 Січень 2012
    Звідки Ви
    Днепропетровский р-н, с. Александровка
    Дописів
    1 818

    Типово

    Цитата Допис від andreykov Переглянути допис
    Мне тоже интересно!) Кстати я только зимой купил себе велосипед и нашел статью для новичков http://www.veloturist.org.ua/s-chego...velosipedistu/. Как думаете правильно там написано? Или не заморачиваться и выходить ездить без задней мысли?)
    Слишком пафосно написано.
    На первом месте безопасность. Шлем и соблюдение ПДД обязательно. Все остальное можно прочитать здесь http://kotovski.net/poleznoe-dlya-velosipedista/
    Статьи автора не аксиома, но правильные выводы делать можно
    Востаннє редагував dimagotv: 22.02.2016 о 19:49

  17. #37
    Аватар для Калерия
    Реєстрація
    17 Січень 2010
    Звідки Ви
    к северу от Солнца
    Дописів
    2 306

    Типово

    посоветуйте, плз, где и какой купить замок для велосипеда.
    посмотрела по интернет-магазинам, есть разные за разную цену,
    только я в них ничего не понимаю.
    нужен надежный и легкий.

  18. #38
    Аватар для solonchak
    Реєстрація
    27 Грудень 2010
    Звідки Ви
    Днепр
    Дописів
    2 400

    Типово

    Цитата Допис від Калерия Переглянути допис
    посоветуйте, плз, где и какой купить замок для велосипеда.
    посмотрела по интернет-магазинам, есть разные за разную цену,
    только я в них ничего не понимаю.
    нужен надежный и легкий.
    мое ИМХО
    ни один замок не поможет. тем более легкий

    я стараюсь велосипед не оставлять без присмотра

  19. #39
    Аватар для Калерия
    Реєстрація
    17 Січень 2010
    Звідки Ви
    к северу от Солнца
    Дописів
    2 306

    Типово

    Цитата Допис від solonchak Переглянути допис
    мое ИМХО
    ни один замок не поможет. тем более легкий

    я стараюсь велосипед не оставлять без присмотра
    очень жаль, что такая безнадега!

  20. #40
    Аватар для solonchak
    Реєстрація
    27 Грудень 2010
    Звідки Ви
    Днепр
    Дописів
    2 400

    Типово

    люди есть вопрос
    точнее прошу совета
    что купить
    Покришка Schwalbe Marathon Plus Tour SmartGuard 26"х2.00"
    Покришка Schwalbe Marathon Performance GreenGuard 26"x2.00"

    катаю по грунту и по асфальту
    пару раз попадал на проколы теперь решил с этим побороться

    может кто юзает поделитесь впечатлением

Сторінка 2 з 3 ПершаПерша 123 ОстанняОстання

Bookmarks

Bookmarks

Ваші права у розділі

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  Главная | Афиша | Новости | Куда пойти | О городе | Фото | Справочник | Бизнес | Объявления
Обратная связь : Пользовательское соглашение : Политика конфиденциальности : Экспорт с сайта :Нашли ошибку? : Добавить информацию
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua, ТОВ Сьогодні Мультімедіа
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.
О проекте :: Реклама на сайте