Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы
Сторінка 4 з 97 ПершаПерша 123456789101112131454 ... ОстанняОстання
Всього знайдено 1930, показано з 61 по 80.

Тема: Йога

  1. #61
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    Цитата Допис від stuff
    Мне кажется, что первые шаги в йоге нужно делать с опытным практикующим или достаточно хорошей книги?
    У меня есть книжка (перевод откуда-то) со времен студенчества, сфотографированная (из-за недоступности тогда) и сшитая, без титула: нет ни названия, ни автора... Так что я даже не знаю, есть ли она в библиотеке Лотоса... Но мне она нравится своим доступным языком изложения... Может, и не нужно по ней что-то изучать, но она дает представление о йоге и много полезных рекомендаций, необходимых человеку в жизни... И возможно, кто-то, прочитав, захочет заниматься ею более серьезно, с тренером... Во всяком случае, помешать тренировкам она не может, мне кажется... У меня все равно давно уже была идея скинуть ее на комп... Можно я закатаю ее сюда???

  2. #62
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    ***Более двух тысячелетий существует загадочная йога. В узком понимании - это комплекс приемов и правил, направленных на то, чтобы позволить человеку лучше управлять своим телом и психикой.

    Предисловие
    Предлагаемая читателю книга - не учебник йоги, но практическое руководство, как добиться более долгой, здоровой и счастливой жизни. В ней использованы указания и рекомендации йогов Рамачараки, Идры Деви и др. и некоторые материалы периодической печати.

    ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
    Раздел 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

    I. Что такое йога?
    Йога - система физической, умственной и духовной тренировки. Она возникла в Индии много тысяч лет назад. Это не религия и не вера, она не имеет храмов, обрядов и догм. Это метод самопознания, который начинается с совершенствования тела и заканчивается формированием духа.
    Йоги веками проводили опыты с различными способами расслабления, сосредоточения и размышления, искали тайны дыхания, упражнения физические и умственные, пищу, положения тела. Первоначальные позы йогов теряются в мифах древних индийских легенд, по которым Шива демонстрировал 84000 поз для поддержания здоровья и достижения высших степеней самосознания.
    Из этих поз 84 находятся в общем применении сегодня, а для поддержания и восстановления здоровья необходимо от 20 до 30 поз. Эти позы прошли через века и выкристаллизовались в окончательной форме.
    Успешно закончив опыты, йоги систематизировали результаты исследований и назвали их учением "Йога".
    Слово "йога" происходит от санскритского глагола "Юдж", что означает прилагать усилие, стараться, упражняться, связывать. Поэтому основными смысловыми значениями, определяющими это слово, являются: упражнение, обуздывание, единение.
    Традиционная индийская йога насчитывает восемь ступеней, третьей из которых является "асана" - сидение, положение, осанка. Эта система упражнений развилась в самостоятельное учение под названием ХАТХА-ЙОГА ("сильная, суровая йога"). Хатха-йога есть та ветвь "Йоги", которая учит, как побеждать голод, жажду и сон; как преодолевать действия жара и холода; как добиться совершенного здоровья и лечить болезни без всяких лекарств; как остановить преждевременное изнашивание организма, происходящее от ненужной и беспорядочной траты жизненной энергии. Начинающий изучать хатха-йогу должен стремиться постепенно победить трудности различных положений тела и членов. Эти положения называются по санскритски асана. Всего в "хатха-йоге" описываются восемьдесят четыре положения тела. Каждое из этих положений, соединяемое со специальными дыхательными упражнениями, развивает некоторые силы, скрытые в нервных центрах и в различных органах человека. Другая цель практики асана заключается в том, чтобы удалить тамас, элемент, который создает ощущение тяжести в теле и делает его малоподвижным и плохо поддающимся велениям воли: затем освободить организм человека от последствий прежних болезней, простуды, катаров, ревматизма и т. п. Некоторые из этих упражнений усиливают деятельность желудка и печени, тогда как другие регулируют деятельность других органов тела и постоянное беспокойство членов, которые часто бывают препятствиями к подчинению тела уму, могут быть легко удалены практикой асаны.

  3. #63
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    II. Цель йоги
    Йогам удалось достичь сохранения силы, юности и долголетия. Многие из них прожили более ста лет, сохраняя вид сорокалетних. Конечно, мы не можем надеяться получить такие же результаты, как у них, ведь они посвящают йоге всю свою жизнь, почти все свое время. Но мы, если проявим терпение и настойчивость, можем достичь чудесных результатов, следуя их методам.
    Наше тело - это самое ценное наше имущество, так к нему и следует относиться. Заботьтесь о нем, питайте его, содержите в чистоте внешней и внутренней, поставляйте ему достаточное количество свежего воздуха, отдыха и упражнений. Тело будет прекрасным или отвратительным в зависимости от того, как за ним ухаживать.
    Йоговские упражнения, созданные в подражание различным животным, специально предназначены для приведения организма в такое состояние, чтобы лечебные силы природы могли выполнить свою задачу. Асаны не лечат сами по себе. Лечит природа. Многие знаменитые люди, в том числе и европейцы, обязаны йоге своим успехом и долгой и здоровой жизнью. У йогов отдыху обучают, как искусству, дыханию - как науе, а контролю разума над физиологией - как средству гармонизации тела, ума и духа.
    Каждый, кто уже не молод, хотел бы вернуть юность, но далеко не све способны сделать необходимые усилия. Если вы принадлежите к таким людям, боюсь, что вы зря тратите время, читая эту книгу, так как все. что здесь предлагается, потребует усилия с вашей стороны.
    Если же вы не захотите потратить 10-15 минут в день, чтобы выглядеть моложе и долго жить, то вы, видимо, не очень-то жаждете молодости и здоровья.
    Йога не сосредотачивает внимания на какой-то одной стороне, будь то тренировка, диета, отдых, размышление или образ мыслей. Йога - синтез всего, она направлена на достижение полной и хорошо сбалансированной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни, хотя даже одни асаны ведут к глубоким изменениям в силу того, что они выходят далеко за пределы физических упражнений. Те же, кто ищет бОльщего, чем физическое совершенство и здоровье, увидят, что асаны, ритмичное дыхание, расслабление - ступень к высшей форме духовного совершенства.
    Кто бы вы ни были, мой неизвестный друг, я от всей души желаю, чтобы через йогу вы достигли того, к чему стремитесь - совершенства тела, душевного равновесия и т.д.

  4. #64
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    III. Прекрасный человек
    Так ли вы красивы, как могли бы быть? Как вам узнать правду о себе? Встаньте перед зеркалом. Осмотрите критически свой общий вид: как вы одеты? Отвечает ли ваш туалет требованиям возраста, удобства, современности? Или в погоне за модой вы обнажили недостатки, что может вызвать иронию? Будьте беспощадны, с собой вы обязаны быть откровенны.
    Возьмите в руки зеркало и посмотрите на себя со спины. Может быть появилась сутулость, или плечи осунулись? Жаль, что вы не можете видеть, как вы ходите, сидите или встаете, ведете беседу.
    Теперь разденьтесь и тщательно осмотрите тело. Что вам не нравится в нем? Будьте откровенны и спросите себя, почему вам это не нравится. Почему ваше тело не пропорционально? Может, вы слишком много пьете или курите? Или любите сладости? А может быть просто ленивы и мало тренируетесь? Себя не обманывайте, если вам нужна тренировка, не говорите, что у вас нет времени. А может быть эти круги под глазами и преждевременные морщины от того, что много и часто предаетесь сладострастию? Может быть вы забыли, что кутежи и "веселые компании" приводят к изнашиванию организма, а случайные связи чреваты еще более губительными последствиями?
    Продолжайте свой беспощадный допрос. К концу его вы будете иметь полное представление о себе и своем физическом состоянии. Например, почему вам пришлось делать операцию? Что вызвало болезненное состояние? Если будете с собой честны, вы поймете, почему вы слишком худы или толсты, почему дряблая кожа и плохой цвет лица, откуда морщины, запоры, артрит и другие болезни.

  5. #65
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    Покончив с физическим осмотром, оденьтесь, сядьте поуютнее и тщательно обдумайте возможные причины ваших бед: напряжение, раздражение, тоска, страх, беспокойство и т.д. От этого вы сможете избавиться с помощью упражнений саваны, медитации и др., которые вы найдете в этой книге. А для совершенствования физической формы используйте кое-что из ситемы ДХАНДАЛ и БХАСКИ в дополнение к упражнениям-асанам.
    Теперь последняя стадия вашего интервью с собой. Загляните в свою душу и ответьте на вопросы о своих внутренних качествах. Кто вы??? Добродушны ли вы, чутки, щедры или скупы, правдивы или лживы, завистливы или благородны, добры или злы, может быть ревнивы?
    Приведу только один пример из своей практики. Мой ученик глубоко страдал от владевших им постоянно подозрительности, недоверия, ревности. От этого его жизнь и жизнь его близких была ужасной. Шестинедельные занятия по системе йогов в сосредоточении с размышлениями в позе ЛОТОСА и расслабление в САВАСАНЕ, а также упражнения по укреплению нервной системы в сочетании с физическими асанами, навсегда излечили его от ненужных качеств. В семье наступил покой.
    Истинно прекрасен лишь тот, кто обладает внешней и внутренней красотой. Никакая косметика на скроет жесткую складку у рта и эгоизм взгляда. Посидлите совершенно спокойно и задайте себе последний вопрос: "Таков ли я, каким хотел бы быть?" или "Так ли я красив, как мог бы быть?"

  6. #66

    Реєстрація
    13 вересень 2005
    Звідки Ви
    нет
    Дописів
    6

    Типово

    что-то некто давно не писал о йоге, очень интересно

  7. #67
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

  8. #68

    Реєстрація
    13 вересень 2005
    Звідки Ви
    нет
    Дописів
    6

    Типово

    Интересное вступление. Но хочется о хатха йоге, а Тантра потом.

  9. #69
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    IV. Вы тот, кем вы себя считаете
    Говорят, что ты таков, каким себя мыслишь. Это в большей степени верно. Мысли обладают огромной силой. Речь не о разбросанных, случайных и мимолетных мыслях, а о постоянных, целенаправленных и оформленных. Нужно развивать эту способность мыслить сознательно и целенаправленно. В зависимости от способа мыслить мы чувствуем себя здоровыми или больными, преуспевающими или неудачниками, счастливыми или несчастными, ибо мы становимся тем, кем себя считаем. Человек, который уверен, что все его начинания бесплодны, всегда терпит неудачу. Он становится пессимистом и даже испытывает какую-то горькую радость, когда исполняются его печальные прогнозы. Для него стакан, налитый наполовину, всегда полупустой, а не полуполный. Такого человека трудно убедить, что он сам виновен в крушении своих надежд, что его неудачи и болезни имеют источником его собственное сознание... что позитивное мышление также могущественно, как и негативное, и действует в противоположном направлении.
    Сама по себе умственная энергия не позитивна и не негативна, она просто существует. От человека зависит, как он будет управлять своими мыслями. Под управлением я не имею ввиду укрощение или подавление духа строгой дисциплиной. Речь идет о понимании духовной жизни, о знании тончайших извилин своей души. Простой контроль над своим мышлением, развитие способности к сосредоточению не означает духовное развитие. Беззастенчивый делец и шарлатан может тоже обладать этой способностью. Интеллектуальная мощь не знает морали. Ей можно дать любое применение. Ключом к сосредоточению является желание. Когда человек чего-то страстно желает, он механически сосредотачивается на этом и стремится достигнуть своей цели. Цель эта может быть конструктивной, освободительной, может быть и разрушительной. Но какова бы ни была эта цель, желание - вот сила, подвигающая человека к ее достижению, а сосредоточенность - это воистину могучее оружие, обоюдоострое. В зависимости от употребления оно направлено в вашу защиту или против вас.
    Вот почему йога всегда сочетает сосредоточение с размышлением: чтобы человек научился понимать значение бескорыстия и не употреблял обретенную силу мышления для разрушения.
    Размышление следует начинать с выбора предмета размышления. Это может быть абстрактное понятие - любовь, добро, сочувствие, прощение - и конкретный образ, когда вы научитесь тому, чтобы голова была спокойной. Йоги часто сравнивают мышление с озером. Бурное и неспокойное, оно не может отражать небо. Лишь совершенно спокойное оно отражает небеса. Точно также спокойный и умиротворенный дух отражает истинную природу человека. Только тогда он знает свои цели и предназначения.
    Поскольку размышления об абстрактных понятиях - это уже из области РАДЖА-ЙОГА, и в Индии уроки размышления осуществляются под руководству Гуру-учителя (он задает тему для размышления), а в других условиях такого Гуру может не оказаться рядом, попробуем рассмотреть несколько примеров, которые вы сможете использовать самостоятельно.

  10. #70
    Naut
    Guest

    Типово

    JVA, В спорттайме появилась классная инструктор, подруга была у неё на занятие - очень понравилось. Хочу и сама попробовать.

  11. #71
    Guest

    Типово

    спорттйам это где, адрес.

  12. #72
    Guest

    Типово

    Naut,
    JVA, В спорттайме появилась классная инструктор, подруга была у неё на занятие - очень понравилось. Хочу и сама попробовать.
    Симпатичная?

  13. #73

    Реєстрація
    17 березень 2005
    Дописів
    332

    Типово

    Naut, на ул.Шевченко возле Троицкой церкви. т.3717194
    Лучше голодай, чем что попало есть
    Лучше будь один, чем вместе с кем попало...(О.Хайам)

  14. #74
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    Предметы размышления

    СОВЕСТЬ
    Среди моральных понятий нет другого, к которому бы обращались так часто, как к совести. Все лучшее в моральном сознании и чувстве людей обычно отождествляется с нею. В совести видят охранителя нравственной чистоты личности, строгого и нелицеприятного судью. Что же такое совесть? Почему неправильны и вредны абстрактные внеисторические взгляды на нее? В чем смысл классового подхода к пониманию совести? Совесть - сложное нравственное явление. Однако можно выделить ее самый общий признак - осознание человеком своей личной ответственности за все, что он намеревается совершить или совершает; способность личности подвергать самооценке и внутреннему суду каждый поступок. Совесть требует от каждого человека, что бы он ни делал, относиться к этому честно, добросовестно - будь то выполнение служебных обязанностей, общественных поручений, семейных взаимоотношений и т.д.

  15. #75
    Guest

    Типово

    Спасибо.

  16. #76
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    ЧЕСТЬ и ДОСТОИНСТВО
    В повседневной жизни часто приходится встречаться с этими понятиями. Обе названные категории этики тесно связаны между собой, ибо выражают нравственную оценку деяний человека с коллективом, классом, обществом с одной стороны и самой личностью - с другой. Человек чести дорожит общественным мнением, он глубоко переживает, когда что-либо наносит урон его доброму имени. Достоинство вытекает из соответствия поведения личности понятиям о моральном долге, причем наряду с оценкой, которую дает общество, сама личность, соблюдая собственное достоинство, требовательно контролирует свои действия. Этот самоконтроль не отделим от сознания ответственности перед обществом, классом, коллективом.

  17. #77
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    ДОЛГ
    Как этическая категория - это весьма сложное понятие. Долг представляет собой обязанность, но такую, которая выполняется не по внешнему принуждению, а по внутреннему моральному убеждению. Здесь человек как бы сам на себя накладывает обязательство перед обществом, перед другими людьми. Мы говорим, например: "Это наш патриотический или гражданский долг". Долг, обладая побудительной силой, открывает скрытые резервы душевных сил человека. Следуя голосу долга, люди способны преодолевать наисложнейшие трудности. Именно поэтому подвиги и героические поступки всегда связаны с осуществлением стремления до конца выполнить долг. Человек, осознавший свой долг, честно трудится, активен в общественных делах, с большой ответственностью подходит к семейным обязанностям, к воспитанию детей и т.д.

  18. #78

    Реєстрація
    07 червень 2005
    Дописів
    1 250

    Типово

    Днепропетровськ - город йожиков

  19. #79
    Guest

    Типово

    Подскажите, где-нибудь в районе пр. Петровского есть секции йоги?

  20. #80
    Аватар для Skorpion
    Реєстрація
    13 листопад 2004
    Звідки Ви
    Mars*Desert of Loneliness
    Дописів
    16 487

    Типово

    ДРУЖБА И ЛЮБОВЬ
    Среди моральных ценностей, утвердившихся в сфере человеческих взаимоотношений, дружбу и любовь, пожалуй, можно отнести к числу наиболее давних и вечных. Подлинная дружба всегда рождается из общности общественных интересов, передовых идейных убеждений, благородных идеалов. Настоящий дружеский союз основывается не на соображениях приличия, покровительства и т.д., а только на духовной общности. Именно она определяет подлинную близость и привязанность людей. Исследование брачно-семейных отношений показывает, что определяющими при заключении брака должны служить мотивы моральные: любовь вместе с общностью взглядов, доверием, искренностью. Настоящая любовь не мыслима без дружбы, так как именно любовь делает человека самым дорогим и близким другом. Высокое чувство любви человек проносит через всю жизнь, никакие испытания и жизненные встречи не могут поколебать в нем этого чувства.

Сторінка 4 з 97 ПершаПерша 123456789101112131454 ... ОстанняОстання

Bookmarks

Bookmarks

Ваші права у розділі

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення
Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua.
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.
Про проєкт :: Реклама на сайті