Завтрак

[Adiga]

мой муж , крайне вредный на завтрак. Выручают йогурты, манная каша с вареньем, овсянка с молоком, мюсли, печенье к кофе, фрукты. Желательно , чтобы у вас на работе было , какое то НЗ типа печенья или фруктов, или в меде грецкие орехи с курагой, если есть возможность. Будет легче.

[Оушен]

Жрать то как хочется.. Но годы уже не те - надо за фигурой следить

[Радуга]

Овсянка, сэр!

Точно. Уже много лет сидим на ней и не желаем спрыгивать. Мир в желудке без всяких изжог, горечей и отрыгиваний (просю пардону) гарантирован. Тем более, очень быстро, особенно если вечером замочить овсянку в воде, а утром только довести её до кипения. Для изюминки можно бросить горсть изюма. Для завтрака ничего лучше овсянки всё равно не придумаете
ЗЫ: брать лучше обычную нашу овсянку, без всяких добавок.

[1960]

BOD, пара яйц, свареные 5-6 минут (белок уже твердый, желточек текучий) выложить в яйцедержалки (на случй отсвутствия оных - рюмки) снять шапочку, подсыпать соль и есть ложечкой + тостики, намазаные маслицом и сверху ломтик твердого сыра в микроволновку на 10-20 секунд + апельсиновый сок. Завтрак чемпионов. (то есть, мой). Обязательно во время завтрака: Вивальди. И никакого телевизора.

[Леля]

Радуга, дай пять!

Я уж думала, это мы одни такие "лошади". Каждое утро овсянка, за редким исключением. И замачивать ее не надо - она и так прекрасно варится в течение пяти минут.

[Adiga]

Оушен, понимаю , сама такая

[Радуга]

Леля, на
Дело не в том, что варится хуже, а в том, что не надо отмерять, засыпать, заливать. Забежал утром на кухню нажал на кнопку чайника, включил горелку под овсянкой, выбежал умываться, через две минуты забежал выключил. Завтрак готов

[BOD]

1960, Ого!
Вы меня вдохновили...
А Вивальди - это замечательно.
Только для меня по утрам все же наверно лучше Моцарт, Гайдн..
У вас замечательный завтрак!

А кто что скажет насчет утренних салатов? Какие лучше и сытнее?
Б.

[Adiga]

BOD, сытные салаты это зимние , которые могут в холодильнике долго (?) стоять. Все зависит от вашего времени, т.к салат вкусный , когда он свежий. Если вы по утрам будете кушать салатики, выглядить вы будете шикарно. Самый простые это зелень , варенное яйцо, заправленые маслом или йогуртом. Поинтересней консер кукуруза, крабовые палочки ( или креветки варенные, на крайняк рыбн. консерва в масле), немного туда холод. отвар. макаран, авакадо, свеж. огурец, заправить все по вкусу йогуртом или НЕЖИРНЫМ майонезом.

[1960]

BOD, cпасибо
Относительно салатиков - нужно конечно же чуточку времени. Относительно сытненько получется: кусочки листьев салата (или пекинской капусты) + кубиками нарезанные болгарские перцы + огурчики (только свежие) + маслинки (разрезанные минимум на четыре, лучше восемь частей) + кубики сыра фета. Можно добросить кукурузу. Сверху побрызгать или оливкового или (если кому оливковое не нравится) нерафин. подсолнечным (Варус неплохое продает собств. произв.) + несколько капелек виннного уксуса с пряностями. Но в данном случае вместо апельсинового сока, запивать томатным. Так делаю я.

[Ірчик]

Хотіла порадити завести дружину, потім згадала, що неактуально*-))
1. Вівсянка, залита звечора молоком або водою з додаваням сухофруктів. Зранку тільки довести до кипіння + чай/кава
2. Бутерброди гарячі, з вечора на хліб все поскладати, зранку в мікрохвильову піч на 1,5 хвилини + чай/кава
3. якщо встати і одразу кинути яйця варитись - то варене яйце + бутерброд з сиром + чай/кава
4. в комбайні чудово і швидко треться морква, яка поливається сметаною і посипається цукром.
5. Сардельки і сосиски варяться дуже швидко.
6. сирники ліпляться з вечора, смажаться зранку.
7. Звечора ж (або на вихідних і в морозилку) печуться млинці з м'ясом/сиром і розігріваються в мікрохвильовій печі.
8. Банальні пельмені теж аряться недовго.
9. Салати звечора готуються.
10. Грінки зранку смажаться.
................

[Ромашишка]

а я овсянку утром готовлю в микроволновке
покупаю правда импортную с отрубями, что варится 8 мин (есть и меньше по времени)
и на микроволны с конвекцией (без конвекции она убегает ))))
реально готовить -1,5мин, правда в идеале, чтобы и настоялась и остыла пихать желательно мин за 25 до еды
а на электропечке я ее варить минут 20 буду (((
Нет блюда быстрее )))

[Белка]

BOD, овсянка быстро, питательно и ПОЛЕЗНО!!! Если овсянка "не идёт" (как мне, например), попробуйте кашу быстрого приготовления "Пять злаков"!
Салаты - это хорошо, но занимают по-более драгоценной утренней пяти-минутки

[Хваннадальсхнукюр]

ААААААААА
ПРЕКРАТИТЕ ЭТОТ БЕСПРЕДЕЛ!!!!
У МЕНЯ ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ ЕЩЕ НЕСКОРО!!!

[Глаша]

Овсянка, сэр!

+1!!!!!!!!!
Только не сладкая и не мюсли, а настоящия, сваренная. С добвлением растительного масла, соли и твердого сыра порезанного кубиками. Можно добавить еще и колбаску, нарезанную соломкой.
Геркулес 1 часть и три части воды, варить 5 минут. Добавить соль и растительное масло. Потом, в тарелку уже - сыр и колбаску. Ням-ням. Полезно, вкусно и сытно.

[МАN]

Очень просто! На работе все внимание уходит на ежедневную рутину. Так что о завтраке думать некогда. Иногда даже не вспоминаю про обед. Так что гробим себя кофе, но с другой стороны, много есть вредно. Итак от сидячей работы толстеешь.

[Тильда]

Прочитала предыдущие посты и искренне удивилась)

Овсянка, яйца, йогурт... И все???? Плотно с утра никто не кушает?)
Я если нормально не поем, до обеда просто не доживу, сколько б кофе я не выпила)

Обычно все готовится вечером и утром подогревается у микроволновке, в крайнем случае варятся пельмени, а на приготовку остальных завтраков просто не хватает времени

Обычный рацион:
мясо, гарнир, овощи (салат или вместо гарнира) + чай.

[Marusha_kisa]

Тильда, когда вы успеваете?

Я съедаю максимум 1 бутер с 2-3 кусочками сухой колбаски, иногда мюсли и чай. Все.

[МАN]

Тильда, А обед, ужин?

[Тильда]

Тильда, когда вы успеваете?

Мммм, не знаю...

На работу на 8:30, встаю в 7, выхожу в 8 (летом в 7:50 (55))

После подъема - водные процедуры, по пути захватываю и ставлю чайник. Пока умылась (+помыла голову), чайник закипает.
Пока с полотенцем на голове, иду к холодильнику, нагребаю еду на тарелку, ставлю в микроволновку, иду краситься.
Крашусь и смотрю телек, забираю еду из микроволновки, снимаю чайник с плиты.
Завариваю чай, ем.. Докрашиваюсь, сушу голову феном. Одеваюсь, иду чистить зубы, по пути захватываю посуду от завтрака.
Крашу губы, одеваю верхнюю одежду, беру сумку, иду на работу.

Иногда с утра проглаживаю некоторые вещи, но только в том случае, если нет необходимости мыть голову.

Вроде все. Правда время на все процдуры просчитано, сколько времени на покушать, посушить голову, одется и т.д., иногда бывает не вкладываюсь в график. Но в основном так)