Оздоровительный бег.

[kvitka777]

Я в беге не силен я пловец.)

что тоже здорово

[ЮМостовый]

http://www.youtube.com/watch?v=2CpvULaEbdgКак бегать: с носка или с пятки?

образно: носком отталкиваются - пяткой тормозят

[Rossa]

Tashka как ваши пробежки?

[Tashka]

Tashka как ваши пробежки?

Отсутствуют . Не могу себя заставить бежать в холод. Могла бы, но хочется ведь получать удовольствие от бега. Но твёрдо настроена продолжить при температуре воздуха хотя бы + 5 ))

[track-and-field]

Отсутствуют . Не могу себя заставить бежать в холод. Могла бы, но хочется ведь получать удовольствие от бега. Но твёрдо настроена продолжить при температуре воздуха хотя бы + 5 ))

Да уж... недостаточная мотивация - это довольно частое препятствие на пути к нашим целям.
Чтобы не замечать всякого рода препятствий, нужно для себя самой обозначить важность того, чем вы собрались заниматься (в данном случае - физкультура).

В первую очередь - это занятие должно вам нравится и приносить удовольствие.
Если вам очень нравится то, чем вы собираетесь заниматься - это очень хорошо,
поскольку именно при таком первоначальном условии ни о какой лени речи быть не может, и вас утром просто срывать с кровати будет ! -))

И ещё нужно учесть, что любой процесс без результатов – это пустая трата времени, к сожалению. -(
Ставьте себе для начала маленькие (совсем не большие) цели и фиксируйте результаты своей победы... Хвалите себя за такие вот микро-победы - это воодушевляет на большее ! -)

Плюс ко всему, очень полезно стать примером для кого-либо... для тех, кто быть может ещё сомневается (как и вы раньше) - быть или не быть (бежать/не бежать).
Возьмите себе в компанию людей со схожими интересами... вместе намного интереснее и эффективнее достигать результатов !
Договоритесь со всей компанией (или хотя бы с кем-то одним) ещё с самого вечера о назначенном времени и... начинайте обязательно ДЕЙСТВОВАТЬ !

Пройдёт буквально 3 недельки в таком новом для вас режиме - и вы приобретёте новую здоровую привычку,
которая будет заряжать вас бодростью, позитивной энергетикой и прекрасным настроением на весь день и при любой погоде ! -)

Желаю вам успехов и ежедневных побед над собой !

[Ogilvy74]

Отсутствуют . Не могу себя заставить бежать в холод. Могла бы, но хочется ведь получать удовольствие от бега.

Я тоже не люблю бегать в холод, поэтому зимой бегаю на дорожке в зале. Это не так здорово, конечно, но лучше, чем ничего. Кроме того, в зале всегда легко мотивироваться, потому что вокруг много тебе подобных.

[Tashka]

track-and-field, вот я и жду потепления, чтобы бег приносил удовольствие. К тому же моё место для бега - стадион коллежда, а после снегодождей там не сильно побегаешь. А компания у меня есть - муж любитель на турниках позаниматься, а перед этим пробежать несколько кружков. Этих кружков мне как раз будет достаточно. А там, глядишь, научит меня подтягиваться

Ogilvy74, так я ведь и решила бегать именно потому, что не хочу привязываться к залу: месту, времени. Бег рассматриваю как альтернативу упражнениям дома.

[Rossa]

после снегодождей там не сильно побегаешь

Вот хорошо шо на такое время у меня дома есть орбитрек

[Ogilvy74]

так я ведь и решила бегать именно потому, что не хочу привязываться к залу: месту, времени. Бег рассматриваю как альтернативу упражнениям дома.

Как-то это все очень сложно и запутанно у вас получается

[Tashka]

Вот хорошо шо на такое время у меня дома есть орбитрек

Не часто встречала людей, которые бы использовали его по назначению, всё как-то вместо вешалки его

Как-то это все очень сложно и запутанно у вас получается

Так а чего ж? Про зал думала. Но в будние дни раньше 19:30-20:00 вряд ли туда буду попадать. Как бэ поздновато уже, силы на исходе, а ещё ведь дома потом ожидают супружеские обязанности, например, мужа накормить . Ходить раз в неделю по выходным смысла не вижу, т.е. не уверена, что увижу результат. Вот и подобрала себе несколько подходящих упражнений для дома, а бегом решила догнаться.

[Ogilvy74]

Да, со временем конечно напряг, согласен...

[Rossa]

Не часто встречала людей, которые бы использовали его по назначению, всё как-то вместо вешалки его

Когда сильный дождь или снег занималась на нем каждый день...при нормальной погоде бегаю на улице...
Я тож знаю людей которые его используют вместо вешалки

[dedik]

Если мне захотелось побегать,то такие мелочи,как погода,место и время не играют решительно ничего.Бегал и по льду,и в тамбуре поезда,и по воде,и в новые года,и в дни рождения.Один раз на похмелье,в селе как дал километров декилька и ага!Но,конечно,в начале прошел и тепличные условия.Тело греет,а душе холодно.Сейчас стараюсь наоборот.

[Tashka]

Если мне захотелось побегать,то такие мелочи,как погода,место и время не играют решительно ничего.Бегал и по льду,и в тамбуре поезда,и по воде,и в новые года,и в дни рождения.Один раз на похмелье,в селе как дал километров декилька и ага!Но,конечно,в начале прошел и тепличные условия.Тело греет,а душе холодно.Сейчас стараюсь наоборот.

Да вы знатный бегун оказывается , а я ведь только собираюсь. Потому начать бы хотелось с приятного.
О, в субботу обещают, что будет тёпленько, побегу.

[dedik]

Часто вспоминаю три такие выражения(они из разных источников,никак между собой не связанных,но мой ум идет у них на поводу).Итак,при непогоде-это "...танки грязи не боятся".Если уж побежал,то "...пчелка-тоже вертолет".А на игровой площадке(был замечен в волейболе и в футболе) почему-то:"...очень быстро,Джакоб!"

[kvitka777]

Да вы знатный бегун оказывается , а я ведь только собираюсь. Потому начать бы хотелось с приятного.
О, в субботу обещают, что будет тёпленько, побегу.

А я по морозцу обожаю---бодрит!!! В +5 не понятно, что одевать,-жарко ж. Так что не откладывайте, присоединяйтесь.

[Tashka]

А я по морозцу обожаю---бодрит!!! В +5 не понятно, что одевать,-жарко ж. Так что не откладывайте, присоединяйтесь.

Ну завтра разве что давайте плыть вместе

[СИМУЛЯНТ]

Да вы знатный бегун оказывается , а я ведь только собираюсь. Потому начать бы хотелось с приятного.
О, в субботу обещают, что будет тёпленько, побегу.

С чего это приятного вы хотите начать?))))

[Tashka]

С чего это приятного вы хотите начать?))))

Хотела начать бегать в приятную погоду. Но ход ваших мыслей мне нравится

[Юрец]

Сегодня утром бегать было интересно. Особенно когда ветер в лицо. Хорошо Бафф помог - только глаза оставил снаружи