Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы
Сторінка 5 з 13 ПершаПерша 12345678910111213 ОстанняОстання
Всього знайдено 252, показано з 81 по 100.

Тема: Оздоровительный бег.

  1. #81

    Типово

    Цитата Допис від Rossa Переглянути допис
    Бегаю 4-5 км. в парке Глобы. Встаю как в армии в 5:30 утра, пью кофе - и вперед. Огромное удовольствие от бега. Хотя кеды уже начали разваливаться - надо брать новые.
    Хоть бы снега в феврале - марте не было.....
    Вы большая молодец...у меня был перерыв длительный ..-и теперь заставить себя не могу хотя бы 2км в день бегать

  2. #82

    Реєстрація
    26 червень 2012
    Дописів
    35

    Типово Где можно побегать в раёне Юридической академии (пересечение Телевизионной и Гагарина) ??

    Где можно побегать в раёне Юридической академии (пересечение Телевизионной и Гагарина) ?
    просто к Университету далеко идти, хотя там отличный стадион, просто по улицам бегать в слякотную погоду не очень хорошо.
    Есть ли по близости какая-то школа со стадионом или типа того ?

  3. #83
    Аватар для Rossa
    Реєстрація
    01 лютий 2013
    Звідки Ви
    Днепропетровск♥♥♥ ◄
    Дописів
    236

    Типово

    Цитата Допис від PALESTRA Переглянути допис
    Вы большая молодец...у меня был перерыв длительный ..-и теперь заставить себя не могу хотя бы 2км в день бегать
    Да, длительные перерывы в беге делать нельзя - можно разлениться. Начните бегать с небольших расстояний - так организм привыкнет к нагрузке. А заставлять себя не надо - ето насилие над организмом

  4. #84
    Аватар для Юрец
    Реєстрація
    09 січень 2006
    Звідки Ви
    videomaster.dp.ua
    Дописів
    608

    Типово

    Цитата Допис від Rossa Переглянути допис
    Согласно инфы на сайте федерации легкой атлетики Украины http://uaf.org.ua/index.php?option=c...011&Itemid=281 в Днепропетровске будет проходить ЧУ по "напівмарафону" 8-9 мая 2013г.
    Ух ты! Интересно, спасибо.

    А кто-то планирует участвовать?
    Видеосъемка для Влюбленных, монтаж, фото -> (067)398-04-16
    примеры смотрите тут

  5. #85

    Реєстрація
    06 січень 2011
    Дописів
    570

    Типово

    Цитата Допис від Юрец Переглянути допис
    Ух ты! Интересно, спасибо.

    А кто-то планирует участвовать?
    Слава Богу,от этого "наркотика" уже освободился.Даже сам с собой уже не соревнуюсь,а,ведь,бывало.

  6. #86
    Аватар для sav0302
    Реєстрація
    28 липень 2009
    Звідки Ви
    Центр
    Дописів
    7 956

    Типово

    Цитата Допис від Rossa Переглянути допис
    Бегаю 4-5 км. в парке Глобы. Встаю как в армии в 5:30 утра, пью кофе - и вперед. Огромное удовольствие от бега. Хотя кеды уже начали разваливаться - надо брать новые.
    Хоть бы снега в феврале - марте не было.....
    А вы всегда так рано бегаете? Давно?

  7. #87
    Аватар для Rossa
    Реєстрація
    01 лютий 2013
    Звідки Ви
    Днепропетровск♥♥♥ ◄
    Дописів
    236

    Типово

    Цитата Допис від sav0302 Переглянути допис
    А вы всегда так рано бегаете? Давно?
    Мне ж еще на работу надо ходить: из-за этого приходится так рано вставать В апреле будет год как бегаю.

  8. #88
    Аватар для sav0302
    Реєстрація
    28 липень 2009
    Звідки Ви
    Центр
    Дописів
    7 956

    Типово

    Цитата Допис від Rossa Переглянути допис
    Мне ж еще на работу надо ходить: из-за этого приходится так рано вставать В апреле будет год как бегаю.
    Героиня!!! Самодисциплина сумасшедшая.

  9. #89
    Аватар для Rossa
    Реєстрація
    01 лютий 2013
    Звідки Ви
    Днепропетровск♥♥♥ ◄
    Дописів
    236

    Типово

    Цитата Допис від sav0302 Переглянути допис
    Героиня!!! Самодисциплина сумасшедшая.

    Та ладно...Вы мне льстите.. Просто когда бег входит в систему, становится не так тяжело, как поначалу...

  10. #90
    Аватар для sav0302
    Реєстрація
    28 липень 2009
    Звідки Ви
    Центр
    Дописів
    7 956

    Типово

    Цитата Допис від Rossa Переглянути допис
    Та ладно...Вы мне льстите.. Просто когда бег входит в систему, становится не так тяжело, как поначалу...
    Честно говоря, для меня из области фантастики бегать каждый день. А делать это еще и в 5 утра - это вообще за гранью

  11. #91

    Реєстрація
    19 листопад 2012
    Звідки Ви
    Днепропетровск
    Дописів
    289

    Типово

    А кто может посоветовать хорошие беговые кроссовки до 500 грн? Чтобы нагрузка на суставы была минимальная.

  12. #92
    Аватар для Rossa
    Реєстрація
    01 лютий 2013
    Звідки Ви
    Днепропетровск♥♥♥ ◄
    Дописів
    236

    Типово

    Цитата Допис від sav0302 Переглянути допис
    Честно говоря, для меня из области фантастики бегать каждый день. А делать это еще и в 5 утра - это вообще за гранью
    Ну не в 5 а с полседьмого до полвосьмого....

  13. #93
    Аватар для sav0302
    Реєстрація
    28 липень 2009
    Звідки Ви
    Центр
    Дописів
    7 956

    Типово

    Цитата Допис від Rossa Переглянути допис
    Ну не в 5 а с полседьмого до полвосьмого....
    Не внимательно прочла. Думала, бегаете уже в 5 утра ) Но в 7.30 тоже очень сложно.
    Я еле-еле просыпаюсь в 10. А на тренировку на 2 езжу.

  14. #94

    Типово

    Цитата Допис від sav0302 Переглянути допис
    Не внимательно прочла. Думала, бегаете уже в 5 утра ) Но в 7.30 тоже очень сложно.
    Я еле-еле просыпаюсь в 10. А на тренировку на 2 езжу.
    ..
    да согласна, сила воли и самодисциплина - уххх))) на высоте ...
    хотя- да ---главное войти в ритм, и потом ни ногой из него ))...перерыв ..и все ...лень )..тяжело вернуть все обратно..
    я год примерно не бегала и физкультурой попрощалась )) - теперь ..эх...тяжко все начинать --..хоть раньше спортсменка еще та была)) каждый день и по 2-3 часа ...спорт ..

  15. #95

    Реєстрація
    17 травень 2012
    Звідки Ви
    откуда все :)
    Дописів
    5 663

    Типово

    Ладно, вставлю и свои пять копеек
    Бегаю без значительных перерывов (не больше 2-3 недель) уже семь лет. Километраж небольшой - занимаюсь 2-3 раза в неделю, за одну пробежку - от 5 (как правило) до 10 (на пике тренировочного цикла) километров.
    На самом деле, френды в жж пишут, что километраж должен быть значительно больше. Но мне это тяжело. И психологически, и физически (сердце начинает покалывать), и с точки зрения тренировочных целей: марафонцем становиться не хочу, и так уже похудел за это время на 10 кг, дальше худеть будет просто некрасиво.
    Мой основной мессидж: не бегайте по асфальту, никогда. Понимаю, что далего не всем возможно найти школьный стадион с грунтовой дорожкой или лесопосадку, особенно в центре города. Но действительно, асфальт - зло (пройдено на опыте). Берегите колени, если хотите бегать долго.
    Еще - не люблю бегать на улице зимой. Понимаю, что бежать по снегу в термобелье и мембранной куртке - здорово, но психологически неприемлю ничего тяжелее флиски и трусов. Поэтому с ноября по март бегаю на дорожке в зале.
    А вообще, бег - это очень здорово. Правда, верьте мне )))

    В подарок всем фанатам бега - мотивационный ролик из нежно любимого фильма:

    Востаннє редагував Ogilvy74: 12.02.2013 о 20:33
    Только совместные занятия идиотизмом указывают на настоящую духовную близость

  16. #96
    Аватар для Rossa
    Реєстрація
    01 лютий 2013
    Звідки Ви
    Днепропетровск♥♥♥ ◄
    Дописів
    236

    Типово

    Цитата Допис від sav0302 Переглянути допис
    Не внимательно прочла. Думала, бегаете уже в 5 утра ) Но в 7.30 тоже очень сложно.
    Я еле-еле просыпаюсь в 10. А на тренировку на 2 езжу.
    Если у Вас есть мотивация начать бегать: заводите будильник сначала на 9:45, 9:30, 9:15 и так далее. И организму не будет стресс и Вы начнете делать хоть какие-то шаги к ЗОЖ (здоровому образу жизни). Начните бегать со 100метров, потом 200 и так далее. Потом Вы дойдете до 2-5 км. за пробежку и это будет нормально. Дерзайте.

  17. #97
    Аватар для Rossa
    Реєстрація
    01 лютий 2013
    Звідки Ви
    Днепропетровск♥♥♥ ◄
    Дописів
    236

    Типово

    Цитата Допис від PALESTRA Переглянути допис
    ..
    да согласна, сила воли и самодисциплина - уххх))) на высоте ...
    хотя- да ---главное войти в ритм, и потом ни ногой из него ))...перерыв ..и все ...лень )..тяжело вернуть все обратно..
    я год примерно не бегала и физкультурой попрощалась )) - теперь ..эх...тяжко все начинать --..хоть раньше спортсменка еще та была)) каждый день и по 2-3 часа ...спорт ..
    Мне больше нравится эволюционный метод самодисциплины - начинайте с малого - дойдете до нужной кондиции

  18. #98
    Аватар для sav0302
    Реєстрація
    28 липень 2009
    Звідки Ви
    Центр
    Дописів
    7 956

    Типово

    Цитата Допис від Rossa Переглянути допис
    Если у Вас есть мотивация начать бегать: заводите будильник сначала на 9:45, 9:30, 9:15 и так далее. И организму не будет стресс и Вы начнете делать хоть какие-то шаги к ЗОЖ (здоровому образу жизни). Начните бегать со 100метров, потом 200 и так далее. Потом Вы дойдете до 2-5 км. за пробежку и это будет нормально. Дерзайте.
    Я итак бегаю, но на дорожке и днем.

  19. #99
    Аватар для Rossa
    Реєстрація
    01 лютий 2013
    Звідки Ви
    Днепропетровск♥♥♥ ◄
    Дописів
    236

    Типово

    Цитата Допис від sav0302 Переглянути допис
    Я итак бегаю, но на дорожке и днем.
    Главное результат. А не то кто во сколько встает. Бегайте в удовольствие

  20. #100
    VBez
    Guest

    Типово

    Пускают ли посторонних бегать на стадион Славутич.
    Это стадион возле набережной. Его видно из парка Шевченко.
    Если пускают - до скольки он открыт?

Сторінка 5 з 13 ПершаПерша 12345678910111213 ОстанняОстання

Bookmarks

Bookmarks

Ваші права у розділі

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення
Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua.
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.
Про проєкт :: Реклама на сайті