Фото-меню моих детей. ВСЕ МЕНЮ в постах 2-4
Делюсь с форумчанами своим видением детского меню .
Готовить люблю и даже обожаю, стаюсь выверять все рецепты и очень тщательно выбираю сочетания продуктов, стараясь сделать рацион моих детей максимально полезным и разнообразным.
П.С. 1.Моя темка не предназначена для выяснения отношений.
2. Буду рада если форумчане предложат свои фото-рецепты, но при условии если они их лично готовили, кормили этим своих детей и сами фоткали. Рецепты присылать мне в личку, буду выставлять их в шестом посте.
3. Если кто-то не согласен с моими рецептами, и предложеной схемой питания, игнорируйте эту тему и общайтесь в замечательных темках Прикорм и вкусные блюда для малышей
ОБЩАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ, КОТОРОЙ СТАРАЮСЬПРИДЕРЖИВАТЬСЯ
принцип схемы: утром и вечером активность пищеварения низкая, поэтому еда должна быть легкая, наиболее высокая активность пищеварения днем, поэтому самые тяжелые продукты, такие как мясо, рыба, зерновые и бобовые готовлю на обед.
первый завтрак: фрукты/сухофрукты, ягоды, кисломолочка (творог, йогурт...), каши
второй завтрак: злаки/крупы(каши, блинчики...)
обед: овощи, зернобобовые, сыр (для невегетарианцев - мясо/рыба/яйцо), кисломолочка
полдник: фрукты, кисломолочка, выпечка
ужин: овощи, каши, сыр (лучше мягкий и нежирный)
второй ужин: молоко, мед (после 3 лет)
Відповісти з цитуванням
Bookmarks