Gorod.dp.ua » Городские форумы
Список форумов Городские форумы
Сторінка 1 з 2 12 ОстанняОстання
Всього знайдено 32, показано з 1 по 20.

Тема: Утренняя гимнастика

  1. #1
    Аватар для Adon
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    зазеркалье
    Дописів
    9 849

    Arrow Утренняя гимнастика

    Собственно интересно, кто делает и какие упражнения применяет?

  2. #2
    Меломан года 2013 Аватар для свч
    Реєстрація
    10 серпень 2009
    Звідки Ви
    ?
    Дописів
    12 287

  3. #3
    Аватар для Adon
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    зазеркалье
    Дописів
    9 849

    Типово

    Наверное, форумчане очень ленивы, по утрам тока кохве хлещут)))

  4. #4

    Реєстрація
    24 грудень 2010
    Дописів
    5

    Типово

    икогда не могла делать гимнастику утром. Тогда все болит. А вот в часов 15-16.00 для меня самое то! Лет 10 подряд 5-6 раз в неделю.

    Приседания - 100
    Наклоны вперед - 40
    Наклоны в стороны - 40
    Книжечка - лежа на спине, поднимать ноги не сгибая в коленях и дотрагиваться до пола возле головы (растяжечка была отличная) 100-200 (в зависимости от состояния)
    сжимать и разжимать ягодицы - 100
    Это основное, иногда добавляла махи ногами в стороны и вперед-назад
    Ну и конечно же, нужно настроиться и делать упражнения осознанно, чувствуя тело. Тогда будет результат

  5. #5
    Почетный форумчанин
    Пара года 2006 (Morgenstern)
    Иноземный огородник года 2013
    Аватар для Harald
    Реєстрація
    31 грудень 2004
    Звідки Ви
    Тупик Нечистой силы, 13
    Дописів
    130 026

    Типово

    Цитата Допис від Adon Переглянути допис
    Собственно интересно, кто делает и какие упражнения применяет?
    Потягиваюсь в постели
    Dieu est toujours pour les bataillons ukrainiens

  6. #6
    Аватар для Adon
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    зазеркалье
    Дописів
    9 849

    Типово

    Цитата Допис від Karina1 Переглянути допис
    икогда не могла делать гимнастику утром. Тогда все болит. А вот в часов 15-16.00 для меня самое то! Лет 10 подряд 5-6 раз в неделю.


    сжимать и разжимать ягодицы - 100
    Это основное, иногда добавляла махи ногами в стороны и вперед-назад
    Ну и конечно же, нужно настроиться и делать упражнения осознанно, чувствуя тело. Тогда будет результат
    А как это? ...в голову лезут только эротические сцены )))))

  7. #7
    Аватар для Adon
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    зазеркалье
    Дописів
    9 849

    Типово

    Цитата Допис від Harald Переглянути допис
    Потягиваюсь в постели
    Мощно!

  8. #8
    Аватар для Ирыбка
    Реєстрація
    23 липень 2008
    Дописів
    11 320

    Типово

    это мамуля делает) Только сегодня со Светиком обсудили, что некоторые в 70 лет не ленятся утреннюю зарядку делать, а мы,,,

    Раньше Боди флекс делала, + свой подборку упражнений. А сейчас лень берёт верх....(( Больше стоит вопрос, не что делать по утрам, а как ЕЁ побороть??Лень...???

  9. #9
    Аватар для J.U.
    Реєстрація
    09 грудень 2007
    Звідки Ви
    ГС
    Дописів
    18 912

    Типово

    данунафиг по утрам зарядку делать. Адон - а сам?

  10. #10
    Аватар для Naden&ka
    Реєстрація
    12 жовтень 2008
    Дописів
    25 725

    Типово

    Цитата Допис від Adon Переглянути допис
    Собственно интересно, кто делает и какие упражнения применяет?
    http://ariom.ru/litera/2002-html/kelder/oko/oko.htm

  11. #11
    Аватар для kotya_dnepr
    Реєстрація
    15 жовтень 2009
    Звідки Ви
    Днепр
    Дописів
    3 782

    Типово

    Цитата Допис від -DaitaNiyati- Переглянути допис
    Даита, а ты делаешь этот комплекс, а то уже несколько человек советуют...интресно, стоящая вещь?

  12. #12
    Аватар для Adon
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    зазеркалье
    Дописів
    9 849

    Типово

    Цитата Допис від J.U. Переглянути допис
    данунафиг по утрам зарядку делать. Адон - а сам?
    Я , как положено, начну с НГ)))), вот и мониторю рынок утренних гимнастик))))))

  13. #13
    Аватар для Tulka
    Реєстрація
    12 липень 2010
    Звідки Ви
    12 Квартал
    Дописів
    3 020

    Типово

    а я круг кручу

  14. #14
    Аватар для Naden&ka
    Реєстрація
    12 жовтень 2008
    Дописів
    25 725

    Типово

    Цитата Допис від kotya_dnepr Переглянути допис
    Даита, а ты делаешь этот комплекс, а то уже несколько человек советуют...интресно, стоящая вещь?
    Да-да, да-да-да)))))

  15. #15
    Аватар для Naden&ka
    Реєстрація
    12 жовтень 2008
    Дописів
    25 725

    Типово

    Цитата Допис від Adon Переглянути допис
    Я , как положено, начну с НГ)))), вот и мониторю рынок утренних гимнастик))))))
    с понедельника начинай!

  16. #16
    Аватар для Adon
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    зазеркалье
    Дописів
    9 849

    Типово

    Цитата Допис від -DaitaNiyati- Переглянути допис
    с понедельника начинай!
    Согласен, т.к. утром 1 января как-то жестко будет начинать)))

  17. #17
    Аватар для Adon
    Реєстрація
    01 листопад 2008
    Звідки Ви
    зазеркалье
    Дописів
    9 849

    Wink

    Цитата Допис від -DaitaNiyati- Переглянути допис
    бегло просмотрел картинки, прочитал только первое и последнее предложение, последнее удивило

  18. #18
    Меломан года 2013 Аватар для свч
    Реєстрація
    10 серпень 2009
    Звідки Ви
    ?
    Дописів
    12 287

    Типово

    Цитата Допис від -DaitaNiyati- Переглянути допис
    У меня мама делает-великолепная вещь.Маме 68 лет-выглядит на лет 10-15 младше.Стройная,подтянутая.

  19. #19
    Аватар для Naden&ka
    Реєстрація
    12 жовтень 2008
    Дописів
    25 725

    Типово

    Цитата Допис від Adon Переглянути допис
    бегло просмотрел картинки, прочитал только первое и последнее предложение, последнее удивило
    а че удивило то? ты не знал, что энергию можно преобразовать из одного состояния в другое

  20. #20
    Аватар для Naden&ka
    Реєстрація
    12 жовтень 2008
    Дописів
    25 725

    Типово

    Цитата Допис від свч Переглянути допис
    У меня мама делает-великолепная вещь.Маме 68 лет-выглядит на лет 10-15 младше.Стройная,подтянутая.
    а по-сколько раз выполняет одно действие?

Сторінка 1 з 2 12 ОстанняОстання

Bookmarks

Bookmarks

Ваші права у розділі

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  Главная | Афиша | Новости | Куда пойти | О городе | Фото | Справочник | Бизнес | Объявления
Обратная связь : Пользовательское соглашение : Политика конфиденциальности : Экспорт с сайта : Нашли ошибку? : Добавить информацию
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua.
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.
О проекте :: Реклама на сайте