Прям беда. От себя - борюсь с унынием лютым количеством физухи, велосипед в частности. Достаточно в день чтобы пару часов мотор поработал на 150 ударах, это как раз примерно километров 30-40 на велике или любой другой ударной нагрузки на организм - и сильно, очень сильно отпускает
Слушайте на тренировках позитивную музыку - трансик какой нибудь.
Вместе с бурлящими жидкостями в организме (весь метаболизм будет в восторге) к вам придет улучшение аппетита, улучшится сон, за время катания посетит сто и одна хорошая мысль или идея, приятная музычка просто порядует.
Ессно, начинать нужно с малых заездов и плавно въезжать в тему, кроме того соблюдать безопасность. Но поверьте мне - это дешевле всего и реально помогает.
Если хотите подробностей - свяжитесь, расскажу чокак.





Bookmarks