Как похудеть?

[Marusha_kisa]

Лерчик, гововрит мне секретарша (22 года, весит около 70 кг.):
- Ну как тебе удается быть такой худенькой?
- Вообще-то Аня, я не ужинаю, наверно поэтому
- Так я тоже не ужинаю!
- Вообще что ли?
- Не, ну с работы прийду, поем и все больше не ем.

[krissa]

говорят можно похудеть за месяц на 9 кг....

Ага!...а потом 10 набрать...через месяц после завершения приема.
Принцип йо-йо, слышали?

пересмотрела свой рацион...не ем хлеба - ваще....сахар на минимуме...сладкое, слава богу, не люблю....сливочное масло не употребляю....мясо практически не ем, раз в неделю...курятина...белое мясо - не худеется

Да-да, я тож таких девушек знаю: послушать, так уже одни мощи должны остаться, а как -то присутствовала при обеде такой "худельщицы"...охренеть!

Вот. советую.
http://www.ediet.ru/

[Мяу_р_р_р]

Цитата:

пересмотрела свой рацион...не ем хлеба - ваще....сахар на минимуме...сладкое, слава богу, не люблю....сливочное масло не употребляю....мясо практически не ем, раз в неделю...курятина...белое мясо - не худеется


Да-да, я тож таких девушек знаю: послушать, так уже одни мощи должны остаться, а как -то присутствовала при обеде такой "худельщицы"...охренеть!

Кстати, да, есть такая херня.
дамы, с которыми мне приходилось работать и вместе кушать, про свои диеты при мне стараются не распространяться, потому что самим смешно становится.
Надо просто меньше есть, а не только лишать себя счастья вкушать определенные продукты.

[Stank]

Да вообще, девушки, зачем худеть? Неужели вы думаете, что это привлекательно, если идет по улице жертва этих диетологий, худое и недокормленное создание, неужели оно может привлечь мужчин? Сильно сомневаюсь...в дамах долно быть тело а не груда костей, обтянутых кожей, как жертва Бухенвальда....

[Мяу_р_р_р]

Stank, щас покусаю. и даже съесть могу. Я не худею - оно мне на фиг не надо, и так красивая.

[Лерчик]

а еще лучше обратиться к диетологу...есть морепродукты...побольше овощей....фруктов....поменьше мяса, мучного.....знаем мы все это...

[Stank]

Мяу_р_р_р, так это не к Вам относилось...если в женщине все гармонично, тогда зачем ей диета?...а голодать, щоб похудеть на 5кг а потом набрать 10 кг херня и потеря времени...а "жертвы диет" никог не привлекают...

[Лерчик]

Stank, а если надо скинуть не 5, а поболе?

[an_ka]

Лерчик, ну я скинула 12 в своё время. через 4 года 8 вернулись.

[krissa]

Лерчик,

а еще лучше обратиться к диетологу...есть морепродукты...побольше овощей....фруктов....поменьше мяса, мучного.....знаем мы все это...

если хоцца прокормить хоть одного диетолога - то да, пожалуй.
Морепродукты не спасут.
Рецепт проверенный: меньше жрать (только по-честному) и больше двигаться: вместо лифта - пешком, на работу пару остановок пешком, в обед - поставить себе цель и смотаться на пару кварталов от работы туда-назад посмотреть что там в дальнем магазине
и на ночь не есть.
в 18:00 поел и все.
Да! я тоже приезжаю домой не раньше семи-восьми.
Ем на работе, в конце дня, перед уходом.
Дома - кофе-кефир, мона трошки(!) фрукторов.
Результат будет, не может не быть.

[Лерчик]

krissa, спасибо за совет

[Sanny_T]

Лерчик,
Кроме диеты НЕОБХОДИМА регулярная физическая нагрузка, иначе результаты будут минимальные, при большом излишке веса они просто не заметны.

[Лерчик]

Sanny_T, где ж брать время на эти физ нагрузки???? работа сидячая.....Я итак на работу хожу пешком, на этаж пешком..но вот незадача, живу на 2-м этаже и до работы 15 минут идти

[an_ka]

Лерчик,

где ж брать время на эти физ нагрузки????

в выходные тоже сидячая работа?
если есть желание, и время найдётся.

[Лерчик]

у меня 6-ти дневный рабочий день ...в воскресенье остается убирать, стирать, готовить обеды...ладно....спасибо всем за советы - все это я и сама прекрасно знаю..вопрос был не в том

[an_ka]

Лерчик, ну встаёшь пораньше и зарядочку 10-15 минут, это тоже физическая нагрузка.

[Лерчик]

спасибо еще раз за советы..я на 6 утра езжу в бассейн....т.к вечером нет времени

[an_ka]

Лерчик, ну так а к чему тогда был вопрос, где время брать?
Вы ж в бассейн наверное не ножки мочить ездите. Продолжайте в том же духе, и всё у вас получится.

[krissa]

Лерчик, значиЦЦа выход один: меньше жрать.

(пардон за резкость, применяется, как устойчивое словосочетание)

[Лерчик]

я уже все поузнавала...даже нашла человека, который употреблял эту пищу (я про протеиновую диету)...это все такая фигня!!!! Девушка можно так сказать мучается...есть запретился все
говорит, потерплю еще чуть..но чуствую. что сорвусь