Если профессиональный труд только умственный, то занятия упражнениями ХАТХА-ЙОГИ должны быть более усиленными. Самыми эффективными в этом случае являются СИРШАСАНА, САРВАНГСАНА, СУНТА-ВАДЖРАСАНА.
Учитывая, что ключевая энергия организма КУНДАЛИНИ пробуждается от влияния целого комплекса упражнений, оздоравливающих организм и влияющих на деятельность различных функций, и прежде всего, органов внутренней секреции и щитовидной железы, необходимо практиковать упражнения: УДДИЙАНА, ЙОГА-МУДРА, ХАЛАСАНА, МАТСИАСАНА, ПАШИМАТАСАНА, ДЖАНУРАСАНА и др.
Не следует думать, однако, что, если выполнить эти упражнения одно за другим, то сразу наступит выздоровление. Необходимо осваивать их постепенно и строго следовать указаниям по их выполнению. Поспешность пользы не дает, но может привести к переутомлению, что категорически противоречит системе ХАТХА-ЙОГИ. После выполнения асан должно оставаться хорошее бодрое состояние - тогда будет от них польза.
Нужно начинать с 2-3 асан, постепенно довести до 6-8, но каждое упражнение заканчивать специальным упражнением против импотенции, которое называется АСХВИНИ-МУДРА.
В комплекс лечения обязательно входят водные процедуры, особенно прохладные обтирания жестким полотенцем, дающие тренировку сосудам.
В зависимости от общего состояния организма в комплекс обязательных упражнений можно включить успокаивающие, общеукрепляющие, а также тонизирующие, например, САВАСАНА, ПРАНАЯМА, БХУДЖАНГАСАНА.
Нет такой одной асаны, которая бы излечила половую неврастению, так же, как нельзя излечить только импотенцию - необходимо укреплять весь организм, восстанавливать всю нервную систему. Надо помнить, что половая неврастения излечима. Уверенность в этом - главная гарантия успеха.
Bookmarks