Здоровое снижение веса без диет. (Том 2) Курсы, вебинары

[jukesha]

Всем привет!

[jukesha]

Олечка, моя дорогая! Да и другим будет полезно.

МВ - это самая моя верная помощница. Без нее я совсем как без рук. Она и так моя первая помощница! А в жару еще и спасительница!

Как я оптимизирую. В чаше варишь кашу, а на паровой решетке кусок филе или цветную капусту/крупные куски кабачка выложила. и вуа-ля, сразу все и готово.

Когда в чаше пеку пирог,то на решетку всегда кладу либо кокотницы силиконовые с запеканкой, или суфле. Или яйца целиком или формочки со смесью (паровой омлет к примеру), либо те же овощи.

И самое главное - ноль жары и паркости в квартире.

[Наталюша]

Юлечка, привет. Хочу пирог приготовить http://pohydet.com/pirog-iz-nuta-nut...-belkovyj.html Не нашла температурный режим приготовления в духовке, напиши, плиз.
И этот момент "Крайне важно с пирогом употреблять много жидкости. На каждые 100 гр пирога требуется минимум 2 стакана чистой воды для успешного его переваривания и усваивания." Имеется в виду, что во время еды нужно пить воду?

[jukesha]

Вы все еще не едите после 6 и смеетесь над этим видео?
Тогда вам срочно надо стать участником проекта "Сытая и стройная!" и забыть о мучениях, страданиях и голоде!!

Делюсь прикольным видео

[Леда]

Юль, мне очень интересна тема "Уход за телом", шоб не обвисло все окончательно)
Вечерний вебинар. Или выходные.

[jukesha]

Юлечка, привет. Хочу пирог приготовить http://pohydet.com/pirog-iz-nuta-nut...-belkovyj.html Не нашла температурный режим приготовления в духовке, напиши, плиз.
И этот момент "Крайне важно с пирогом употреблять много жидкости. На каждые 100 гр пирога требуется минимум 2 стакана чистой воды для успешного его переваривания и усваивания." Имеется в виду, что во время еды нужно пить воду?

температурный режим 180 градусов, ставить в сильно разогретую духовку.
дополнительную воду нужно пить вообще на протяжении дня. а во время поедания пирога или после или до - это уже решай сама.

[jukesha]

Юль, мне очень интересна тема "Уход за телом", шоб не обвисло все окончательно)
Вечерний вебинар. Или выходные.

Доброе утро!
Спасибо за ответ!

Следи за анонсами! Уже на следующей неделе будет проходить первый вебинар!

[jukesha]

Дорогие мои девушки!

Социальный проект "Сытая и стройная" стартует для вас всех на самых приятных условиях 9 июля (суббота) и по очень-очень доступной цене!!!

Вас ждет полезно-познавательное-приятное общение со мной на свежем воздухе.
Мы обсудим самые животрепещущие вопросы о том, как есть много, вкусно, разнообразно и быть стройной, как питаться летом, как легче переносить жару.

Приятный бонус: тренировка по пилатесу с Екатериной Стоян, ведущего тренера фитнес центра Wellness TRC

Предварительная регистрация обязательна!

[jukesha]

[jukesha]

Девочки - красавицы!
В связи с особой популярностью окрошки сейчас, прошу поделиться фотографиями и вашими рецептами (за исключением на квасе) этого блюда. Нужно на блог выложить!
Сама сделать не могу, потому как в моей семье ее не ест никто.

Заранее благодарна за отзывчивость!

[Наталюша]

Девочки - красавицы!
В связи с особой популярностью окрошки сейчас, прошу поделиться фотографиями и вашими рецептами (за исключением на квасе) этого блюда. Нужно на блог выложить!
Сама сделать не могу, потому как в моей семье ее не ест никто.

Заранее благодарна за отзывчивость!

Я я я люблю!
Делаю на сыворотке.
Фото нет, как буду делать (не знаю правда когда) могу сделать.
Один из самых важных моментов (бабуля этому моменту в свое время меня научила) - режем зеленый лучок(чем больше, тем лучше, но нужно не переборщить тоже) и щедро посыпаем солью. Хорошо в кастрюле перетираем лук с солью, что б лук хорошо сок пустил. Затем добавляем (в зависимости от объема кастрюли) 1-2 отварных картофелины и тоже как бы раздавливаем ее + дополнительно 1-2 картофелины нарезаем мелкими кубиками. Затем туда же нарезаем кубиками яйца (опять-таки в зависимости от объема)-я на 4 л сыворотки, например, кладу примерно 8-10 яиц(в зависимости от размера яиц); огурцы свежие, можно редиску(кто любим с ней возиться, ее нужно мелко-мелко-мелко нарезать) и вместо колбасы, которая идет по стандартному рецепту, я отвариваю курочку (мне нравится голень, она мягкая; филе на любителя - как по мне - жестковатый вкус).
Вот собственно и все ингредиенты. Всю эту нарезанную массу заливаю сывороткой и отправляю в холодильник настояться хотя бы часика 3. Зелень и сметану каждый добавляет непосредственно в тарелку по вкусу.
Приятного аппетита!

[jukesha]

Дорогие мои девушки!

Социальный проект "Сытая и стройная" стартует для вас всех на самых приятных условиях 9 июля (суббота) и по очень-очень доступной цене!!!

Вас ждет полезно-познавательное-приятное общение со мной на свежем воздухе.
Мы обсудим самые животрепещущие вопросы о том, как есть много, вкусно, разнообразно и быть стройной, как питаться летом, как легче переносить жару.

Приятный бонус: тренировка по пилатесу с Екатериной Стоян, ведущего тренера фитнес центра Wellness TRC

Предварительная регистрация обязательна!

[jukesha]

Я я я люблю!
Делаю на сыворотке.
Фото нет, как буду делать (не знаю правда когда) могу сделать.
Один из самых важных моментов (бабуля этому моменту в свое время меня научила) - режем зеленый лучок(чем больше, тем лучше, но нужно не переборщить тоже) и щедро посыпаем солью. Хорошо в кастрюле перетираем лук с солью, что б лук хорошо сок пустил. Затем добавляем (в зависимости от объема кастрюли) 1-2 отварных картофелины и тоже как бы раздавливаем ее + дополнительно 1-2 картофелины нарезаем мелкими кубиками. Затем туда же нарезаем кубиками яйца (опять-таки в зависимости от объема)-я на 4 л сыворотки, например, кладу примерно 8-10 яиц(в зависимости от размера яиц); огурцы свежие, можно редиску(кто любим с ней возиться, ее нужно мелко-мелко-мелко нарезать) и вместо колбасы, которая идет по стандартному рецепту, я отвариваю курочку (мне нравится голень, она мягкая; филе на любителя - как по мне - жестковатый вкус).
Вот собственно и все ингредиенты. Всю эту нарезанную массу заливаю сывороткой и отправляю в холодильник настояться хотя бы часика 3. Зелень и сметану каждый добавляет непосредственно в тарелку по вкусу.
Приятного аппетита!

Наташа, спасибо большое за твой рецепт и опыт старшего поколения!

можно я тебе порекомендую. Голень было бы желатеьно заменить на филе. Жиров гораздо меньше будет. В блюде же еще и яйца есть. А филе запеки как пасторму и мясо будет очень-очень сочным.
и за счет того, что духовка работает совсем недолго, температура на кухне сильно не поднимется.

[Наталюша]

Наташа, спасибо большое за твой рецепт и опыт старшего поколения!

можно я тебе порекомендую. Голень было бы желатеьно заменить на филе. Жиров гораздо меньше будет. В блюде же еще и яйца есть. А филе запеки как пасторму и мясо будет очень-очень сочным.
и за счет того, что духовка работает совсем недолго, температура на кухне сильно не поднимется.

Юлечка, я делала так, спасибо, дорогая Тут просто ж еще от семьи зависит, супругу не нравится с филе
А пасторму по твоему рецепту я ем практически каждый день на ужин. А еще пару раз таким образом сделала индюшиное филе(жаль дорого сейчас это удовольствие ) - это нечто Еще чесночком нашпиговала только.
Ой, сегодня ж сделала пирог http://pohydet.com/pirog-iz-nuta-nut...-belkovyj.html Очень такой оригинальный вкус, для разнообразия очень даже ням

[jukesha]

Юлечка, я делала так, спасибо, дорогая Тут просто ж еще от семьи зависит, супругу не нравится с филе
А пасторму по твоему рецепту я ем практически каждый день на ужин. А еще пару раз таким образом сделала индюшиное филе(жаль дорого сейчас это удовольствие ) - это нечто Еще чесночком нашпиговала только.
Ой, сегодня ж сделала пирог http://pohydet.com/pirog-iz-nuta-nut...-belkovyj.html Очень такой оригинальный вкус, для разнообразия очень даже ням

Наташа, я рада, что тебе понравилось!

Оставь, пожалуйста, отзывы о пасторме и пироге на блоге, пожалуйста! И когда будешь писать о мясе, то и о его использовании в окрошке напиши также.
Заранее тебе благодарна!

[jukesha]

Для тех, кто не в курсе, о какой пасторме шла речь в предыдущих сообщениях.

То это об этом http://pohydet.com/vetchina-iz-kuric...-pastorma.html

Оставляйте отзывы о блюдах, пожалуйста! Для новых читателей и посетителей,поверьте, это очень и очень важно. А кроме того, это еще и обмен опытом.
Заранее всем благодарна!

[jukesha]

[jukesha]

Лето!!!! Лето!!!! Лето!!!!!

А Вы готовы к лету?

Специально для всех, кто еще не совсем готов к лету и пляжному сезону объявляю о запуске новой, необычной и долгосрочной программе " Легкость. Стройность. Осознанность"!!!

Дорогие мои девочки! Представляю вам долгосрочную летнюю программу.
Период действия акции с 25 мая по 19 июля 2016 года.

Приятность летняя скидка - 15 % для всех желающих. Также Вы можете увеличить свою скидку и получить + 5% за оформление подписки на блог pohydet.com, +3% за активное комментирование записей на блоге (от 15 и более), +3% за активное обсуждение актуальных вопросов и опросов в этой теме !!!

Программа состоит из 3-х частей. Вы можете поучаствовать либо в одной из ее частей, либо во всех 3-х последовательно. Скидка распространяется только на одну часть программы и может быть использована лишь один раз.

Часть 1. Легкость

Включает:
1. Первичную диагностику
2. Взвешивания на диагностических весах для отслеживания процесса.
3. Готовые индивидуальные меню.
4. Ежедневный контроль.
5. Скорость программы и снижения веса будет варьироваться в зависимости от Ваших индивидуальных показателей.
6. Как результат - ощущение легкости в теле, отличное самочувствие и приятные циферки на весах.


Эта программа является экспресс-программой. Предназначена в первую очередь для тех, кому нужно убрать совсем чуть-чуть, в принципе понять что такое здоровое питание и как изменить свое питание в сторону более полезного, но при этом не питаться пресно и невкусно. Для тех, кто сомневается - прекрасная возможность попробовать что такое здоровое питание и подходит ли оно именно Вам! Если Вы стеснены в финансах и не можете позволить себе полный курс (в этом случае я подстраиваю программу по Вас и даю много обучающих моментов), то идеальный вариант попробовать-узнать-изучить и существенно изменить и свое питание, и свой внешний вид.

Длительность программы 2 месяца.
В стоимость программы включены все обозначенные выше моменты( и первичная диагностика также). Скидка распространяется на всю программу. Вы оплачиваете ее один раз вначале.


ИЛИ экспресс-обучающий курс "Сам себе диетолог-мини". Включает 3 теоретических занятия и 1 практическое. Длительность 1 месяц. Скидка распространяется на всю стоимость курса.


Часть 2. Стройность


Включает в себя:
1. Первичную диагностику
2. Регулярные взвешивания на диагностических весах, чаще всего еженедельные.
3. Готовые индивидуальные меню с учетом Вашего режима работы и отдыха, тренировок.
4. Ежедневный контроль, регулярное личное общение.
5. Скорость программы и снижения веса будет варьироваться в зависимости от Ваших индивидуальных показателей.
6. Как результат - снижение веса за счет расщепления именно подкожного жира, что позволяет и питаться вкусно/разнообразно/питательно/здорово и забыть о проблеме лишнего веса, голоде и отсутствия вкусняшек в своем питании.
7. Дополнительные обучающие занятия, которые позволят систематизировать все знания, понимать принципы составления своего меню и уметь! это делать легко и в любых ситуациях.

Программа идеально подходит тем, кому надо убрать 8 и более кг; у кого организм "измучен" длительными и частыми диетами; для тех, кому надо убрать кг навсегда, и при этом не голодать. Для тех, кому важно не только сбросить вес, но и понимать как потом составлять себе меню и что с чем сочетать, как питаться в праздничные дни и т.д. А также для беременных и кормящих мам. Тех, у кого много хронических заболеваний, сидячая работа, хронический недосып и синдром усталости.

Именно эта программа позволит Вам наиболее безопасным и здоровым способом убрать лишние кг и объемы за счет подкожного жира, обучиться и получить стойкий результат. Эту программу Вы проходите ОДИН раз, а результат получаете на ВСЮ ЖИЗНЬ при сохранении принципов здорового питания.

Длительность программы от 4-5 месяцев.
Скидка распространяется на стоимость 2-го и 3-го месяцев программы. Первичная диагностика и первый адаптационный месяц оплачиваются по стандартной цене.


ИЛИ обучающий курс "Сам себе диетолог". Включает 4 теоретических занятия и 3 практических. Длительность 1,5-2 месяца. Полное описание курса ТУТ ТЫЦ

Скидка распространяется на всю стоимость курса.


Часть 3. Осознанность

Это абсолютно новая и уникальная программа. Это мое последнее ноу-хау. Создана в связи с тем, что ко мне все чаще начали обращаться именно такие люди. И традиционная программа им не подходит.

Она рассчитана:
1) на людей с осознанным духовным взглядом на мир,
2) на тех, кто занимается йогой и воспринимает ее не просто как физнагрузку, а именно принимает ее философию,
3) на по-настоящему верующих людей (вероисповедание значения не имеет),
4) вегетарианцев и веганов, кому нужно убрать лишний вес, а традиционные диеты им не подходят,
5) для тех, кто несет настоящие Знания в мир,
6) на людей-индиго,
7) на всех, кто занимается и развивает свой внутренний мир, духовность, прокачивает энергетическую систему и т.д.,
8.) для всех девушек и женщин, которые следуют ведам, раскрывают свое женское начало и постигают женскую мудрость, практикуют женские и славянские танцы и гимнастики.

Это особенная программа с особенным подходом. Единственное, что старт у нее как и у обычной - заполнить анкету (сразу писать запрос на анкету для программы "Осознанность", тут она отличается от традиционной) и записаться на первичную консультацию. Правда она тоже будет особенной.

Поскольку программа особенная, то скидка распространяется на 1-й и 2-й месяцы. А первичная консультация идет по стандартной цене.


Хватит мучить себя голодом, диетами и изнуряющими тренировками! Живи ярко, вкусно, сытно и стройно! Лето пришло!
Добро пожаловать в новую реальность!!!

[jukesha]

Вот и дождались все, кто хотел стать участником вебинаров!

В эту среду 6 июля пройдут первые вебинары. Один будет днем- 13.30 - 15.00, а второй с 19.30 по 21.00.

Тема "Знакомство с системой питания Юлианны. Летнее питание. Как легче переносить жару?"

Это будут первые пилотные вебинары, поэтому каждый участник получит 50% скидку!

Дорогие мои девушки! У меня для вас прекрасная новость! Даже новости, уж слишком объемная она

С 1 июля 2016 я буду проводить вебинары (онлайн-семинары, если кто не в курсе) по здоровому питанию.

Основной целью своих вебинаров я ставлю не просто давать вам общие моменты, азы так сказать, теорию. А проводить их узконаправленными. И на темы, которые именно вам интересны. Мне очень хочется не просто отвечать на ваши вопросы, а помочь найти выход из конкретно Вашей ситуации.

Сама знаю я многое (вот и похвалила себя ), но я это я, а ВЫ каждая - это личность со своими жизненными обстоятельствами. И то, что я считаю важным - вам может в данный момент не нужно.

В связи с этим, запускаю опрос-обсуждение. Отвечайте тут в теме, в ЛС, или в вайбере/вотсапе - где удобнее. И в качестве благодарности, каждый участник обсуждения получит дополнительных 5% скидки.

Итак, начнем.

1. Удобен ли Вам формат получения информации через вебинар?

Если нет, то какой был бы удобнее.


2. Какая тема/вопрос интересует именно Вас в данный момент? Пишу ориентировочные моменты, подсказочки- варианты:
- жутко отекаю летом
- плохо переношу жару
- как перестать переедать/жрать на ночь
- часто болит голова днем, а к вечеру когда жара спадает, становится легче
- убрать лишних 2-3-5 кг срочно перед поездкой на море. Или вообще убрать навсегда и безвозвратно.
- похудеть на 10-15 кг
-убрать более 20 кг лишнего вес
-как организовать свое питание летом, когда утром и днем ничего не хочешь, а вечером слона готов съесть
- как ездить на пикники и выезды в лес без ущерба для фигуры
- питание во время поездок и путешествий (море, заграница, горы и т.д. - тут пишите конкретно куда ехать собираетесь)
- ребенок начал резко толстеть после 5 лет
- питание первоклассника
- как и чем накормить нехочуху летом
- ребенок-подросток - чем, когда и как кормить тинейджера/бунтаря/тихоню
- запоры у детей и взрослых
- жить не могу без сладкого и хочу похудеть
- питание во время болезней (простуды, гастриты, панкреатиты), при различных хронических заболеваниях, при проблемах с сосудами и т.д.
- выпадают волосы сильно и слоятся ногти
- как удержать вес после похудения
- и т.д.

Я описала лишь малую часть тех вопросов, которые мне задают во время консультаций.

Выберите или из списка, или напишите свой вариант.


3. Если бы Вы захотели стать участником вебинара, то какое время суток и день/дни недели Вам бы лично подошли?

Заранее благодарю каждого откликнувшегося!

С любовью и уважением к вам всем, Юлианна

[jukesha]

Организационные подробности по вебинарам я размещу сегодня до 22.00

Следите за анонсами!