Здоровое снижение веса без диет. (Том 2) Курсы, вебинары

[jukesha]

Доброе утро, Юлечка!!! От всей души Поздравляю Вас с Днем рождения!!! И конечно же в этот день, я хочу пожелать Вам и Вашему дому мира, добра, благополучия. Пусть в Вашем доме всегда будет радость и смех. Будьте здоровы и успешны. С праздником Вас!!!

Альтаир, Ирочка, огромнейшее Вам спасибо!

[jukesha]

Наташенька, огромнейшее спасибо!
ты так точно подобрала открытку! это лучшее, что только можно пожелать!

[jukesha]

Юлечка!От всей души прими мои самые искренние поздравления с Днем Рождения! Я желаю тебе крепкого здоровья, финансовой стабильности, гармонии во всем, любви во всех ее проявлениях, мирного неба над головой. Пусть по жизни сопутствует удача и успех, тебя окружают близкие по духу люди, а каждый твой день сияет новыми радужными красками!

Моя золотая девочка, спасибо тебе большое!!!!!! За твою душевность, доверие и чистое сердце! Ты светлый и прекрасный человек! И я очень счастлива, что у меня есть такая подруга!!!!!

[Леда]

Юленька, поздравляю с Днем Рожденья! Спасибо тебе за поддержку и душевное тепло. За оптимистичный настрой и "волшебный пендаль". Ты заряжаешь энергией и даришь надежду. А еще даришь подарки в свой День Рождения! Пусть все задуманное тобой исполняется! Здоровья тебе, счастья и любви!

[Книксен]

Юлианна, с Днем Рождения!
Вдохновения, легкости, новизны и большой любви Вам, дорогая!!!

[Ustinia]

Юлечка! С Днем Рождения!
Пусть солнышко тебе всегда улыбается, близкие радуют, мечты сбываются! Любви, гармонии, здоровья и благополучия!!!

[Ира78]

Юлечка!
С днём рожденья!
Счастья, любви и успехов во всем!!!

[jukesha]

Юлечка!
С днём рожденья!
Счастья, любви и успехов во всем!!!

Спасибо большое! Очень приятно получать поздравления. А от людей, чей ник не знаком - тем более. Или мы знакомы?

[jukesha]

Юлианна, с Днем Рождения!
Вдохновения, легкости, новизны и большой любви Вам, дорогая!!!

Огромнейшее спасибо! За поздравление и нестандартные пожелания

[свч]

Юленька! С прошедшим! Счастья, здоровья и процветания! И воооот сколько самого наилучшего-

[jukesha]

Юленька! С прошедшим! Счастья, здоровья и процветания! И воооот сколько самого наилучшего-

Светочка, спасибо тебе большое за поздравление!!!!

П.с собираюсь в Караван в среду. Маякни мне в вайбер - можешь или нет.

[jukesha]

Юлечка! С Днем Рождения!
Пусть солнышко тебе всегда улыбается, близкие радуют, мечты сбываются! Любви, гармонии, здоровья и благополучия!!!

Юленька, поздравляю с Днем Рожденья! Спасибо тебе за поддержку и душевное тепло. За оптимистичный настрой и "волшебный пендаль". Ты заряжаешь энергией и даришь надежду. А еще даришь подарки в свой День Рождения! Пусть все задуманное тобой исполняется! Здоровья тебе, счастья и любви!

Девочки, простите, вас не поблагодарила за поздравления. Спасибо-спасибо-спасибо!!!!!

[jukesha]

Девочки, а подскажите как добраться до Вавилона от низа Кирова. Есть что-то прямое?

[Tips]

Девочки, а подскажите как добраться до Вавилона от низа Кирова. Есть что-то прямое?

Добрый вечер Юличка!
Прямого нет. Лучше до центра чем угодно, и на 35й автобус (идёт в Приднепровск .отправляется каждые 10-15 минут. Тупик между Мост-Сити и Цирком под мостом) Доедете прямо до Вавилона.
Ещё вариант 76 или 57 маршрутки (но смотря где на Кирова) до начала пр.Правды , но до Вавилона тогда нужно идти пешком.

[jukesha]

Добрый вечер Юличка!
Прямого нет. Лучше до центра чем угодно, и на 35й автобус (идёт в Приднепровск .отправляется каждые 10-15 минут. Тупик между Мост-Сити и Цирком под мостом) Доедете прямо до Вавилона.
Ещё вариант 76 или 57 маршрутки (но смотря где на Кирова) до начала пр.Правды , но до Вавилона тогда нужно идти пешком.

Огромнейшее спасибо! Подумаю тогда, как быстрее будет.

[jukesha]

Добрый вечер Юличка!
Прямого нет. Лучше до центра чем угодно, и на 35й автобус (идёт в Приднепровск .отправляется каждые 10-15 минут. Тупик между Мост-Сити и Цирком под мостом) Доедете прямо до Вавилона.
Ещё вариант 76 или 57 маршрутки (но смотря где на Кирова) до начала пр.Правды , но до Вавилона тогда нужно идти пешком.

Юлия и Наталюша, спасибо большое! 57 оказалось быстрее всего.

Благодарю за подсказки!

[jukesha]

Добрый день, дорогие девушки!

Хочу еще раз выразить благодарность за то огромнейшее количество поздравлений, которые я получила по случаю своего Дня Рождения!
Мне очень и очень приятно!

Спасибо вам всем за все то тепло и радость, которые вы мне дарили и продолжаете дарить по сей день!

Я вас всех очень люблю, ценю и уважаю!

[Юля Р]

Юля, добрый день! Мне нужны твоя помощь. Еду на море, как продолжить свое оздоровление и не наесться всякой каки))? Это ж свежий воздух и еще больше спешки, чем у меня сейчас . А еще ж фрукты)). И что есть ночью в дороге? Кефир?

[jukesha]

Юля, добрый день! Мне нужны твоя помощь. Еду на море, как продолжить свое оздоровление и не наесться всякой каки))? Это ж свежий воздух и еще больше спешки, чем у меня сейчас . А еще ж фрукты)). И что есть ночью в дороге? Кефир?

Спокойствие, только спокойствие!
Во-первых, ты тоже едешь отдыхать Делегируй полномочия, сами домашние твои никогда их на себя самостоятельно не возьмут.
Во-вторых, помни, что сложные углеводы - твои самые главные помощники.
В-третьих, не допускай сильных скачков глюкозы - это первое, что выведет тебя из состояния равновесия и ты начнешь подъедать простые углеводы с жирами до компании.
В-четвертых, а то плохого в фруктах? Ешь их два раза в день огромными порциями, но не смешивай ни с чем другим.
В-пятых, помни, что без воды чистой ты будешь хотеть есть в 2 раза чаще. Значит твоих 2,5 л важно выпивать стабильно.

Хорошего тебе отдыха!

[Онаа]

Юля, добрый день! Мне нужны твоя помощь. Еду на море, как продолжить свое оздоровление и не наесться всякой каки))? Это ж свежий воздух и еще больше спешки, чем у меня сейчас . А еще ж фрукты)). И что есть ночью в дороге? Кефир?

Спокойствие, только спокойствие!
Во-первых, ты тоже едешь отдыхать Делегируй полномочия, сами домашние твои никогда их на себя самостоятельно не возьмут.
Во-вторых, помни, что сложные углеводы - твои самые главные помощники.
В-третьих, не допускай сильных скачков глюкозы - это первое, что выведет тебя из состояния равновесия и ты начнешь подъедать простые углеводы с жирами до компании.
В-четвертых, а то плохого в фруктах? Ешь их два раза в день огромными порциями, но не смешивай ни с чем другим.
В-пятых, помни, что без воды чистой ты будешь хотеть есть в 2 раза чаще. Значит твоих 2,5 л важно выпивать стабильно.

Хорошего тебе отдыха!

Можно я поделюсь опытом? ))))
Все равно поделюсь)))

Прошлым летом я впервые поехала на море на ПП. Тож сильно опасалась. Бо море раньше это было верх пищевому безобразию у меня.
Но оказалось ничего страшного.
По утрам после воды , кефира тд на завтрак ела каши или омлеты с овощами. Шли на море, с собой брала 400 г фруктов- арбуз, дыня, персик и тд. Приходили с моря в 11-12- лаваш с творогом, бутерброд с брынзой и тд. Обед- суп овощной, каша+ мясо, салат и зелень. Отдыхали до полдника- чай с печенком, зерфиркой, сырники, блинчик с творогом и тд. или опять фрукты . Шли на море. В 19 возвращались на ужин- мясо на мангале+ овощи и зелень.

Понятно, что по фруктам бл перебор, т.к были дни когда на ланч и полдник по 400г арбуза, но море, активность, плаваешь, бегаешь.

В итоге все прошло оч легко, думала прийдется для семьи отдельно готовить, но ели все вместе.

По поводу ночи в дороге...а зачем вообще есть ночью? Мы поели в день поездки в 20 с чем то, в 22- кефир и потом водичку пила.