Как похудеть?

[Zirael]

Девочки, вы опять? Не травите душу ))))

[Autumn]

Травите-травите!!!
Скоро на пляж, Зираэлька, пусть травят. А то со мной по-хорошему нельзя...

[Гапка]

только без перевода оргшанизма в режим сжигания жира. Потому что если разгонюсь, то сброшу все 10-12 кг, а для меня это уже многовато

А это как? В смысле, как разгнаться-то?

[1960]

А я хочу с завтрашнего дня на Японку сесть

или лечь. я тоже.

[Zirael]

Травите-травите!!!
Скоро на пляж, Зираэлька, пусть травят. А то со мной по-хорошему нельзя...

Между прочим, я свою талию таки померяла. У тебя меньше.

[lanna_07]

Я хочу сбросить 30 кг это столько я набрала после родов малому уже 3 года

И я, и я! С сегодняшнего дня решила сесть на диету (хочу попробовать кремлевскую).

[kora]

А это как? В смысле, как разгнаться-то?

присоединюсь....это как?

[dara]

Вопрос ко всем, кто худел по Кремлевке. Как вы отказались от фруктов? Я пыталась в течении недели себя ограничить в этом, куда там.
Поделитесь, плиз, что делали?

[kora]

dara Я даже не пыталась.....без фруктов....ни куда....

[Тандерклеп]

От фруктов отказалась легко, не люблю я их. Сбросила 7 кг. за 3 недели. На мясо смотреть уже не могла, хотя и люблю. Потом случился НГ и... здравствуйте, 4 кг. Вот, пытаюсь опять войти в ритм. Идет туго. Очень хочется сладкого.

[kora]

Тандерклеп да-а-а я за 1,5 месяца 8...а Вы за 3 недели....но фрукты обожаю..

[ENIGMA]

Гапка, kora
"разогнаться" - это перевести организм в режим активного сжигания жиров. Ну, если судить по каллориям, то превые две недели надо кушать не больше 1000 (чем меньше тем лучше), а на третью неделю можно и на 1200 сесть. Если не ошибаюсь, в кремлевке то же такая система, первые две недели минимальное количество баллов, потом - чуть больше.

Так вот свой организм "разгонять" не хочу. Даю своему телу срок до 1 марта, если добровольно 5 кг. не скинет, посажу на жесткую диету и сброшу до 10 кг.

[lanna_07]

Так вот свой организм "разгонять" не хочу. Даю своему телу срок до 1 марта, если добровольно 5 кг. не скинет, посажу на жесткую диету и сброшу до 10 кг.

Вот бы мне так с моим организмом пообщаться, испугать его...

[1960]

я понял скрытый замысел этой темы. Собирается клуб худеющих, суммарным весом около тонны. потом ставится задача: за неделю сбросить 5 кг. но не каждой, а итого. на след. заседании: замер, восторг и поздравления.

[ксюха]

а я с понедельника по пятницу прошлой недели 4,6 кг. сбросила, на выходных не взвешивалась, т.к. в весах батарейка села, но по ошушениям еще 1-1,5 скинула. Принцип диеты - не упортеблять продукты, которые содержат углеводы, ограничить жидкостьдо 1-2 литров и дробное питание (прием пищи 4 раза в день равными частями). первую неделю нужно есть каждый день определлый набор продуктов, например: 400 грн. грудки курин. и 4 огурца.

[kora]

ENIGMA тю...а я то думала...

[Гапка]

Гм. У меня организм дурной. Или больной. Если я съем всего 1000 калорий, он, сволочь, затаится, и будет копить жир, а не тратить.

Наверное, лично мне надо что-то другое.
Знать бы еще, что.

(зы. Менять привычки в питании не предлагать - я не ем конфет, пью зеленый чай без сахара, пью много воды, не ем картошки и макарон, хлеба ем пару ломтиков в день черного, не жарю на сливочном масле...)

[Гапка]

ксюха, и долго держится результат?

[kora]

ксюха не бередите душу......блин.....я без углеводов умру....

[kora]

Гапка Значит Вам нужно больше....Кол-во каллорий у всех разное....т.е. расчитывается каким-то там путем...масса тела возраст и рост....Мне как-то насчитали...что бы похудеть с 76 кг...нужно наедать 1236 ккл.