Поход в Крым 5-9 октября 2005

[RamireZ]

я по прежнему под вопросами, еще не знаю как хорошо смогу ходить к этому времени...

[Harald]

RamireZ, главное, чтобы ты хоть как-то мог ходить, а остальное обсудим при встрече. Мне кажется, что эта проблема решаема.

[RamireZ]

если я буду ходить хоть както, то я буду тормозить всю группу, плюс прийдется комуто скинуть свою палатку и часть хавчика...

[Оушен]

Я еду в Умань. Т.е меня не будет

[Harald]

RamireZ, я ж говорю, поговорим об этом при встрече. Есть методики быстрого восстановления. Все зависит от того, в каком состоянии к этому времени будет твоя нога, и что можно будет успеть с ней сделать за оставшиеся до похода дни.

[Harald]

Я еду в Умань. Т.е меня не будет

Оушен, удачной поездки!

[RamireZ]

ок встретимся, решим

[Harald]

RamireZ, ОК. А пока хорошо бы тебе примочки из чернокорня на место перелома поприкладывать.

[ксюха]

RamireZ,

Есть методики быстрого восстановления. Все зависит от того, в каком состоянии к этому времени будет твоя нога, и что можно будет успеть с ней сделать за оставшиеся до похода дни.

истину товарищ глаголит, это ж супер-пупер лекарь из далекой заморской и буржуйской германии)))



з.ы.

у меня все 100% получается, с работы уже отпросилась ))

[Harald]

у меня все 100% получается, с работы уже отпросилась ))

ксюха, это здорово!

[ксюха]

Harald, а то!!!!!!!!!!!!! уже руки и ноги чешутся и в поход хотят!!!!!

[Harald]

ксюха, уже недолго осталось!

[ксюха]

Harald, эххххххххххххххх

[Harald]

ксюха, уххххххххххххххх

[ксюха]

гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы, шпрудельвассер хочу

[Harald]

ксюха, везем с собой баллоны

[ксюха]

Ромку не забудьте

[Harald]

ксюха, ЭТО -- незабываемо

[RamireZ]

Harald, уже начал ходить на процедуры по ЛФК, ходить без костылей смогу начинать когда изготовят супинаторы, это гдето дня через 3 наверное. Можешь дать ссылки на методики по реабилитации голеностопа? буду параллельно дома заниматься...

[Harald]

RamireZ, есть две методики. Одна -- это иглорефлексотерапия, не знаю, сможешь ли ты ею заняться дома, но, если сможешь, то ссылок в интернете дофига. Вторая -- это постизометрическая релаксация мышц (ПИРМ). По этой методике именно для голеностопа на русском языке я ничего в интернете не нашел, но вот есть ссылка на английском: http://hullachanpro.com/ankles.htm
Если что, глянь еще на английском по ключевым словам hold-relax (ПИРМ) и ankle (голеностопный сустав). Если с английским проблемы или будет что неясно, то скинь мне в ЛС свое мыло, а я отсканирую несколько страниц на русском языке и пришлю.
И не забывай о примочках из чернокорня.