II.
Цель йоги
Йогам удалось достичь сохранения силы, юности и долголетия. Многие из них прожили более ста лет, сохраняя вид сорокалетних. Конечно, мы не можем надеяться получить такие же результаты, как у них, ведь они посвящают йоге всю свою жизнь, почти все свое время. Но мы, если проявим терпение и настойчивость, можем достичь чудесных результатов, следуя их методам.
Наше тело - это самое ценное наше имущество, так к нему и следует относиться. Заботьтесь о нем, питайте его, содержите в чистоте внешней и внутренней, поставляйте ему достаточное количество свежего воздуха, отдыха и упражнений. Тело будет прекрасным или отвратительным в зависимости от того, как за ним ухаживать.
Йоговские упражнения, созданные в подражание различным животным, специально предназначены для приведения организма в такое состояние, чтобы лечебные силы природы могли выполнить свою задачу. Асаны не лечат сами по себе. Лечит природа. Многие знаменитые люди, в том числе и европейцы, обязаны йоге своим успехом и долгой и здоровой жизнью. У йогов отдыху обучают, как искусству, дыханию - как науе, а контролю разума над физиологией - как средству гармонизации тела, ума и духа.
Каждый, кто уже не молод, хотел бы вернуть юность, но далеко не све способны сделать необходимые усилия. Если вы принадлежите к таким людям, боюсь, что вы зря тратите время, читая эту книгу, так как все. что здесь предлагается, потребует усилия с вашей стороны.
Если же вы не захотите потратить 10-15 минут в день, чтобы выглядеть моложе и долго жить, то вы, видимо, не очень-то жаждете молодости и здоровья.
Йога не сосредотачивает внимания на какой-то одной стороне, будь то тренировка, диета, отдых, размышление или образ мыслей. Йога - синтез всего, она направлена на достижение полной и хорошо сбалансированной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни, хотя даже одни асаны ведут к глубоким изменениям в силу того, что они выходят далеко за пределы физических упражнений. Те же, кто ищет бОльщего, чем физическое совершенство и здоровье, увидят, что асаны, ритмичное дыхание, расслабление - ступень к высшей форме духовного совершенства.
Кто бы вы ни были, мой неизвестный друг, я от всей души желаю, чтобы через йогу вы достигли того, к чему стремитесь - совершенства тела, душевного равновесия и т.д.
Bookmarks