Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[OK_3006]

Всем привет! Послезавтра новый марафон, фууух ....успела записаться

[Левобережная]

Девочки, а может в дальнейшем не надо делать такие большие перерывы на праздники? А то всё что худел худел - за это время обратно моментально нажирается без контроля((

[*Alteya*]

привет! я тоже сегодня заполнила анкету на майский марафон) С февраля скинула на ПП 9 кг, а на праздники что-то совсем расслабилась Буду трудиться во благо команды)))

[такиша]

привет! я тоже сегодня заполнила анкету на майский марафон) С февраля скинула на ПП 9 кг, а на праздники что-то совсем расслабилась Буду трудиться во благо команды)))

толко ПП, без спорта? А образ жизни? (ну в смысле бегаете по дому, огороду работе много?) я вот никак не могу собраться заняться спортом. а одного ПП мне мало (ноя правда и халтурю иногда)

[Anyanka]

Юля, с прошедшим днем рождения!
Я вас потеряла))

Я за праздники не набрала, но и не сбросила. А в пн можно записаться в марафон или завтра последний день? Хочется с реальным весом

[Левобережная]

Юля, с прошедшим днем рождения!
Я вас потеряла))

Спасибки))

[Franya]

я вот никак не могу собраться заняться спортом

Можно и дома это делать
Очень эффективно, кстати. Потому как каждый день получается (ну... нужно стараться ).
На первой странички темы много вариантов можно найти.

[такиша]

Можно и дома это делать
Очень эффективно, кстати. Потому как каждый день получается (ну... нужно стараться ).
На первой странички темы много вариантов можно найти.

ну немогу я дома. Встаю в 5..00 Возвращаюсь в 18.00 До 24.00 (каждый раз хочется лечь раньше) должна приготовить поесть на след день., сделать с ребенком уроки и т д. понимаю что это все отмазки....но реально сил к вечеру нет совсем, а ж растет))

[Левобережная]

Чтоб заниматься дома надо :
а) иметь достаточно места
б) чтоб никого не было дома во время тренировки ( ну или хотя бы в комнате. ). Хотя возможно кто то и может перед детьми/мужем/родственниками скакать... Я б не смогла.
в) или не работать с утра до вечера где то или не иметь детей, которым после прихода с работы надо уделять время.

А по другому я не представляю как.

[такиша]

Чтоб заниматься дома надо :
а) иметь достаточно места
б) чтоб никого не было дома во время тренировки ( ну или хотя бы в комнате. ). Хотя возможно кто то и может перед детьми/мужем/родственниками скакать... Я б не смогла.
в) или не работать с утра до вечера где то или не иметь детей, которым после прихода с работы надо уделять время.

А по другому я не представляю как.

и в первую очередь огромную самоорганизацию!!!!

У меня место в большой комнате, но там же и телек ну и муж соответственно. Ржет, зараза....
У нас в новике енерджифит открылся, каникулы начнуться - попробую собраться. Ну это я себе так обещаю. А вообще - лентяйка еще та....

[*Alteya*]

толко ПП, без спорта? А образ жизни? (ну в смысле бегаете по дому, огороду работе много?) я вот никак не могу собраться заняться спортом. а одного ПП мне мало (ноя правда и халтурю иногда)

только ПП, на спорт время вообще нет(
мой "образ жизни" - двухгодичный ребенок

ну немогу я дома

аналогично. т.к. мое время - это два часа когда ребенок спит в обед, но тут не до спорта, хочется просто спокойствия...

[такиша]

только ПП, на спорт время вообще нет(
мой "образ жизни" - двухгодичный ребенок

в 2 года ребенку я была 55 кг, так как он начал ходить и быстро)))))))

[Левобережная]

и в первую очередь огромную самоорганизацию!!!!

У меня место в большой комнате, но там же и телек ну и муж соответственно. Ржет, зараза....
У нас в новике енерджифит открылся, каникулы начнуться - попробую собраться. Ну это я себе так обещаю. А вообще - лентяйка еще та....

Я видела - там некоторые тренеры с нашего калиновского энерджифита тоже будут - если недалеко - иди

Кто б меня в ферум вытащил...Сама вжизнь не соберусь

[такиша]

Я видела - там некоторые тренеры с нашего калиновского энерджифита тоже будут - если недалеко - иди

Кто б меня в ферум вытащил...Сама вжизнь не соберусь

да недалеко. Я как с работы еду, мимо проезжаю. Надо хоть зайти узнать. Я в молодости на степы в Штурм ходила, здорово было. но я тогда каждый день не работала и ребенка-первоклассника не было. ЗАеду узнаю на днях , что там,да как. ЭЭххх это ж у меня и штанишек то приличных нет )))))

[Franya]

Девочки, насчет спорта дома.
Если захотеть - можно все Если времени нет на занятия дома, то как можно его найти на занятия вне дома?
Я занимаюсь по треникам Джины Дженкинс (там Пресс-Талия-Живот и Бедра-Ягодицы, чередую). Все удовольствие - 20 минут. Еще есть неплохие 8ми минутки, которые можно делать даже с детьми (мой старший любит упражнения на руки, например )
Конечно, если "рабочий день" с 5 до 24, то тяжко... А что если на готовить поесть выделить на 20 минут меньше? Как раз перед ужином треньку организовать.

аналогично. т.к. мое время - это два часа когда ребенок спит в обед, но тут не до спорта, хочется просто спокойствия...

И у меня ребенок, даже два + работа (правда, на дому).
Как раз занятия спортом - это ведь и есть то самое "уделить внимание себе"

[Левобережная]

Я чот всегда считала, что настоящая тренировка только после 20 минут начинается - а до этого то так - разминка... Ну , конечно если это не табата какой нибудь

[такиша]

Девочки, насчет спорта дома.
Если захотеть - можно все Если времени нет на занятия дома, то как можно его найти на занятия вне дома?
Я занимаюсь по треникам Джины Дженкинс (там Пресс-Талия-Живот и Бедра-Ягодицы, чередую). Все удовольствие - 20 минут. Еще есть неплохие 8ми минутки, которые можно делать даже с детьми (мой старший любит упражнения на руки, например )
Конечно, если "рабочий день" с 5 до 24, то тяжко... А что если на готовить поесть выделить на 20 минут меньше? Как раз перед ужином треньку организовать.


И у меня ребенок, даже два + работа (правда, на дому).
Как раз занятия спортом - это ведь и есть то самое "уделить внимание себе"

у меня больше проблема с упадком сил. приезжаю еле живая домой. причем устаю больше не от работы, не каждый день тяжеленный бывает, а от поездки из Днепра домой в маршрутке с торбами в руках. До всех этих событий, практиковала поездки за продуктами раз неделю -две с мужем, но он сейчас без вылазно в армии.... До всего этого серьезно стоял вопрос о покупке машины мне , но сейчас с ценами на бензин не уверена что потяну ее (учитывая, что не факт регулярности зарплаты и цены на все остальное стали ого-го)
В вообще вот уже час сижу на форуме, а могла бы позаниматься ... Все лень, пойду хоть пропылесошу..

[Franya]

Я чот всегда считала, что настоящая тренировка только после 20 минут начинается - а до этого то так - разминка... Ну , конечно если это не табата какой нибудь

Возможно, я не спец.
Но факт, что 20 минут зарядки в день, направленной на проблемные места - есть гуд.
Че такое "табата"?

До всех этих событий, практиковала поездки за продуктами раз неделю -две с мужем, но он сейчас без вылазно в армии.
В вообще вот уже час сижу на форуме, а могла бы позаниматься ... Все лень, пойду хоть пропылесошу..

да... тяжело без мужа.
Хи... это да! Я пойду зарядочку поделаю... правда, я не называю это настоящей тренировкой... тренька такая, зарядка для проблемных мест, воть... пусть разминка - не важно.

[Левобережная]

Че такое "табата"?

протокол

[такиша]

Возможно, я не спец.
Но факт, что 20 минут зарядки в день, направленной на проблемные места - есть гуд.
Че такое "табата"?

да... тяжело без мужа.
Хи... это да! Я пойду зарядочку поделаю... правда, я не называю это настоящей тренировкой... тренька такая, зарядка для проблемных мест, воть... пусть разминка - не важно.

не не я пока с мужет (теоретически))) Муж военный - очень сложный предмет. Он вроде есть и его как - бы нет))