Как похудеть?

[oggi]

так можно все время пешочком ходить - отличная физ нагрузка! Никакого спортзала не нужно будет.

и не скажите я много хожу, да и вообще люблю гулять (+ в доме нет лифта, ступеньки высокие, верхний этаж). а все равно спортзала это не заменяет ))

Вот мне кажется, это и есть самое трудное в похудении, когда большая часть пути уже позади и осталось совсем чуть-чуть.
У меня за плечами уже 18 кг набранных за беременность, осталось 5 до абсолютного идеала (хотя я сейчас точно как до беременности, но хочется, чтоб совсем перфект, раз уж начала такое дело)
Но блин, какие же эти последние пять кг тяжелые
За каждый борюсь по неделе, а то и по две
Что ж за напасть такая?

а самое трудное не удержание разве?

[KMV]

а самое трудное не удержание разве?

ну нет.. как раз удерживать вес проще, чем сбрасывать...... хотя бы потому, что можно кушать калорий на 500 в день больше
и какого я набрала этот гр*****й жирок, ну......

[strv]

Срываешься или просто не уходит вес?

Нет, не срываюсь..
Просто уползают эти кг так медленно

[strv]

а самое трудное не удержание разве?

Ну, для меня нет.
Тк привыкаешь к определенному стилю питания, и особо не тянет на что-то вредное.
Мысль о жареной картошке меня скорее пугает, чем привлекает.
Это уже определенный поворот мозгов (на мой взгляд, положительный, тк питаюсь сейчас очень здорово и сбалансировано)

[Irson]

есть такая система - 10тыс шагов(кажется).за день нужно пройти определенное кол-во шагов в энергичном темпе.И это заменит полноценное занятие в зале,например.Это для тех,кому заниматься трудно,или проблемы со здоровьем.Летом в отпуске попробовала-все замечательно,только по времени это получается не меньше полутора-двух часов

[oggi]

ну нет.. как раз удерживать вес проще, чем сбрасывать...... хотя бы потому, что можно кушать калорий на 500 в день больше
и какого я набрала этот гр*****й жирок, ну......

хм. ну вот допустим до заветной цифры ХХ вес дошел. добавить 500 ккал в день и что будет через месяц-два? ничего лишнего не появится? чет не убедительно

Ну, для меня нет.
Тк привыкаешь к определенному стилю питания, и особо не тянет на что-то вредное.
Мысль о жареной картошке меня скорее пугает, чем привлекает.
Это уже определенный поворот мозгов (на мой взгляд, положительный, тк питаюсь сейчас очень здорово и сбалансировано)

здорово )

[KMV]

хм. ну вот допустим до заветной цифры ХХ вес дошел. добавить 500 ккал в день и что будет через месяц-два? ничего лишнего не появится? чет не убедительно
здорово )

почему же???
скажем, чтоб удерживать вес ХХ, надо кушать 1500 ккал в день, а чтоб похудеть до него, нужно кушать чуть меньше, дабы жирок расходовался... это чтото около 1000-1100 ккал
не, я согласна, на 1500 в день тож не разожрешься, но все ж полегче )

[Sophie Stone]

Читала я де-то, шо шоколад нужно нюхать..... Если некоторое время его понюхать, то потом не хочется...

Я где-то читала (не могу сейчас найти) такой "бабушкин" рецепт. Чтобы не хотелось шоколада нужно приколоть в мааленьком мешочке где-то в районе груди (ну чтоб слышен запах был) пряности. Не помню уже что именно, гвоздика кажись была...
Да ценный совет, ноя найду таки и обновлю пост!

Сначала нельзя было есть картошку, макароны, каши, жареного, жирного, мучного,сахар заменять медом. Мясо можно только отварное или запеченое. Обязательно в день выпивать стакан бульйона, сыра можно макс. 50 гр в день. Для уталения голода хорошо, кроме мяса, отварное яйцо. Никаких газированных напитков и вообще алкоголь.
Потом через время можно было есть каши.
Ужас и как я это выдержала

Вроде на Монтиньяка похоже...

[k@mila]

Ну, для меня нет.
Тк привыкаешь к определенному стилю питания, и особо не тянет на что-то вредное.
Мысль о жареной картошке меня скорее пугает, чем привлекает.
Это уже определенный поворот мозгов (на мой взгляд, положительный, тк питаюсь сейчас очень здорово и сбалансировано)

кстати да, я потом когда привыкла, уже как-то меньше хотелось "вредных" продуктов.

[k@mila]

Вроде на Монтиньяка похоже...

Я названий не знаю, это была моя вторая диета в жизни
На первой просидела неделю, а потом узнала о беременности

[foder]

Есть много капусты (тушеная и сырая) и свеклы (отварная). Все остальное - по чуть-чуть. Сладкое заменить сухофруктами и можно мороженое.

[Zirael]

Капуста и буряк! Ботва! Отруби! Помои! Почувствуй себя свиньей!

[lillit]

Сладкое заменить сухофруктами и можно мороженое.

я чтобы от мороженого отвыкнуть ем замороженную клубнику и смородину.
А то это кажется только, что во фруктовом ничего вредного нет. Туда таки сироп добавляют.

[Kamelija]

Zirael, а у тебя какой вес?

[KMV]

я чтобы от мороженого отвыкнуть ем замороженную клубнику и смородину.
А то это кажется только, что во фруктовом ничего вредного нет. Туда таки сироп добавляют.

ну да... в этом можно убедиться, изучив упаковку - 230 ккал - самое низкокалорийное вообще, изучать упаковки - хорошая привычка

[Цыцкин]

На конкурсе "Мисс Англия 2008", завершившемся сегодня, корону вице-мисс получила "Мисс Суррей" Хлоя Маршалл. При росте 175 сантиметров, её вес составляет 80 килограмм

http://www.pravda.ru/photo/report/miss-7128

[Zirael]

Zirael, а у тебя какой вес?

А шо это Вы мне тыкаете? А коли дюже интересно - можете искать по форуму, я не так редко делюсь цифрами со своими габаритами.

[Zirael]

На конкурсе "Мисс Англия 2008", завершившемся сегодня, корону вице-мисс получила "Мисс Суррей" Хлоя Маршалл. При росте 175 сантиметров, её вес составляет 80 килограмм

http://www.pravda.ru/photo/report/miss-7128

Новость, конечно, боянистая. А девушка-то красивая. Пусть есть лишний вес, но фигура-то пропорциональна, и потому красива. Да и лицо, и волосы - все на высоте...

[Цыцкин]

Новость, конечно, боянистая.

чего боянистая? конкурс сегодня завершился.

[Zirael]

чего боянистая? конкурс сегодня завершился.

Да, только год назад