Ждёшь ребёнка.

[Снежная птица]

Grapes, хорошо вам!! Я-то толстая , ходить по жизни ОЧЕНЬ люблю, но в жару тяжко. И, опять ж, спина... сколиоз, мать его так.

Ну че, начнем подготовку к вторнику? Чтобы морально подготовиться

[Grapes]

вторник - это 31е июля?
у меня у мужа ДР
но я думаю мое отсутствие в 6.30 утра его не сильно огорчит
а нужно ссобой иметь какие-нить справки?
и вообще, какие вещи с собой брать, просветите плз

[Юлия_П]

Снежная птица,
щаз объясню где бассейн - училась тама
доезжаете до тупика 1 трамвая ДИИТ, проходите "пяточок"(торговые павильоны), переходите ул.Лазаряна и там Вы увидите вход в студ.городок - широкая заасфальтированная аллея
идете по ней вдоль общежития (с правой стороны аллеи, слева - парк) до конца общежития, там будет перекресток - поварачиваете налево и идете "до упора" (мимо "маленького" стадиона, по бокам будут еще 2 общежития)
должны упереться в здание столовой, поворачиваете направо и видите стадион (о котором Вам говорили), подходите к нему и там будет поворот налево вдоль стадиона - идете туда - эта аллея проходит как раз между стадионом и бассейном, пройти примерно метров 30 и слева увидите бассейн

[Снежная птица]

Юлия_П, ну, мне примерно так и объяснили - но от цетнрального входа в ДИИТ
спасибо
Grapes, надо справку (можно из ЖК, у них такие приветствуют), шапочку на голову, купальник, полотенце, мыло, мочалку, резиновые тапочки. Я думаю, можно шампунь и фен взять - но я в шапочке ни разу в жизни не плавала

[Юлия_П]

Снежная птица, от центрального еще легче - прямо по аллейке до стадиона, потом налево - обойти стадион и дальше направа...
просто привыкла заходить с того входа - вот и отписала как сама пошла бы

[Molka]

Снежная птица, а зачем вам походы в обычный бассейн?

[Grapes]

Снежная птица, у меня шапочки нет, и я не представляю как ее натягивать на длинные волосы
думаю, обойдусь без нее. За остальное поняла. Как раз иду в ЖК в пятницу на узи, за одно забегу за справкой (главное не забыть)

[Molka]

Grapes, Снежная птица, - сходите лучше на занятия для беременных в бассейн. Там такие отличные упражнения, проныривания (дыхание тренировать),на расслабление есть комплексы, игры коллективные... Я во время второй беременности не могла ходить, о чем очень жалела...
Покупала еще очки и зажим на нос, так как много упражнений в паре под водой.

[Grapes]

Molka, а когда эти занятия?
я сомневаюсь, что я со своим графиком с 9 до 9 и по субботам до 5 попаду на эти занятия

[meduzka]

Девочки,у меня тоже уже 21 неделя.Хотелось бы узнать кто нибудь уже определился с курсами подготовки к родам?Кто то слышал что то про "Мамантенка"? или бесспорним лидером все таки является "Аист" по отзывам?На курсы собираемся ходить с мужем

[KissMe]

meduzka, мы ходили в Мамонтенок. Там учились дышать, делать массаж. С точки зрения теории меня там ничем не удивили - все знала из интернета. Мы правда, были на экспресс-курсах.

[meduzka]

KissMe,спасибо за ответ!На Ваш взгляд идти туда не стоит?
И что выбирать 2 месячные курсы либо же экспресс?
Но мужу хоть было полезно походить на них?

[Снежная птица]

Курсы отдельно, плаванье - отдельно. Я люблю плавать, это как прогулка, но по воде. Совершенно не для обучения чего-то, а просто.. ну не могу я проходить столько, сколько хочу! Значит, буду плавать, вместо часа прогулки ОФП, так сказать
Это моя мотивация.
А курсы будут в декрете, скорее всего.

[Снежная птица]

А коллективные игры - это обязательно?! С детства ненавижу... любые

[Снежная птица]

Grapes, я слышала, что иногда используют шапочки для душа, только я не знаю, что это такое ... ну, вроде в кино что-то похожее видела....

[KissMe]

meduzka, нам хватило экспресс. Муж научился дышать, делать мне массаж и посмотрел фильм о родах.

[meduzka]

Плавать я собираюсь на море,вот позавчера только вернулась с Крыма,а в пятнице еду опять.Хотя возможно,что осенью выберу курсы с бассейном
Снежная птица,у нас с Вами срок практически одинаковый так а курсы Вы уже выбрали?

[Sofi]

meduzka, я ходила в Мамонтенка, правда на експресс и без мужа. Мне понравилось. Хотя я тоже уже все знала и беременность была вторая. Если есть свободное время можно и походить.

[Molka]

А коллективные игры - это обязательно?! С детства ненавижу... любые

Ну, это не совсем пионерлагерь, игры - неправильное слово Это своего рода терапия для беременных.

Вкратце расскажу о нескольких:

1. Культивация в вас доверия, поскольку в родах вы должны полностью довериться персоналу, а это для вас чужие люди.. - Вся группа становится по кругу, вы ложитесь на воду-закрываете глаза, и люди по кругу передают вас , поддерживая очень-очень легко и аккуратно под голову и спину. Это проходит по очереди каждый, когда сам передаешь - стараешься сделать максимально осторожно, а когда сам лежишь - это просто балдеж, так легко тело скользит по воде и ему не дают опуститься чьи-то руки

2. Это упражнение для погружения вас в состояние дитенка в животике. - Подгибаете ноги и обхватываете и вас, "калачик", человек 5 раскручивают в разные, абсолютно непредсказуемые стороны)) Такой экстримчик, тож нравилось.

3. Игра на посыл вашему ребеночку - как правильно родиться (пройти четко и быстро родовой канал и попасть к маме на грудь) - : все становятся - расставив ноги широко, человек 10 на расстоянии вытянутой руки, вы подныриваете и между ног плывете по этой "арке" - на выход, выныриваете с поворотом и "висните" на грудь впередистоящему (на 1 сек.), потом сами становитесь спереди и принимаете на себя следующего плывущего "малыша" )
Многие очень стесняются, многим не хватает воздуха сразу проплыть, нужно научиться проплывать без отталкивания в середине "канала" - но это одно из обязательных упражнений для мамочек. Потому как вы понимаете, что вам трудно в бассейне с этим справится - а малышу в роддоме надо будет проти этот трудный этап..

Но это только маленький список, может я корявенько описала, но делали мы много всяких вещей, в основной массе в парах - кто без папы, ничего военного, в паре - 2 девчонки. Вес партнера имел малое значение - в воде все легкие

[Molka]

Grapes, я тоже работала с 10 - и до упора. Но по средам директор разрешал прийти в 12. Занятия с 10-11.30 были, в субботу - на 12. Но, у нас был лимит времени от Лечкомиссии. Сейчас они переехали в другой бассейн. Графика не знаю - возможно и в воскресенье есть занятия, нужно звонить.

meduzka, хорошо вам - мооооре Я была в Аисте, ходила параллельно в двух группах, так как в своей не успела бы до родов закончить, бассейн, гимнастика. Муж ходил на все занятия по дых. техникам, массажам, периодам родов и занятие о послеродовом периоде (как обрабатывать малыша, пеленать, уход за ним и т.д.), лично ему понравилась домашняя обстановка, плюс - в бассейне за шутками раззнакомились, не смущался на занятиях

Гимнастика - тоже большое дело, готовят именно те мышцы, что вам будут в родах помогать и растяжку.

Про Мамонтенка слышала только положительные отзывы.