Спорт для беременных

[Angie]

Статьи о поддержании формы во время беременности - может, пригодятся

[Доминика]

nimfa,

Наследственность что-ли? Но ведь есть много примеров, когда у мамы есть растяжки, а у дочки нет и наоборот.

Это как раз мой случай, у меня мама вся в растяжках, при чем до беременности весила 48 и набрала всего лишь 10 кг.
Так что Dr. Medvedev, не согласна по поводу наследственности, 1000 раз убеждалась, что массаж отлично помогает коже приспособиться к ее новому состоянию.
Что касается прибавки в весе, тоже не факт, у меня подруга 86 кг весила после родов, а была худая как шваброчка, сейчас дюймовочка и без расстяжек. Занималась йогой, плавала и делала массаж до и после беременности.
Ясное дело, что каждый случай индивидуальный, но если не приложить к этому усилий, то не получишь и результата.
Уход за собой, занятия спортом, правильное питание - дают отличный результат.

[_Маркизочка_]

nimfa, играет роль наследственность в большей степени, а также, безусловно, скорость и величина прибавки массы тела. Но, на этот параметр сложно повлиять.

То есть, вы хотите сказать, что невозможно повлиять (правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, например) на скорость и величину прибавки массы тела во время беременности?! Почему?

[Бразилия]

Девочки, кто-то ходил во время беременности на йогу? понравилось? Можно ли телефоны таких мест в центре?

[баба-ягья]

а еще пешком погулять, просто пройтись по свежему воздуху! а то сидение за компом... и вся зарядка)))

[Smilla]

Точно были специальные занятия в Мамонтенке. У них на сайте есть номер. Можно поговорить с тренером, прийти на пробное занятие.
В других центрах либо в дневное время, либо нет.

[dymm]

млииин, от абсолютно честно, прочитал "спирт для беременных"..

пора лечиться электричеством, похоже

[Mostovoy]

_Маркизочка_, желательно избегать резких движений, движений, связанных с сильным сгибанием и разгибанием туловища и не нужно бегать после 20 недель.

Все остальное при отсутствии противопоказаний только приветствуется - йога, аквааэробика, специальные занятия для беременных.

Штанга, гимнастика, толкание ядра, спортивные танцы - это перебор.

до 20 недель ведите обычный образ жизни так как будто и не беременны.

[Stanislav]

Фитнес-клуб "Спорт-Сити" приглашает на новые группы для будущих мамочек!

Вас ждут разнообразные группы, специально подобранные сертифицированным тренером Евгенией Журавель, подходящие для различных сроков беременности!

Абонементы включают:
8 занятий для различных сроков беременности
Скидка в сети магазинов для будущих мам
Возможность переносить неиспользованные занятия

БОНУС ДЛЯ БУДУЩИХ ПАПОЧЕК!
10% скидка на абонементы в тренажерный зал!!!

ЗАПИСЬ В ГРУППЫ ПО ТЕЛЕФОНУ: 744-07-72

[b.tatyana]

А про стоимость абонемента, просветите пожалуйста??!!

[Stanislav]

А про стоимость абонемента, просветите пожалуйста??!!

8 занятий - 520 гривен

[lily_sun]

Если здоровье позволяет, то, ИМХО, самый идеальный вариант побольше пеших прогулок и плаванье.

[Masya787]

Подскажите, где у нас в городе есть аквааэробика для беременных? И стоимость абонемента))

[Yanina_E]

Подскажите, где у нас в городе есть аквааэробика для беременных? И стоимость абонемента))

Я ходила в бассейн з-да К.Либнехта (пр.Правды). Там есть курсы и занятия для беременных в воде. Ведёт прекрасный специалист (врач акушер-гинеколог). Её зовут Анжелика. Если интересует могу дать номер (пишите в личку).

[Мыша]

Важная тема столетней давности, но неимоверно актуальная в наши дни - АП!
Апище, я бы даже так сказала!

Девочки!
Расскажите, кто куда ходит/ходил на спорт во время беременности?
Где у нас в городе хорошие занятия по йоге для беременных?

[Anfiska]

Сегодня занималась этим вопросом, в основном это аква-аэробика.
Нам всего 21 неделя и уже мучают боли в спине. Везде где не звонила (Джайпур, Цунами, и тд и тп)
занятия проходят в будни в околообеденное время, что для работающих беремчиков вообще то не удобно.
Можно ходить в воскресенье, но заниматься один час в неделю по мне так маловато.
Есть аква-аэробика в "Аисте" по воскресеньям с 17 до 20 (3 часа! неплохо...),
но там занятия проходят в паре с папашками. Я такое не очень люблю, да и "мой" не в восторге.
Так что сижу расстроенная. Ничего так и не нашла
Может кто чего посоветует?

[Мыша]

Не понимаю, почему столь важная тема не пользуется популярностью....

[ELINA Sav.]

Сегодня занималась этим вопросом, в основном это аква-аэробика.
Нам всего 21 неделя и уже мучают боли в спине. Везде где не звонила (Джайпур, Цунами, и тд и тп)
занятия проходят в будни в околообеденное время, что для работающих беремчиков вообще то не удобно.
Можно ходить в воскресенье, но заниматься один час в неделю по мне так маловато.
Есть аква-аэробика в "Аисте" по воскресеньям с 17 до 20 (3 часа! неплохо...),
но там занятия проходят в паре с папашками. Я такое не очень люблю, да и "мой" не в восторге.
Так что сижу расстроенная. Ничего так и не нашла
Может кто чего посоветует?

Предлагаю узнать о занятиях в бассейне только ДЛЯ беремчиков от клиники Доктора Луговской,в районе Исполкомовской,Чкалова.Если что вот телефоны клиники 740-94-00,740-94-56,740-91-20.Еще есть от Волшебного ребёнка в бассейне фин.академии(район Дома Торговли)

[Юлия::]

Набирается группа на занятия belly dance(танец живота) специально для беременных. Занятия ведет дипломированный тренер, судья высшей категории Бабич Виктория.Всех желающих просьба обращаться по тел. 0676018108

[Нетти]

во время беременности занималась до 4го месяца в финесом (тренер переписывал специально для меня программу), потом до 6го плавала на Метеоре в бассейне
и до последнего дня занималась йогой для беременных идивидуально, если мог дать контакты тренера, можно узнать где у нее счас группа беремчиков занимается