Хочу купить тренажер. Посоветуйте...

[Belle]

Много написали....пустого....
Да! У меня нет на данный момент ребёнка. Может быть поэтому, как Вам кажется, у меня "море" свободного времени.
Я просываюсь в 6.15. Далее - утренний туалет и приготовление завтрака мужу. На работу выхожу в 7.15. Рабочий день с 8.00 до 17.00. (Ну уж извините, если у меня такой распорядок на работе). Тренировки с 18-30 до 20-00 (понедельник, среда, пятница). Между работой и танцами - пробежка по магазинам и покупка продуктов. Приезжаю домой в 21-30. Купаюсь и иду на кухню готовить кушать. Иногда готовку заменяет стирка, глажка. Ложусь спать в 23.30 - 24.00.
На выходных хожу на каток (Лавина или Метеор - зимой, большой теннис в парке Шевченко на кортах - летом), банальная уборка в квартире, готовка, стирка, глажка и прочее....

Возможно поэтому, я никак не могу вырваться, чтобы попасть с форумом на караоке, на масленницу, в сауну.....
НО!!!!
Я не считаю, что ущемляю себя в чём-то!

Да, у меня пока нет ребёнка. У моей подруги есть дочь - первоклассница (7 лет). У неё график ещё поинтереснее. Хотите прочитать?

Просыпается с 5.00, до 5.30 утренние сборы. С 6.00 до 7.30 тренировка в Ледовом у её малышки. В 8.00 отвозит ребёнка в школу и едит на работу. После работы заезжает домой, завозит продукты и едит....Вы не поверете...НА ТРЕНИРОВКУ ПО ТАНЦАМ.... (мы занимаемся в одной группе). Возвращается домой и там домашние хлопоты. В субботу возит дочку заниматься на скрипке.
Девушке 27 лет! Живёт без мужа со старенькой бабушкой! Она не жалуется и не бросает тренировки, иногда пропускает, потому что ребёнок заболеет. Вот Вам такой пример!

Однажды я её спросила:"Нафиг тебе такие бега?"
Она ответила, что домашняя рутина очень затягивает...и потом просто перестаёшь ощущать себя женщиной...остаёшься матерью и домохозяйкой. Нет, в этом нет ничего плохого....просто...кому что нравится...

Поэтому, ещё раз повторюсь: если Вы не находите время для банальной гимнастики БЕЗ ТРЕНАЖЁРА, если вам не жаль денег, которые потом будут стоять "мёртвым железом" - вперёд! Покупайте и занимайтесь на здоровье, лишь бы это действительно было на здоровье!

Кто осилил мой пост - спасибо!

[Vetka]

Приезжаю домой в 21-30. Купаюсь и иду на кухню готовить кушать.

Belle, так вам еще быстрей надо крутиться чтоб сбрасывать килограммы, которые вы наедаете, кушая после 19,00.
и вопрос: ваш муж, приходя домой, ждет ужин до 21,30?
я своего на такое уговорить не могу

[Vetka]

теперь на счет подруги и ее поездок на Метеор. я живу в далекоспальном районе и чтоб выбраться в центр утром нужно минимум 1 час, до Метеора все 1,5. к тому же не вижу смысла так напрягать еще и ребенка. соглашусь, что у малышки у самой огромное желание заниматься - не буду спорить, но... в конце концов, кроме тренировок и скрипок, ребенку нужно простое человеческое общение и материнское тепло!

[Belle]

Горорят, что не очень полезно на скакалке прыгать, особенно если проблемы с венами (варикоз, слабые стенки сосудов), да и для внутренних органов черевато - это только в детстве все можно, а у кого лишний вес - категорически не рекомендуется...
А что касательно велотренажера, он же дает кардионагрузку, аэробную, как раз для сгонки веса, разве не так? Говорят, даже Мадонна так худела после родов... Она и в интервью говорила, что в борьбе за стройность признает только вело и коврик для йоги..

говоря, кур дОят...

Я написала то, что знаю наверняка.
У меня тоже были подозрения на варикоз (наследственное по материнской линии: бабушка, мама, сестра), именно нагрузкой на ноги я и укрепила свои вены

Говорят многое, только вот нет рецептов, которые одинаково помогали... Что помогает одному, приносит вред другому.

Поэтому, девчёнки, милые!
Занимаетесь тем, чем считаете нужным, лишь бы Вам в радость было!
Тренажёр, так тренажёр, бассейн, так бассейн, беговая дорожка - тоже отличная идея!

Извините, если чем-то обидела.
Желаю Вам успеха и удачи!
С уважением, Belle.

[Belle]

(!)

[Les]

Я тоже пишу то, что знаю наверняка! С варикозом прыгать на скакалке нельзя! И не путайте "нагрузку на ноги" с прыжками на сказалке, о чем и шла речь - фраза, вырванная из контекста, лишена всякого смысла
И что значит "были подозрения на варикоз, но я укрепила вены"???? Он-варикоз или есть или нет. Это как "подозрения о беременности"...
Что касается главной темы форума, уверенна, что тренажер дома - вещь незаменимая и прекрасный воспитатель силы воли...

[Belle]

(!)

[Вениамин Пухов]

Aspasia,

"Но мне, честно-говоря, из Вашего поста показалось, что у Вас все люди делятся на лентяев и супер-тружеников"

Сорри, Я не сумел правильно выразить свою мысль....Люди не делятся на лентяев и супер-тружеников, правильнее будет сказать, что все мы в чем то лентяи, просто каждый лентяй по своему....То, что я не ленюсь в спорте, вовсе не означает того, что я не ленюсь вообще нигде и никогда....Это означает лишь то, что в физической нагрузке я нашел для себя стимулы, которые помогают перебороть лень, или как я уже сказал - найти возможность а не придумывать причины.... Где то в другой области (например в работе по дому) я таких стимулов для себя не нашел, и продолжаю лениться, лепя отмазки о нехватке времени, больших жизненных проблемах, неумении и прочей чепухе....

Как лично Вам найти такие стимулы для здоровья - я не знаю и знать не могу, это сугубо индивидуально.....Я же сказал, что как правило стимул вытекает "либо кнутом либо пряником"-
пряник, это когда Вам что-то само по себе очень нравится настолько, что Вы этим занимаетесь и у Вас даже вопроса не встает, "а зачем?"....
кнут - это когда жизнь приперла так, что начинаешь поневоле искать выход, скрашивая его по мере возможности мелкими "пряниками"

[Aspasia]

Знаете, Виниамин, как я порой завидую своему любимому в том, что он мужчина!
Он часто задается вопросом: «Чем бы себя занять в выходные дни или вечером после работы?» Хотя работает как и я много и напряженно. Я же о себе этого сказать не могу. Банальные дела по дому, к которым мужчины не имеют отношения + уход за собой.
Знаете ли Вы, сколько времени и сил это все занимает? Уборка, стирка, приготовление пищи, мытье посуды… маникюр, педикюр, эпиляция (простите), уход за лицом и телом (очищение, питание) в домашних условиях… Знаете, один такой день из моего любимого выжал бы все соки! Думаю, дамы меня поймут… И спорить здесь можно до посинения. Благодарю за понимание

[Вениамин Пухов]

Vetka,

Вы упорно продолжаете лепить отмазки....Далеко живете, ребенку нужно общение.......
Признайтесь честно - завидуете подруге Belle по поводу того, что она с ребенком хочет и может - а Вам слабо?

Les,

вы тоже вырываете фразы их контекста...и тоже лепите отмазки...только если для многоуважаемой Vetka, отмазкой является нехватка времени, то для Вас - ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ...И того мне нельзя, и это вредно (я ведь не зря про свое зрение сказал - мне тоже много чего нельзя, но это не причина, чтобы ставить на себе крест).....Уважаемая, поверьте мне, если стоит цель найти оправдание тому, почему Вы не занимаетесь, то и у велотренажера, и у беговой дорожки, и прочих тренажеров - тоже куча противопоказаний найдеться.....Перечислить? Пожалуйста:

Велотренажер - повышенная нагрузка на поясницу. "Велик" нельзя крутить людям, у которых проблемы с нижними отделами позвоночника, а так же всем, у кого недавно была грыжа, а также всем, у кого тахикардия.....выбирайте отмазку на свой вкус...

Беговая дорожка - дает повышенную нагрузку на голеностоп, а значит запрещена всем, у кого были травмы колены или стопы (вывихи, переломы, растяжния), дает повышенную нагрузку на легкие, а значит запрещена всем у кого проблемы с дыхательными путями и носоглоткой (астма, аллергия, гаймориты....)...И здесь можно выбрать отмазку на свой вкус...

У гребного тренажера все совсем плохо - велик риск травматизма во время занятий (при неправильной технике гребли можно легко потянуть спину, надорвать связки, ущемить нерв в позвоночнике...)...Все гребля для Вас тоже отпадает?

Ффу, ну все пар накопившийся спустил , теперь можно последовать примеру Belle и ПОПРОСИТЬ У ВСЕХ ПРОЩЕНЬЯ.....

Поймите одно: человек - сам писец своего счастья, так что не надо на зеркало пенять

[Вениамин Пухов]

Aspasia,

Согласен, мелкая бытовуха по дому выжимает из женщины кучу соков....Только не надо на этом основании делать вывод, что попытка заработать побольше денежек в семью дается мужчине за здорово живешь, просто так без напряга....

И мужчины и женщины бывают разные, Belle, вот привела в пример свою подругу (женщину между прочим ), которой ни бытовуха ни ребенок не мешают...Не мешает даже отсутствие мужа, который деньги бы в семью зарабатывал.....
Я могу привести в пример своего друга, у которого золотые руки, весь ремонт по дому он сделал сам от А до Я - начиная от сантехники и столярки с электрикой и заканчивая изготовлением мебели и совсем уж банальной поклейкой обоев....Но все это, аж никак не помешало ему работать на основной работе с ненормированным графиком и зарабатывать деньги на жену и маленькую дочку, параллельно заниматься дачей, да еще и вырываться с друзьями в баню и на пиво....Хотя при его графике, он тоже мог налепить кучу отмазок - типа невысыпаюсь из-за ребенка, машина поломалась, а потому никуда не успеваю потому что далеко живу....

Да, на этих людей можно и нужно равняться...
Да, может казаться, что мне не по силам....Я же честно про себя признался, что на работу по дому (те самые банальные ремонтно-строительные) меня тоже часто не хватает....

Так давайте пожелаем друг другу, чтобы нам всегда и везде хватало сил...

Aspasia, тему начали Вы, обращаюсь к Вам персонально и еще раз подчеркиваю, я никоим образом не хотел Вас обижать....Помощи с меня, судя по всему, тоже как с козла молока, но может быть Вы что-то и увидели для себя в моих длиннющих постах (если не ленились их вдумчиво читать ).
Буду искренне за Авас рад, если покупка тренажера поможет Вам регулярно и методично заниматься своим здоровьем.....Не сочтете за труд сообщить результаты?

[Aspasia]

Я поняла Вашу позицию, Виниамин и Bell. Благодарю за внимание. Устала от бессмысленного спора и гонки "кто кого". Открывав эту тему, я попросила у посетителей форума совета в выборе тренажера(прошу заметить, решение о покупке я уже приняла, и, наверное, у меня были для этого мотивы). Еще я просила поделиться опытом людей, которые уже занимаются, у которых мало времени, но они научились для себя находить стимулы. Вы, простите, своими комментраиями, просто опустили ниже плинтуса 99% людей, и, честно-говоря, зарождается риск потери всякого интереса к физ. нагрузкам. Основной ваш посыл: тренажеры - худшее из "зол". Знаете, если честно, то создается впечатление, у все объясняется банальным отсутствием денег. В такой ситуации очень легко себя убедить в том, что самый лучший способ похудения - обмататься целофаном и прыгать по ступенькам на скакалке.
Откройте свои скрытые мотивы!

[valensia]

На все 100% согласна с Вениамин Пухов, умничка, все правильно Вы сказали. А таких лентяек как я (в плане спорта), заставит заниматься спортом только угроза для жизни. Даже лишний вес не заставил. А вот когда с возрастом появилась гиппертония, да сердечко стало пошаливать, вот тут уже меня никто и ни что не остановит - ни нехватка времени, ни заботы, ни хлопоты.... Жить то хочется. Для себя выбрала степпер.

[Вениамин Пухов]

Aspasia,

Предлагаю вернуться к началу песни...вы просили консультации по выбору тренажера, а меня понесло в совсем другую степь (я сам дурак), в итоге чего на свой первоначальный вопрос ответа вы так и не услышали.......Постараюсь исправиться:

1. Орбитрэк - в принципе прекрасный выбор, один из лучших кардиотренажеров на сегодня. Нагружает как ноги, так и руки, немного захватывает даже пресс. Движения имитируют смесь бега, езды на велосипеде и подъема по лестнице, т.е. орбитрэк это в сволем роде три-в-одном: беговая дорожка+велотренажер+степпер, да ко всему прочему, орбитрэк щадит суставы и спину. Есди денег и места в квартире на него хватает - то берите смело, не сомневаясь

2. По деньгам лучше не экономить в одном простом смысле. Все дешевые орбитрэки (все, что дешевле 1100 грн) - механические, а это заведомо проблемы с ремнями, которые создают нагрузку (ремни соскакивают во время тренировки, расстягиваются со временем, просто рвуться). Посему еслу уж брать, то магнитный (в нем нагрузка создается за счет постоянных магнитов, перетираться или соскакивать нечему). Но магнитный орбитрэк стоит не менее 1400 грн.отечественного пр-ва...Если же говорить о Kettler - то 3000-3500 грн....Очень желательно, чтобы тренажер обладал тяжелым маховиком (не менее 7кг, а еще лучше 10-12 кг) - это обеспечивает плавность хода во время тренировки, т.е. отсутствие рывков а значит минимальный риск травм, плюс не лишними будут датчики измерения пульса с ладони (так, чтобы не пришлось в уши втыкать клипсы)

3. Для похудения нужно будет тренироваться минимум 3 раза в неделю по 30-40 минут с упором на выносливость. т.е. догонять свой пульс во время тренировки до 65-80% от Вашего возрастного максимума (упрощенно, возрастной максимум вычисляется как 220-возраст) + обязательное упорядочивание режима питания....Вообще, методика похудения - это отдельная, большая и сложная тема, главное здесь лишь одно - постоянство и регулярность ....Тренировки не забрасывать, режим питания не нарушать

[valensia]

Aspasia, не обижайтесь на народ на форуме. Очень веселые молодые люди. Пусть шутят. Я тоже открыла тему "Степпер", и во что она превратилась? Но мне все равно интересно читать, как молодежь здесь развлекается на форуме.

[Aspasia]

Скажите, а есть эффект? Я слышала, что обязательно нужны спец. антицеллюлитные шортики/штанишки. Знаете, вчера наблюдала картину, как мой любимый накачивал надувной диван-кровать для гостей (знаете, по телеку реклама шла?). Ножной насос - прям как степпер. Я так смеялась! Вот не знаешь, где встретишь эмитацию тренажера!

[Belle]

Aspasia, интересно, какой фразом я "опустили ниже плинтуса 99% людей"?

[valensia]

Aspasia, Эффекта еще нет, как и степера. Я только собрала информацию с Инета и выбрала этот тренажер. Покупать будем через месяц, еще буду думать какую именно модель купить и где.

[wag the dog]

Не хочу вступать в дискуссию, я не профессионал не в спорте, не в демагогии, добавлю просто для информации - где-то в начале обсуждения, по-моему Belle, упомянула METRO, так вот что я знаю наверняка, так это то что в METRO вы никогда не получите никакой консультации продавца и НИКАКИХ ГАРАНТИЙ на промтовары!
Так что, Aspasia, подумайте лишний раз прежде чем отправиться за покупкой тренажера в какой-либо магазин![/b]

[valensia]

wag the dog, а где же его покупать лучше? Посоветуйте, пожалуйста. Я думала купить в каком-то магазине спорттоваров.