Как похудеть?

[strv]

А может успешно на горшок сходили?

[kora]

Чё?не практикуете?

[strv]

Чё?не практикуете?

Думаю, таким успехом адекватный человек на форуме хвастаться не стал бы

[kora]

Думаю, таким успехом адекватный человек на форуме хвастаться не стал бы

Ну мало ли?Всё ж естественно.Организм очистлся от лишней воды и шлаков.
Хотя сама радуюсь когда за пару дней пару кг уходит...жаль что не объём...

[oggi]

и еще прикол получается мама заболела но не понятно то ли от бодифлекса то ли просто где то схватила - сидит дома теперь с температурой и бронхитом ну она говорит что после занятий из легких все таки что то выходить начинает - значит чистятся легкие???

нам на занятиях что-то подобное рассказывали — типа все по плану

Делала упражнения Бодифлекса недели 2-3.
Не ушло ни 1см, ни килограмма.
Знакомая занималаст месяца два - тот же результат.
Считаю, что это просто хорошая гимнастика и поддержание фигуры в тонусе - но никак не упражнения для похудения.

могу предположить, что ни вы, ни знакомая так и не начали «правильно» дышать. отсюда и отсутствие результата.

[Brooke]

нам на занятиях что-то подобное рассказывали — типа все по плану

могу предположить, что ни вы, ни знакомая так и не начали «правильно» дышать. отсюда и отсутствие результата.

+100 (и к первому, и ко второму высказыванию)

у меня всегда уже за первую неделю уходило 5-10 см всего (по всем параметрам вкупе).

[galy]

Это шо? на звание чудо таблетки?

На рекламке,что в аптеке взяла написано таблетки.Есть коробочка женщинам после 40-схуднення,очищення та ефект плаского живота.И вторая коробочка написано:Подвийна дия-минус килограммы та минус сантиметры.Состав:масло какао,зелен.чай,экстр.яблука,ананас,артишок,петруш ка,грейпфрукт,фенхель,чорна смородина.

[_Элина_]

+100 (и к первому, и ко второму высказыванию)

у меня всегда уже за первую неделю уходило 5-10 см всего (по всем параметрам вкупе).

начать опять... что ли...

вот думаю пойти на танцы, только думаю, дадут ли что-то восточные.

[Brooke]

начать опять... что ли...

вот думаю пойти на танцы, только думаю, дадут ли что-то восточные.

а вы по книге занимались или по видео?

[_Элина_]

а вы по книге занимались или по видео?

лет 7 назад по книжке, месяца 2 назад по видео. но мааало. нудно стало.

[oggi]

начать опять... что ли...

вот думаю пойти на танцы, только думаю, дадут ли что-то восточные.

восточные дают гибкость, пластику, осанку, возможно даже улучшение здоровья органов малого таза, но именно похудение далеко не всем.

[Adon]

начать опять... что ли...

вот думаю пойти на танцы, только думаю, дадут ли что-то восточные.

Утром пробегайте, для начала 3 км, а потом 5 и более...думаю, что быстро терять вес начнете ...еще откажитесь от соли, как приправы..."скрытой соли" Вам вполне хватит

[Adon]

восточные дают гибкость, пластику, осанку, возможно даже улучшение здоровья органов малого таза, но именно похудение далеко не всем.

Вы занимаетесь восточными танцами - интересно!

[oggi]

Вы занимаетесь восточными танцами - интересно!

где это я такое говорила

[tanise]

А хотите я расскажу как я за 1,5 месяца сбросил 8 кг.
Предыстория. Года 2 назад когда я был студентом у меня была спортивная фигура, без преувеличения. После окончания ВУЗа пошел работать, работа сидячего типа. И понеслась, чаек по пять раз в день с печеньками, конфетками и т.п.; занятий спортом никаких; поздний ужин, и как результат в мае сего года мой вес был равен 76 кг, при норме 66-68 кг.
И вот я решился, вот что я делал в течении 2 месяцев:
1. Каждое утро прокачка пресса 75-100 раз;
2. Довольно легкий завтрак, так что бы присутствовало легкое чувства голода (потом привыкнете);
3. Отказ от обеда на работе, ел либо йогурт, либо пустой чай, по возможности пить минералку;
4. Опять же по возможности ужин не позднее 19.00 и не очень плотный, обычно хватало одного горячего;
Начинается самое сложное, но уверяю Вас, втягивает потом это становится нормой.
Понедельник и Четверг – тренажерный зал 2 часа работы на тренажерах, особое внимание прессу.
Вторник, Среда, Пятница – вечерние 3-х километровые пробежки в поясе для похудения, при этом скорость не особенна важна, главное бежать в одном темпе, пусть и не высоком, а, еще одеться в спортивный костюм.
…И вот в прошлый вторник мой вес составил 67,5 кг. При этом я ел (и ем) в принципе все что хотел, даже пиво пил как обычно. И все это оказалось не так уж и сложно и фигура восстановилась, и живота как, и не было. Поверте это совсем не сложно просто надо очень захотеть.
Я не принимал никаких пищевых добавок, и особых диет, единственное, что применял это у мамы (она у меня массажист) там всякие антицелюлитные крема, и то не регулярно.
А сколько было скептиков, никто в семье не верил, что у меня получится, а теперь завидуют , и друзья сначала прикалывались, еще бы я по стадиону бегаю, а они пиво пьют с орешками. Теперь я смотрю в зеркало и спрашиваю: «Где ты? - Тебе нема!!!» (это я про живот).

ЗЫ если что не судите строго просто хотелось с кем-то поделиться своим успехом.
Всем удачи.

Закодируйте меня - в том смысле, чтоб ограничить от сладкого и мяса и заставить себя заниматься спортом (хотя, мужчине нравятся в в теле) а фото показывает честно или врет на 5 кг?

[Adon]

а

Все ополчились против меня!

Держитесь! Ибо у Вас все задуманное получиццца!

[Adon]

где это я такое говорила

восточные дают гибкость, пластику, осанку, возможно даже улучшение здоровья органов малого таза, но именно похудение далеко не всем.

...вот Ваше афффторитетное мнение...

[oggi]

...вот Ваше афффторитетное мнение...

ага. ишо?

[Brooke]

Закодируйте меня - в том смысле, чтоб ограничить от сладкого и мяса и заставить себя заниматься спортом (хотя, мужчине нравятся в в теле) а фото показывает честно или врет на 5 кг?

А зачем от мяса отказываться? Мясо необходимо организму, там же белок, ни один продукт растительного происхождения не заменит белков и аминоксилот, которые содержатся в мясе. А сладкое я себе позволяю только утром, до 12-13 часов дня и при этом получается еще и худеть. ИМХО, но себя главное запрограммировать на то, чтобы не обжираться, простите, этими самыми сладостями до потери сознания или так, как будто завтра конец света и вы больше не сможете съесть ничего вкусненького. Можно ВСЕ кушать, но в меру

[sunny_v]

И ещё ОБС сказала,что в течении часа после упражнений пить воду низзя.

А почему пить нельзя? А я хлыщу сразу...
У меня после начала занятий БФ 2 см за 2дня с бедер ушло. Воо что я не верила, т к всю жизнь занимаюсь более веселым видом упражнений Только это сначала. Уже пол года каждый день занимаюсь и результат стоит на месте.
Я по видео занимаюсь, т к одна с малым ребенком и оставить не с кем, чтоб посещать коллективно.
Девочки, здесь сказано, что БФ надо ежедневно заниматься, так ли это? Что Вам на тренировках говорят?