Как бросить курить?

[Глебаня]

в один из дней проснулся я утром, потянулся за сигаретой,закурил и мне так противно стало, я сигу затушил и вот уже пол года не курю, хотя курил 5 лет и много. надо настроится внутренне.

[Каркун]

Чертёнок7, не сачкуйие, сказав "А", пора говорить...

[Чертёнок]

Каркун, не, ну пока я отходила, могли бы уже и сами темку создать.

[Каркун]

Чертёнок7, я в обсуждении не учавствовал, только пришел.... Вы пас? Или робеете? Давайте тут обсудим новую тему.

[Чертёнок]

Каркун, добро пожаловать в новую тему

[Каркун]

Спасибо, Чертёнок7, кто еще в компании? Хотя, я пока и в себе не уверен.

[Чертёнок]

Каркун, пока никого, а вы обещали отписаться в новой темке...
Скажу по секрету, я тоже ещё не уверенна

[Balun]

Вот, читайте кому интересно:

ЭЛЕКТРОННАЯ СИГАРЕТА - уникальная разработка японских ученых поможет всем желающим бросить курить.

Основным отличием от классического табакокурения является полное отсутствие процесса горения, а соответственно и канцерогенов, смол и других вредных составляющих (их более 800), которые и являются главной причиной заболеваний у курильщиков. Электронную сигарету не надо поджигать, ее не надо выкуривать до конца, Вы можете ее курить всегда и везде и даже пускать кольца из пара: в поезде, в самолете, в метро, в ресторане, в любом общественном месте, где курить запрещено! Окружающие люди будут смотреть на вас с большим удивлением и заинтересованностью.

Электронная сигара позволяет контролировать оба вида зависимости: физическую - за счет использования картриджей с различным содержанием очищенного никотина (плавный переход от картриджей с высоким содержанием никотина к безникотиновым) и психологическую - за счет того, что процесс использования «Cigarette Electronic» точно имитирует классический способ курения обычной сигареты, а также дублирует механизм сосательно-жевательных движений, которые человек на подсознательном уровне помнит с момента рождения и который обладает успокаивающим, расслабляющим эффектом, сглаживающим стресс. В настоящее время среди множества методов, используемых при лечении зависимости от табакокурения, данный метод никотинозаместительной терапии признан наиболее эффективным.

Подробности тут http://www.limeholding.ru/index/0-4

[tow]

Книга Аллэна Карра "лёгкий способ бросить курить".90%прочитав книгу бросают курить!

[nemzik]

книжку читал но на такой бред у меня нету терпения,не дочитал,ниче там страшного нема. а вот шмалю уже 18 лет и бросить боооооооолшая проблема. уже пробовал не получается.

[Lunatic]

Посмотри ролик про курение... http://www.drugme.ru/blog/teq_maniac/7524
Вдруг поможет...

[Гапка]

А я вот тоже бросила курить.
27 ноября.
Случилось это так.
Я приболела - горло, сопли, почти три дня не вылезала из постели - спала.ю Естественно, не курила. А потом уже и здоровье наладилось, и я подумала - а какого, собственно, чёрта? Вот так и не курю.
Но мне проще, чем многим. У меня не сформировалась зависимость от курения - я, проанализировав своё курение, пришла к выводу, что курю не потому, что хочется курить, получить дозу никотина, - а потому, что в определенной ситуации принято курить.
Теперь мне хочется периодически закурить - именно по ситуации. Я это отслеживаю, терплю минуту-другую,и ничего не происходит страшного.

Может, кому-то поможет мой опыт.
Курила двадцать лет.

[Nataly_Lepet]

А я вот тоже курила лет семь, а в прошлом году решила, что мне больше не хочется, и ... бросила. Причем процесс бросания прошел легко, меня не тянуло, хотя я работала в табачной компании, где искушение подстерегало каждый день. Почти год не курила, а потом также легко начала. Обычно люди, которые легко бросают курить, затем также легко и начинают. Но раньше я курила до 7 сигарет в день, а теперь 1-3.

[ushasi]

[QUOTE=Nataly_Lepet;2134692] Обычно люди, которые легко бросают курить, затем также легко и начинают.

Это точно!ТОже курила 7 лет,потом на беременность и кормление легко бросила, а сейчас снова начала,выкуриваю 5-7 сиарет в неделю.
Муж бросил 3 года назад,курил больше 10лет,сейчас может выкурить 1-2 сигареты в месяц (под настроение) когда играет на бильярде,но чаще всего сразу тушит со словами "какая гадость!"
Сейчас уже задумываюсь совсем бросить,потому что дочь начинает обращать внимание на мои действия.

[nemzik]

я даже когда болею курю правда меньше,мне кажется я и в противогезе приспособлюсь к этому делу,и книги ролики не помогут потому как сам медик(бывший) о вреде знаю поделать ниччего не могу.даэе когда то ходил к наркологу он меня кодировал так после этой кодировки вышел и закурил как так и надо.

[Limon]

Vosya,
Вот и мне лень. Недавно попалась она мне в инете, я её скачала, но руки (вернее глаза) не доходят. Вот как-то не верится мне, что прочитав книжицу, можно бросить курить
dymm, а на какое время? Вы сами пробовали или слышали отзывы людей?

Дайте, пожалуйста ссылочку, где книжку скачали. Мужу подсуну, может поможет

[Гапка]

Nataly_Lepet, ushasi - от народ! Нет, шоп поддержать - умница, мол, бабуся! - так вы меня расхолаживаете! Не дождётесь!

[Чертёнок]

Дайте, пожалуйста ссылочку, где книжку скачали. Мужу подсуну, может поможет

http://bookz.ru/authors/allen-karr/allenkarr01.html

Гапка, Вы молодчина!!!
ЗЫ Ну и я тоже.. (не курю уже почти полгода)

[Гапка]

не курю уже почти полгода

Класс! И я так хочу!

[Limon]

Я бросила курить, когда забеременнела Чесно говоря не уверена, что после ГВ не вернусь к этой привычке.