Если Ваше меню малость разнообразное и Вы хоть 10 минут в день бываете на солнце,то никакие витамины в таблетках Вам не нужны.Наш организм уникально устроен...еште по чуть-чуть фруктов,по возможности каждый день и будет Вам здоровье и хорошая мозговая активность!