Перед тем как худеть, подумайте-нет ли ограничений по здоровью или гормональных нарушений,
посоветуйтесь со своим врачем!

Если уж серьезно решились заняться собой и вы здоровы:
-Нужно сбалансировать для начала питание..в этом вам поможет диетолог
(если самостоятельно не получается) -там результативная
методика-ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО(видела результаты по некоторым своим клиенткам)....
питаться правильно при этом худея-это труд по началу серьезный..
-Затем, подключаете физические упражнения, например
ФИТНЕС-на форуме есть талантливая тренер -девушка Оля-занимается, по своему,
лепкой женских тел с помощью занятий спортом. Физически активный образ жизни-залог успеха!
Тренировки должны быть минимум 3 раза в неделю! Спорт клуб находится на Московской.
Если нет возможности покидать дом-освойте методику бодифлекс-удивительные результаты,
но нужна сила воли и регулярность, все-таки дома самой заниматься сложно.
-Моделирующий антицеллюлитный массаж-разгонит кровь и лимфу, избавит от застойных явлений в проблемных зонах тела, подтянет, не даст обвиснуть при похудении коже и мышцам, уйдут поверхностные неровности и приведут общее состояние тела и организма в целом в тонус, глубокая проработка мышц в процессе массажа создаст ощущение как после мини-тренировки!
Вот вкратце 3 основные составляющие ответа на вопрос - КАК СБРОСИТЬ ВЕС И ПРИНЯТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ
ФОРМЫ?
---ДИЕТА(не голодная)+ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ+МАССАЖ.
Только комплексный подход приведет к желаемому, устойчивому и эффективному результату!
Дополнительно ,если позволяет возможность, подключаем бассейн,стрипдэнс,
душ шарко(если нет противопоказаний), обертывание,процедуры аппаратной косметологии и т. д.

Понимайте то, что моментальный сброс веса вредит физическому и психическому
состоянию здоровья! Если вы годами набирали вес-не думайте голодать скидывать его за месяц-вредно,
да и вес вернется так же быстро как и сбросился! И никаких ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-это БРЕД
и ТАБУ!!!!