Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[Stanislav]

Можете, безусловно. Но при этом не надо прикидываться клиентом клуба, мол "посетил" и "цены вау", и "тренер бомба". Можно ведь написать правду - будет честнее и вам с удовольствием поверят.

Как-то неинтересно с вами словоблудием заниматься - тем более, я не понимаю, что вы хотите этим доказать. А верить мне на слово и не прошу - пусть тот, кому интересен тренажерный зал, сам придет и посмотрит! P.S.: а тренер правда-правда-правда БОМБА!!!!

[Alexey83]

Подскажите, где у нас купить тренажёр для укрепления мышц шеи? типа такой уздечки:
http://www.ringside.com/Everlast-Wei...ductinfo/EVNS/
http://www.ringside.com/Ringside-Wei...ductinfo/NS+1/
Видел в ЦУМе кожаную в спортивном отделе на третьем этаже, 250 грн вроде, но наценки цумовские не хочется переплачивать.

[Alexey83]

Или такой обруч http://www.ringside.com/Ringside-Wra...ctinfo/WANS+8/ никто не видел, где у нас продают?

[_Ксю_]

Nat, я всегда с большим трудом удерживаю руки подальше от клавы, когда Вас читаю, ейбо, мне уже прям жалко Вас - от человеку заняться нечем, кроме как следить за отзывами в темах о спорзалах и постоянно кого-то кусать, кусать...
ответ на это моё сообщение предполагаем )))
пысы: не удержала таки, руки свои

[Nat]

Nat, я всегда с большим трудом удерживаю руки подальше от клавы, когда Вас читаю, ейбо, мне уже прям жалко Вас - от человеку заняться нечем, кроме как следить за отзывами в темах о спорзалах и постоянно кого-то кусать, кусать...
ответ на это моё сообщение предполагаем )))
пысы: не удержала таки, руки свои

Считайте, что это ответ

Прям задумалась, кого это я так "покусала", не вас ли?

[Савельич]

Продается тренажерный зал. Готовый бизнес по цене авто). Залу 1 год. Новый черный Васил, кардиозал, массажный кабинет, душевые, раздевалки - само собой. единоборства, бар... Все налажено , все работает... Р-н Косиора. Подробности в личку или по тел (см. ниже).

[Учитель Труда]

подскажите, как правильно выполнять упражнения на турнике, брусьях и при отжиманиях, чтобы сделать упор на грудь, спину и плечи.
Спрашиваю, потому что делаю что то не правильно - растёт трицепс.

[НяВа]

А вот, чтобы мужчины не приставали - таких спортзалов в городе точно не найдёшь. Да и что прикажешь делать несчастным мужчинам, когда, увидев красивую девушку в зале, штанги и гантели сами уходят на второй план.

ну почему же.на ул.Плеханова есть клуб "Афродита".там просто нет мужчин т.к.это тренажерный зал(к сожалению только тренажерный)только для женщин.даже тренера -девушки.там уж точно приставать не кому.

[Stanislav]

подскажите, как правильно выполнять упражнения на турнике, брусьях и при отжиманиях, чтобы сделать упор на грудь, спину и плечи.
Спрашиваю, потому что делаю что то не правильно - растёт трицепс.

Для того, чтобы был упор на грудь при отжимании на брусьях, необходимо сделать всего две вещи: 1. локти во время отжиманий "уводить" слегка в стороны, а не четко назад; 2. скрестив и согнув ноги, слегка наклонить корпус вперед и выжимать тело грудным мыщцами. Пример: здесь http://www.bodybuilding.com/exercise...-chest-version

[Учитель Труда]

Для того, чтобы был упор на грудь при отжимании на брусьях, необходимо сделать всего две вещи: 1. локти во время отжиманий "уводить" слегка в стороны, а не четко назад; 2. скрестив и согнув ноги, слегка наклонить корпус вперед и выжимать тело грудным мыщцами. Пример: здесь http://www.bodybuilding.com/exercise...-chest-version

спасибо.
а при отжиманиях от пола, я так понимаю, руки тоже должны немного в стороны уходить?

[Baggio]

спасибо.
а при отжиманиях от пола, я так понимаю, руки тоже должны немного в стороны уходить?

Отжимания тоже есть разные, шире руки, уже и т.д. а чтобы лучше грудь прокачивалась, попробуйте делать упражнения на непараллельных брусьях с отягощением.

[BRAT2]

скоро откроют и у нас-ищут помещение сейчас

[BRAT2]

конторы явно одни и теже
разработка сайта один в один
зато у человека опыт:
-Спортивный клуб «Восход»
Корпорация "Bally" Лос-Анджелес
Культурный центр "Versal" Лос-Анджелес

ранее это был
Ортоник-спорт
тел: (056)374-81-69
http://obzor.dp.ua/trenager
тренер-призёр Украины по бодибилдингу Лашко Константин Игоревич

Спортлайф тема отдельная
за 6000 в Пакете Премиум
- все включено,аква зона,три различные сауны, групповые занятия:йога,бокс,шейпинг и еще много подобных,тренажорный зал, VIP раздевалка.плосещение в не ограниченном количестве
т.к Спортлайф является импортером в странах СНГ спортивного оборудования американских брендов Hammer Strenght, Precor, TechnoGym, BodyCraft, StrongMan. то и оборудование у них соотвествующее....
на Петровке в Киеве например -Бассейн с озонированной водой...лаунж бар, турецкая баня

[NatKing]

конторы явно одни и теже
разработка сайта один в один
зато у человека опыт:
-Спортивный клуб «Восход»
Корпорация "Bally" Лос-Анджелес
Культурный центр "Versal" Лос-Анджелес

ранее это был
Ортоник-спорт
тел: (056)374-81-69
http://obzor.dp.ua/trenager
тренер-призёр Украины по бодибилдингу Лашко Константин Игоревич

Не знаю, какая разница, чья контора, главное, чтобы людям нравилось (лично я довольна). Кстати, во всем Инете про тренера-призера Лашко Константина - ни слова! Странно...

[Савельич]

подскажите, как правильно выполнять упражнения на турнике, брусьях и при отжиманиях, чтобы сделать упор на грудь, спину и плечи.
Спрашиваю, потому что делаю что то не правильно - растёт трицепс.

Добавлю.. На брусьях только трицепс и растет.. Грудь и спина практически нет - это слишком сильные мышцы для прокачки в плане роста именно на брусьях, а трицепсу хватает - на ура... Грудь и спину на массу нужно качать железом... иначе кроме неболльшого прироста массы и рельефа сложно чего то достичь..
. Хотите росту груди и широчайших на брусьях и турнике как было сказано выше - вешайте на пояс "блин", чтобы 6-8 раз для вас был максимальное колво повторний с макс усилием. + советы по ширине хвата и пр...

[Stanislav]

Все же при отжиманиях на брусьях отлично прорабатывается низ груди! А по поводу веса - это действительно эффективная вещь! Хотя, признаться, для меня работают в основном два упражнения на низ груди: 1. Жим вниз головой 2. Сведения рук на кроссовере стоя в наклоне. Что же касается спины, то турник - это действительно супер-вещь, но только после того, как вы отработаете становую тягу. Только после этого, когда мышцы спины, рук, трапеций и даже пресса будут подготовленны, можно приступать к подтягиваниям (и то, как говорили ранее, с весом)

Удачи в тренировках!

[Stanislav]

спасибо.
а при отжиманиях от пола, я так понимаю, руки тоже должны немного в стороны уходить?

Нет, при отжиманиях как раз необходимо "уводить" локти по уровню, не побоюсь этого слова, сосков! А еще лучше будет использовать специальные упоры для отжиманий - тогда амплитуда будет больше, и мышца лучше будет проработана!

[Савельич]

точно .. забыл добавить... Брусья и турник супер тема в коцне сетов на эти мышцы... лучше с огрузкой все же.... или доработайте грудь дотакого предела, когда и собственным весом не сможете отжаться больше 8 раз... я делаю брусья в конце прокачки груди в суперсете с кроссовером... внутренним хватом...

[Alexey83]

Подскажите, где купить такие тренажёры для укрепления мышц шеи?

[НяВа]

Не знаю, какая разница, чья контора, главное, чтобы людям нравилось (лично я довольна). Кстати, во всем Инете про тренера-призера Лашко Константина - ни слова! Странно...

да уж ...скажите хоть категорию и когда он стал тем самым призером.а то все такие великие спортсмены.все практически чемпионы Украины,куда не посмотри.что то я также не припоминаю такой фамилии,хотя хз ....