если честно, спина начала сильно болеть после того как я стала заниматься йогой - именно чтобы укрепить спину. Теперь я как-то не очень верю в йогу и подобные упражнения. Если спина больная, вначале ее надо вылечить, а потом уже укреплять сколько угодно.
Операцию вроде бы я никакую не собиралась делать
Сейчас мне нужен только нормальный диагноз. С осанкой особых проблем нет, вес - ниже нормального для моего роста.
Bookmarks