Цитата Допис від Masyata Переглянути допис
молочные продукты-беру на рынке, не в магазине, масло покупаю только дорогое(в среднем 12 грн за 200г), хлеба ем мало, мясо и рыбу-почти не жарю-хорошо протушиваю с овощами,
ем крупы, домашние яйца, и то,оч.мало,
сладкое-стараюсь сама готовить, покупаю-сухофрукты, орехи, пью кампоты(сушка, мороженые фрукты, концервированные), молоко, чай, если кофе то только в зернах, очищенную воду.
часто ем рехи, изюм, мед...
можна сдохнуть со скуки (зато здоровым) от такого питания