Как похудеть?

[Оля63]

Милая моя, дорогая. Пока Вы продолжаете грудное вскармливание, жировые запасы таять не начнут, это влияние пролактина и других гормонов. Ну разве чуть-чуть только. Так природа задумала. Потерпите до окончания ГВ, пока можете подтянуть мышцы физическими упражнениями.

Я с Вами согласна. Когда кормила малую, все не могла похудеть, хоть и не ела сладкого и мучное в ограниченом количестве. А когда перестала кормить, Свете уже было 1,4 года, то сразу начала худеть. И вот за 3 месяца уже скинула прилично.

Девочки а что лучше себе купить: орбитрек или велотренажер? Муж хочет сделать подарок, а я не знаю что лучше. Больше склоняюсь к орбитреку. Читала в инете с орбитреком лучше согнать вес и подтянуть мышци. Что посоветуете?

[flyerissa]

всем привет!девочки,хочу сбросить 5кг,в диетах не разбираюсь, какие продукты лучше ограничить?чтоб без вреда для здоровьясамо собой,надо заняться спортом,правильно?ну с этим проблем не будет,полгода назад занималась дома по дискам с Синди Кроуфорд.

[mis_si]

полгода назад занималась дома по дискам с Синди Кроуфорд.

Я тоже по ним когда-то занималась - был хороший результат. Недавно сидела на гречневой диете за 5 дней минус 3 кг, результат порадовал, но сам процесс....

[Pulya]

А я! вдохновленная Ольгой! сегодня питалась сплошными яблоками! (я помню, что она молоко-чаевничала). Но все равно вдохновила ж.

Осенька, а как же тетя Катя Миризманова, столь популярная?

Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня)

Как тебя не поглотила сия пучина маразма?

[flyerissa]

полгода назад занималась дома по дискам с Синди Кроуфорд.

Я тоже по ним когда-то занималась - был хороший результат. Недавно сидела на гречневой диете за 5 дней минус 3 кг, результат порадовал, но сам процесс....

ой, не, гречневую диету точно не хочуну вот я думаю отказаться от конфет, ограничить пирожные..мясо и так не ем,только курицу и рыбу.да и не сказать,что кушаю много,но вот лишние 5 см на талии и бедрах как-то мешают

[Кокосик]

ой, не, гречневую диету точно не хочуну вот я думаю отказаться от конфет, ограничить пирожные..мясо и так не ем,только курицу и рыбу.да и не сказать,что кушаю много,но вот лишние 5 см на талии и бедрах как-то мешают

Я убрала сахар, мучное, хлеб, картошку, жареное, и за 2 месяца (без занятий спортом) -9 кг

[luckymary]

Я убрала сахар, мучное, хлеб, картошку, жареное, и за 2 месяца (без занятий спортом) -9 кг

вот это моя диета, я за месяц и неделю -7 кг.

[flyerissa]

Я убрала сахар, мучное, хлеб, картошку, жареное, и за 2 месяца (без занятий спортом) -9 кг

ойой...я чай без сахара не пью...хлеба ем мало,особенно как сломалась хлебопечкаа макароны и картошечку уважаю..жареного много не кушаю..а вы вместо макарон и картошки едите кашу?чем заменяете котлетки жареные?овощи жарено-тушеные?я просто не соображу,что же тогда кушать можно!!можете написать свой приблизительный рацион?

[Лерчик]

Милая моя, дорогая. Пока Вы продолжаете грудное вскармливание, жировые запасы таять не начнут, это влияние пролактина и других гормонов. Ну разве чуть-чуть только. Так природа задумала. Потерпите до окончания ГВ, пока можете подтянуть мышцы физическими упражнениями.

*вздыхая* ну тогда закругляемся с кормлениями....к лету надо приходить в норму

[_Элина_]

вот это моя диета, я за месяц и неделю -7 кг.

и моя диета. за 3.5 месяца 20 кг

[ЂўЂO4k@]

и моя диета. за 3.5 месяца 20 кг

Та ну ладно, у тебя там так все строго

[Лерчик]

и моя диета. за 3.5 месяца 20 кг

ой, а поделитесь секретом. и мне нужно сбросить минимум 20 кг

[_Элина_]

Та ну ладно, у тебя там так все строго

ну чего строго! исключила соленое, сладкое, жаренное, мучное! а то, что каждый день одно меню было... оно мне подходило, чувствовала я себя при нем очень даже хорошо, не ущербно!

Были и фрукты и овощи и мясо и творог

[ЂўЂO4k@]

ну чего строго! исключила соленое, сладкое, жаренное, мучное! а то, что каждый день одно меню было... оно мне подходило, чувствовала я себя при нем очень даже хорошо, не ущербно!

Были и фрукты и овощи и мясо и творог

Ну да завтрак 100 гр творога
Обед два яблока и все в том духе Элинка это только ты могла выдержать

[Лерчик]

Ну да завтрак 100 гр творога
Обед два яблока и все в том духе Элинка это только ты могла выдержать

значит я на правильном пути

[_Элина_]

Ну да завтрак 100 гр творога
Обед два яблока и все в том духе Элинка это только ты могла выдержать

так, нинада)))
вот мой рацион (был)
8.00-кофе+20-30 гр сыра
11.00-яблоко
14.00-курица+огурец(помидор)
16.00-кефир
18.00-чай+творог 150 гр

[ЂўЂO4k@]

так, нинада)))
вот мой рацион (был)
8.00-кофе+20-30 гр сыра
11.00-яблоко
14.00-курица+огурец(помидор)
16.00-кефир
18.00-чай+творог 150 гр

Я разве не так сказала
ЗЫ А курицы сколько грамм? и кефира 0,5л?

[Fanta]

полгода назад занималась дома по дискам с Синди Кроуфорд.

Я тоже по ним когда-то занималась - был хороший результат. Недавно сидела на гречневой диете за 5 дней минус 3 кг, результат порадовал, но сам процесс....

я вот тоже подсела на эту диету. Уже третий день Но как-то так выходит, что диета у меня вовсе даже не гречневая, а кефирно-водяная Той самой гречки в день съем в лучшем случае 4 ложки, больше просто не могу глотать - без соли аж мутит. Зато вот водички пью много, и кефира около пачки. Кушать пока ОЧЕНЬ сильно не тянет. Хочу вот дней пять посидеть, посмотреть чего выйдет

[Fanta]

и моя диета. за 3.5 месяца 20 кг

И это без занятий спортом?? О_о

Так, поподробнее про рацион, буду писать

[_Элина_]

я вот тоже подсела на эту диету. Уже третий день Но как-то так выходит, что диета у меня вовсе даже не гречневая, а кефирно-водяная Той самой гречки в день съем в лучшем случае 4 ложки, больше просто не могу глотать - без соли аж мутит. Зато вот водички пью много, и кефира около пачки. Кушать пока ОЧЕНЬ сильно не тянет. Хочу вот дней пять посидеть, посмотреть чего выйдет

а на гречневой диете, чтоб так грустно не было, гречку ем с Сацибели. и ничего, кг так же уходят.

И это без занятий спортом?? О_о

Так, поподробнее про рацион, буду писать

записывайте. расписала почасово)))

без спорта. спорт уже позже подключила.