vivi, держать ногти в подсолнечном масле теплом помогает. но мороки много, как по мне. а ваще самый классный способ - кушать каждый день хотя бы по банану. ногти через пару недель идеальные, зубки тоже укрепляются хорошо - если есть всякия парадантозы, лечатся на ура! вопщем, кальция побольше.