Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[korovka]

Ну то таке, есть барышни, которые любят чтоб мужчина был эээ толстенький На каждый товар свой купец какгрицца

с пузами полно любительниц, но не с салом, шоб жопа была больше плечей

[Каркун]

ээ.. так приседания со штангой как раз на попу и есть.. круче приседаний на попу еще ничего не придумали, насколько я знаю..

решительно согласен)

[бекки шарп]

решительно согласен)

Приседания со штангой - это доп.нагрузка на позвоночник
Как вариант - можно приседания на одну ногу, без штанги естесно. Нагрузка на позвоночник не увеличивается, а на ноги и гопу - увеличивается.
пс. Приседания со штангой - типично мужское упражнение имхо.

[бекки шарп]

с пузами полно любительниц, но не с салом, шоб жопа была больше плечей

Когда у мужчины гопа шире плечей, это наверное уже какие-то гормональные нарушения. Или конституция такая. Тут тренажерный зал врядли и поможет, увы.

У меня например сложение такое, что мяса/сала много не нарастишь, хоть убейся в тренажерке/в столовке. Мышцы немного подкачать можно, не более того.

[Каркун]

Приседания со штангой - это доп.нагрузка на позвоночник
Как вариант - можно приседания на одну ногу, без штанги естесно. Нагрузка на позвоночник не увеличивается, а на ноги и гопу - увеличивается.
пс. Приседания со штангой - типично мужское упражнение имхо.

когда включается мозг-приседаниями можно прокачивать примерно половину мышц. Это, наверное, самое вариативное упражнение.
Зы: Вы нашли уже зал?

[бекки шарп]

когда включается мозг-приседаниями можно прокачивать примерно половину мышц. Это, наверное, самое вариативное упражнение.
Зы: Вы нашли уже зал?

Неа, погода пакостная, не искала ишшо

[Каркун]

Неа, погода пакостная, не искала ишшо

погода, как по мне, самая здоровская, не жарко). Мне летом хуже. Надумаете-предложение всегда в силе).

[бекки шарп]

погода, как по мне, самая здоровская, не жарко). Мне летом хуже. Надумаете-предложение всегда в силе).

Я имею в виду - на улице пакостно, сегодня минут двадцать машину ото льда оттаивала. Скользко, темно, холодно

За предложение спасибо, когда лень свою переборю, приеду

[korovka]

писец, как может мозк включаца в треножорке???))))))))

[бекки шарп]

писец, как может мозк включаца в треножорке???))))))))

Хз, сама удивилась, я думала туда ходят наоборот чтобы моск отдохнул (почему и нехоцца дурного музона).

[Каркун]

писец, как может мозк включаца в треножорке???))))))))

только им можно делать упражнения). Задумываетесь, что Вы исполняете со штангой (в тренажере), какая мышица работает, и концентрируетесь на ней. Это так, взгляд со стороны)

[Shan*]

писец, как может мозк включаца в треножорке???))))))))

как он может там выключаться?? здоровье ж не казенное.. тренер - дело хорошее, но со своими мозгами как-то надежнее)

[Каркун]

как он может там выключаться?? здоровье ж не казенное.. тренер - дело хорошее, но со своими мозгами как-то надежнее)

никакой тренер никогда не заменит свои мозги. Когда человек понимает такую простую вещь, результаты растут.

[korovka]

а у меня он отключаеца от физ нагрузок

ну я думаю, мы о разном включении/выключении говорим

[бекки шарп]

никакой тренер никогда не заменит свои мозги. Когда человек понимает такую простую вещь, результаты растут.

*поэтому приседания со штангой - в пень *

[krokygory]

на фиоленте есть отличная антицеллюлитная программа- 800 ступенек на пляж.

[Лентяй]

писец, как может мозк включаца в треножорке???))))))))

Кто-то из известных (то ли Вейдер, то ли Арнольд) настоятельно рекомендовал, к примеру, качая бицепс, концентрировать на нем свое внимание, представлять/воображать, как он (бицепс) становится больше и сильнее. Своего рода "медитация" получается... Кстати многие (если не все) восточные боевые и оздоровительные практики - от йоги до киокушинкая - успешно используют медитацию и довольно успешно.

[бекки шарп]

Кто-то из известных (то ли Вейдер, то ли Арнольд) настоятельно рекомендовал, к примеру, качая бицепс, концентрировать на нем свое внимание, представлять/воображать, как он (бицепс) становится больше и сильнее. Своего рода "медитация" получается... Кстати многие (если не все) восточные боевые и оздоровительные практики - от йоги до киокушинкая - успешно используют медитацию и довольно успешно.

Есть такое Но все как говорится имеет свой предел. Если у меня гопа к примеру 88, то 96 я ее не сделаю, даже если обпредставляюсь

[korovka]

только им можно делать упражнения). Задумываетесь, что Вы исполняете со штангой (в тренажере), какая мышица работает, и концентрируетесь на ней. Это так, взгляд со стороны)

ну вот я со штангой и не исполняю))

[korovka]

Кто-то из известных (то ли Вейдер, то ли Арнольд) настоятельно рекомендовал, к примеру, качая бицепс, концентрировать на нем свое внимание, представлять/воображать, как он (бицепс) становится больше и сильнее. Своего рода "медитация" получается... Кстати многие (если не все) восточные боевые и оздоровительные практики - от йоги до киокушинкая - успешно используют медитацию и довольно успешно.

ну??? концентрация внимания и мозговая деятельность - не совсем одно и тоже, ИМХО а медитация - так это и есть отключение, я считаю