Цитата Допис від Пацан Лос Диас Переглянути допис
йа начал абищать качать
в свете новой инфармации начинаю курить в целях трансфармацыи голоса, а также прарабатывать запястья.
придумал такое упражнение, шоб сразу двух зайцев. левой рукой биреш сибя за левую йагадицу, правой за правую, начинаеш сжымать-разжымать. йагодицы сопротивляюцца - предплечья работают. предплечья работают - йагадицы в тонусе
По-моему это методика Джима Керри...