Как похудеть?

[ushasi]

А я, а я, сегодня Вас начиталась и ....наконец-то пошла в тренажерку
Такой кайф! теперь не понимаю, почему я целый год откладывала Правда, не уверенна, что завтра буду с таким же энтузиазмом заниматься

А на диету сейчас не пойду, т.к. моя любимая - Кима Протасова, а там в системе 5 недель, не хочу на новый год себя подводить.

Всю свою жизнь, была худорбой, во время кормления исхудала еще больше, фу, жутко себе не нравилась Потом, после прекращения ГВ, начала поправляться. Мне нравится, что у меня наконец-то есть попа, ножки не такие худые, а вот живот и руки не нравятся, вот и буду работать над ними.

А вообще, как по мне, лучше немного полноватая, чем худая.

[@ss@]

А вообще, как по мне, лучше немного полноватая, чем худая.

+100!
Из жизни:
На море, в большой компании- две первые красавицы.
Одна оч худая, миниатюрная, изящная. И другая- стройная, но с пышными формами.
Первой говорили:" Тобой хочется любоваться. А её- просто хочется!"

Каароче, мы все- прекрасны... где-то так

[kementari]

кстати о прессе
- смех лучший способ тренировать мышцы пресса
- мало того что из-за глубокого дыхания тренируются все слои мышц и грудной и брюшной полости (даже те что остаются спокойными на тренажерах) - вспомните от сильного смеха начинает "болеть живот", т.е. сводит мышцы от непривычной работы
- так еще и эндорфины вырабатываются и гормоны стресса ускоряющие метаболизм - кстати о шоколаде именно поэтому существуют диеты включающие в себя шоколад, какао, бананы и прочее ))

[kementari]

ushasi
и я вроде сегодня себя пару раз одернула и вечером (после 7) ограничилась яблоком, бананчиком, половинкой граната, почистила холодильник от залежавшихся блюд и приготовила жареные грибы в сметане ( на завтра)

п.с. пишу и слезы смеха вытираю! Худеющая блин! хорошо хоть мандаринки закончились %)

[Zirael]

кстати о прессе
- смех лучший способ тренировать мышцы пресса

Тогда у меня там должны быть уже кубики Хотя, может, и есть.... под слоем жирка....

[Пацан Лос Диас]

Девушки! Адна мая знакомая абеспакоина сваим весом и хочит иво нимнога сбросить, неприбегая к экстремальным мерам. Сама па сибе высокая и стройная, к палнате не предраспаложена. Работа не сидячая. Любит пакушать. Никурит. Режым дня ниправельный, но исправлять нибудит. Пасаветуйте шонибудь пажалуйста, в заданных рамках!

[JOSS]

Девушки! Адна мая знакомая абеспакоина сваим весом и хочит иво нимнога сбросить, неприбегая к экстремальным мерам. Сама па сибе высокая и стройная, к палнате не предраспаложена. Работа не сидячая. Любит пакушать. Никурит. Режым дня ниправельный, но исправлять нибудит. Пасаветуйте шонибудь пажалуйста, в заданных рамках!

подруга обязана похудеть тока от вашей заботливости

[Пацан Лос Диас]

подруга обязана похудеть тока от вашей заботливости

ну этава не атнять, да

[Янь]

Девушки! Адна мая знакомая абеспакоина сваим весом и хочит иво нимнога сбросить, неприбегая к экстремальным мерам. Сама па сибе высокая и стройная, к палнате не предраспаложена. Работа не сидячая. Любит пакушать. Никурит. Режым дня ниправельный, но исправлять нибудит. Пасаветуйте шонибудь пажалуйста, в заданных рамках!

ограничьте ее рацион черной икрой. должно помочь.

[JOSS]

ну этава не атнять, да

вот тута внизу дело говорят

[Пацан Лос Диас]

ограничьте ее рацион черной икрой. должно помочь.

па вашему опыту, скока недель рацион должен быть аграничен?

[JOSS]

па вашему опыту, скока недель рацион должен быть аграничен?

можьна я атвечу парудней монодиеты атбивают страсть к продукту минимум на год

[Пацан Лос Диас]

можьна я атвечу парудней монодиеты атбивают страсть к продукту минимум на год

...пытка апельсинами прадалжалас четвертый час

[Янь]

па вашему опыту, скока недель рацион должен быть аграничен?

ровно до получения ожидаемого результата

[JOSS]

...пытка апельсинами прадалжалас четвертый час

с апельсинаме даже не подходите..я их раз в пол года..поднастроение
можно с фисташками..нежно

[Пацан Лос Диас]

ровно до получения ожидаемого результата

нуштож, сасибо, Янь, может мы и папробуем ваш элитный метод

[Пацан Лос Диас]

с апельсинаме даже не подходите..

при пытке к халадильнику привязывают и нихто ниспрашывает

можно с фисташками..нежно

фистинг ат слова фисташки?

[JOSS]

при пытке к халадильнику привязывают и нихто ниспрашывает


фистинг ат слова фисташки?

боже-божее, и я этому человеку готова была жарить свининку апельсины это мерзко.они обколотые, нжресся апельсинов и за тобой прийдут померанчеви валенкачьки амаракански..(то кстате были пророчеста УГГав)
а пахудеть..даа йа тоже хочю похудеть..навернае все знакомые пацана хотят похудеть

[luna_luna]

Вес транс-жиров 0.03g

из всего перечисленного меня убил ТРАНС-ЖИР, хоть его по вашим описаниям совсем немного...но эта гадость не выводится из организма.
А мы этот транс-жир едим с едой и так...даже не зная, что производитель его туда засунул для удешевления продукта питания.

[luna_luna]

Девушки! Адна мая знакомая абеспакоина сваим весом и хочит иво нимнога сбросить, неприбегая к экстремальным мерам. Сама па сибе высокая и стройная, к палнате не предраспаложена. Работа не сидячая. Любит пакушать. Никурит. Режым дня ниправельный, но исправлять нибудит. Пасаветуйте шонибудь пажалуйста, в заданных рамках!

Чтобы не прибегать к экстренным мерам, можно попробовать увеличить в дневном рационе потребление белков (растительные и животные), сократить(убрать) простые углеводы (сахара), сделать дробное питание (3 основных приема+прекусы), добавить большое количество воды в рацион (всё отвеса тела зависит).