Как похудеть?

[kora]

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=218943

5 раз по 8 минут

а я в шортах 30 минут на орбитреке...больше не выдерживаю..скушно)

[kora]

З: яйцо всмятку
О: творог 125 гр + чай
У: творог 125 гр + чай

3 дня диеты.

я творог полюбила последнее время сильно, поэтому эта диета для меня в радость!

Это что-то наподобии 600 штучек тик-тика

[J.U.]

И каков результат Помогает худеть или держать форму

Мне лично - худеть.
Был период когда не могла наесться. Завтракала достаточно плотно, но еле доживала до конца первой лекции в универе.. ну и каждой последующей. В среднем перекус был каждые 1,5-2 часа, а бутерброды нынче дорогие короче в целях экономии стала искать альтернативу и мне посоветовали яйцо всмятку - мол пища тяжелая, долго усваивается и аппетит соответственно уменьшается. Таки я была впечатлена результатом. Одно яйцо в 7-30 и хорошо если в 12 начинается хотеться есть. На всякий случай шоб по ночам не шастать к холодильнику я и на ужин его кушала.
Когда через две недели отчетливо нарисовались ребра стало себя жалко и это дело бросила. Сколько это в кг не могу сказать - весов в доме нет
Короче это не диета, а фиг знает что и сбоку бантик, но результат был) + многие говорят, что 2 яйца в день перебор и нехорошо.

[_Элина_]

Мне лично - худеть.
Был период когда не могла наесться. Завтракала достаточно плотно, но еле доживала до конца первой лекции в универе.. ну и каждой последующей. В среднем перекус был каждые 1,5-2 часа, а бутерброды нынче дорогие короче в целях экономии стала искать альтернативу и мне посоветовали яйцо всмятку - мол пища тяжелая, долго усваивается и аппетит соответственно уменьшается. Таки я была впечатлена результатом. Одно яйцо в 7-30 и хорошо если в 12 начинается хотеться есть. На всякий случай шоб по ночам не шастать к холодильнику я и на ужин его кушала.
Когда через две недели отчетливо нарисовались ребра стало себя жалко и это дело бросила. Сколько это в кг не могу сказать - весов в доме нет
Короче это не диета, а фиг знает что и сбоку бантик, но результат был) + многие говорят, что 2 яйца в день перебор и нехорошо.

а как же одна из популярнейших диет-яичная!

[Ольга35]

Ой, как послушать всех, так у меня 20 кг только мышц и ушло, а остался только жир, который я сейчас на тренировках качаю

Не сердись, я могу и не вмешиваться.

[J.U.]

а как же одна из популярнейших диет-яичная!

все равно мнение разное на этот счет.

[Ольга35]

5 раз по 8 минут

а я в шортах 30 минут на орбитреке...больше не выдерживаю..скушно)

А я перед теликом кручу, и сериал и тренировка.

[_Элина_]

Не сердись, я могу и не вмешиваться.

Я не сержусь, я говорю, что необычайно тяжело поменять полностью свои привычки, не жрать, заниматься спортом, а тут говорят, что это я палю мышцы!

[Ольга35]

Мне лично - худеть.
Был период когда не могла наесться. Завтракала достаточно плотно, но еле доживала до конца первой лекции в универе.. ну и каждой последующей. В среднем перекус был каждые 1,5-2 часа, а бутерброды нынче дорогие короче в целях экономии стала искать альтернативу и мне посоветовали яйцо всмятку - мол пища тяжелая, долго усваивается и аппетит соответственно уменьшается. Таки я была впечатлена результатом. Одно яйцо в 7-30 и хорошо если в 12 начинается хотеться есть. На всякий случай шоб по ночам не шастать к холодильнику я и на ужин его кушала.
Когда через две недели отчетливо нарисовались ребра стало себя жалко и это дело бросила. Сколько это в кг не могу сказать - весов в доме нет
Короче это не диета, а фиг знает что и сбоку бантик, но результат был) + многие говорят, что 2 яйца в день перебор и нехорошо.

Блин, мне бы так. Только меня от яиц всмятку не просто тошнит, а сиииильно тошнит.

[kora]

А я перед теликом кручу, и сериал и тренировка.

у нас в каждой комнате по телику...а вот там и нет,считаю

[J.U.]

А я перед теликом кручу, и сериал и тренировка.

и как фифект от орбитрека? ножки подтянуты? хочу заменить им пробежки по улице, патамуша то погода, то облом, то извращенцы всякие пристают. Не, мож конечно тяжелодышащая девушка, с румянцем, растрепанными волосами и симпатишной попой оно и привлекательно, но шоб так совсем.. район озабоченных

[J.U.]

Только меня от яиц всмятку не просто тошнит, а сиииильно тошнит.

меня от несвернувшегося белка тоже, приходится тщательно отсчитывать время, чтоб нидайбох не достать рано

[_Элина_]

меня от несвернувшегося белка тоже, приходится тщательно отсчитывать время, чтоб нидайбох не достать рано

сколько нужно минут? а то я не могу понять сколько его варить

[J.U.]

сколько нужно минут? а то я не могу понять сколько его варить

3 минуты. Плюс-минус. Смотря с какой интенсивностью вода бурлит))

[Ольга35]

Я не сержусь, я говорю, что необычайно тяжело поменять полностью свои привычки, не жрать, заниматься спортом, а тут говорят, что это я палю мышцы!

Ни в коем случае не пытаюсь тебя сбить или покритиковать. Успехов тебе!

[Ольга35]

у нас в каждой комнате по телику...а вот там и нет,считаю

Перетащи. В смысле велик.

[_Элина_]

Ни в коем случае не пытаюсь тебя сбить или покритиковать. Успехов тебе!

Спасибо. додавить бы эти 2 кг

[Ольга35]

и как фифект от орбитрека? ножки подтянуты? хочу заменить им пробежки по улице, патамуша то погода, то облом, то извращенцы всякие пристают. Не, мож конечно тяжелодышащая девушка, с румянцем, растрепанными волосами и симпатишной попой оно и привлекательно, но шоб так совсем.. район озабоченных

Так я только неделю кручу. Пока фифекта не вижу, но я сильно неспортивная. А теперь начались КД, воопче перерыв. У меня очень тяжко КД проходят. Так что пока откат.

[Ольга35]

Спасибо. додавить бы эти 2 кг

А мне надо 3. Я хочу перешагнуть через 70 кг. Да, у меня такой жуткий вес. Рост 175.
Потом поставим новую цель, а пока до 69,9. Сегодня утром оставалось2,800.

[GALA]

А я тоже довольная!
В понедельник после выходных было 90,2 кг, а сегодня утром - 87,6!