Цитата Допис від Romantik Переглянути допис
Насколько я понимаю аутотренинг и медитация- это разные вещи
Специальные упражнения, направленные на то, чтобы научиться управлять мышечной системой, дыханием, воображением и через них - физическими и психическими состояниями - это как раз аутотренинг,т.е. техника обучения человеком самого себя приемам саморегуляции физических и психических состояний.