А вообще здоровое питание такое -
Утром , причем до восхода Солнца надо выпивать 1 стакан молока - до 7-00.
В 9-00 легкий завтрак без мяса.
Часов 12-00 можно есть все что угодно и в любом количестве - Солнце все переварит.
Часов 17-00 тире 18-*00 тушеные овощи кортошку , хлеба очень мало если не в состоянии его не есть.
И после 19-00 стакан Молока .
Вы удивитесь, но через мнсяц вы похудеете .
Повторяю в обед есть можно много и все что Вам нравится.![]()






Bookmarks