так чтоб навскидку - следите чтобы не было обезвоживания (всегда минералку с собой носите)
если давление пониженное - то так же как и минералку носите с собой шоколадку

как "скорая помощь" это должно помочь, чтоб сознание не терять
ну и к врачу, конечно