Восстановление формы груди после ГВ

[krissa]

mamaKsu
поиском пользуйтесь - обсуждалось
...а Аризону не слушайте: все зарядки сисьГам до...одного места

[баба-ягья]

шо???? не до одного! а до двух... по крайней мере))))

[Dinka]

щаз пошукаю..делала себе када-то упражнения..

[Dinka]

2. После окончания лактации такие вот упражнения (кстати, рек-ся всем), лучше с гантелями

а) И.п. лежа на спине, поднять руки вверх, кисти повернуты друг к другу. Развести руки в стороны и медленно возвратить в и.п. Повторить не менее 50 р.
б) То же самое, но кисти отвернуть от себя
в) и.п. лежа на спине, взять в руки одну из 2-х гантелей. Закинуть руки за голову, медленно возвратить. Не менее 40-50 раз.
г) и.п. стоя, наклонить корпус немного вперед, выпрямить спину и опустить руки, кисти развернуть друг к другу. Поднимать руки в стороны. Не менее 60-70 раз.
д) То же самое, но кисти от себя.
е) и.п. стоя, наклонить корпус максимально вперед, поднимать и опускать поочередно согнутую в локте руку. не менее 60 раз.

далее душ:
а) Взять губку, намочить ее в холодной воде и в течение нескольких минут протирать ею каждую грудь отдельно снизу вверх
б) То же самое можно делать с помощью ручного душа
в) На влажную кожу, постукивая кончиками пальцев, нанести крем для тела (или подсолнечное, оливковое, кукурузное масло)
г) Слегка сжимая указательным и большим пальцами, массировать молочные железы (всегда снизу вверх), а затем погладить каждую грудь круговыми движениями
д) перед сном можно втирать в груди лимонный сок или натирать составом: 2/3 лимонного сока и 1/3 рома, или кокосовое молоко
е) Помогают контрастные компрессы с добавлением в воду винного, лимонного или яблочного уксуса. Смочив две салфетки, одну в холодной воде, другую - в горячей, и выжав, их попеременно прикладывают к груди, начиная сверху
ж) Вернуть груди форму после родов можно так: намочить марлю в воде с уксусом, обложить ею грудь, затем забинтовать эластичным бинтом крест-накрест. Процедуру проделывать в течение 6 недель
з) ПЛАВАНИЕ.

[Anny]

когда-то давно вычитала рецепт. Делаешь сок из огурцов, смачиваешь им бинт и обматываешь бинтом грудь, чтобы при этом он еще и поддерживал ее, что-то типа марлевого бюстгальтера делается. Носить до полно высыхания.
На себе не пробовала, поэтому эффективность подтвердить не могу. Единственное, протираю огурцом лицо - состояние кожи после этого нравится и как бы подтягивается немного тоже, так что...

[mamaKsu]

mamaKsu
поиском пользуйтесь - обсуждалось
...а Аризону не слушайте: все зарядки сисьГам до...одного места

искала-не нашла
ткните носом, где обсуждалась эта тема

[krissa]

http://gorod.dp.ua/forum/search.php?searchid=2671254
блин и вправду че-та больше не нахожу )))
а ведь помню, что видела....

[mamaKsu]

нее, эта темка не годиться
см.мой первый пост

[sunika]

Все упражнения-зарядки приведут в тонус грудные мышцы-они могут подтянуть за собой железу,но только маленькую и не обвисшую.Саму мягкую структуру груди,такой упругой как раньше,ничего уже не сделает.Моя подруга попробовала для этих целей Лиерак-говорит,что немного лучше стало,не такая как была,но более упругая и подтянутая.Но у нее тоже небольшая грудь.

[mamaKsu]

sunika, а где подруга брала Лиерак и скоко стоит?

[sunika]

sunika, а где подруга брала Лиерак и скоко стоит?

Он во многих аптеках продается-в "Линда-фарме","Аптеке №1".Осенью стоил примерно 270-300грн.,сейчас,по-любому дороже.Там 10 ампул,которые нужно ежедневно втирать,т.е.10-дневный цикл.Она говорит,что того стоит

[Золотая рыбка]

Можно ли какими-нибудь способами восстановить форму груди после кормления ребенка?
Дамочки, может у кого-то есть секреты успешного восстановления? Поделитесь.
Пластика, имплантанты-не вариант

самое главное это уход за грудью до беременности и во время беременности.
восстановить до прежнего состояния и не надейтесь, форма меняется, даже если вы вернетесь к прежнему размеру.
1. плавание
2. различные упражнения (начиная от отжиманий от пола и заканчивая специально подобранными комплексами в зале)
3. беречь кожу от солнца (не загорать топлесс)
4. увлажнять(термальная вода, потирать кубиками льда)
5. питать(масла, кремы, сыворотки)
6. набраться терпения

[Вася]

фигня все это! если до беременности был больше 2++ или 3 никакая гимнастика, крема и т.п. ничего не вернет, если у вас на генетическом уровне заложено не иметь шлепки(ушки спаниэля и т.п.)то грудь станет менее упругой и чуть опуститься, если генетически вам "начерчена" другая форма груди все кроме имплантантов до пестиков! Конечно многое зависит от того как шел процесс кормления, как вы заканчивали кормить, потому как метод сцеживания прошлого века делает в 99% случаев из любой круди пипец! Хотите красивую форму и не собираетесь больше рожать имплантанты ваше все, ну а если не все плохо и так сказать в разумных пределах зарядка и т.п. конечно не помешает.

[L@ura]

Ксюш, отжимание - наше фсё

[mamaKsu]

Ксюш, отжимание - наше фсё

ты отжимаешься? помогает?

[L@ura]

ты отжимаешься? помогает?

После первых родов всё время отжималась - реально помогает
Щас вот никак не соберусь напомнила мне - пойду что ли

[s-zaya]

Я вот тоже закончила кормить ребенка грудью 2 месяца назад и задумалась о той же проблеме. Посоветовала подруга купить крем-гель "Идеальная грудь" от Faberlic, уже две недели как мажу каждое утро. Посмотрим...
P.S. А до родов и после мазалась маслом Weleda

[mamaKsu]

Я вот тоже закончила кормить ребенка грудью 2 месяца назад и задумалась о той же проблеме. Посоветовала подруга купить крем-гель "Идеальная грудь" от Faberlic, уже две недели как мажу каждое утро. Посмотрим...
P.S. А до родов и после мазалась маслом Weleda

мне кажется, что все эти крема-гели лишь увлажняют-питают кожу груди, но никак не подтягивают, не моделируют грудь.
Буду отжиматься

[s-zaya]

мне кажется, что все эти крема-гели лишь увлажняют-питают кожу груди, но никак не подтягивают, не моделируют грудь.
Буду отжиматься

Наверное и я попробую поотжиматься

[L@ura]

мне кажется, что все эти крема-гели лишь увлажняют-питают кожу груди, но никак не подтягивают, не моделируют грудь.
Буду отжиматься

И очень прально кажется
Мы и через это прошли (с)