Вегетарианство

[Adon]

да, хорошие упражнения, но больше попец подтягивают, чем бока

Попа потянет за собой бока - военная хитрость

[B.O.S.]

... по 30-40 повторений и все будет Вэлл!

спасибо, друг)))

[J.U.]

Попа потянет за собой бока - военная хитрость

а у меня простой гражданский опыт оно конечно мож и потянет, но не утянет..

[Adon]

а у меня простой гражданский опыт оно конечно мож и потянет, но не утянет..

А еще нужно обязательно бегать...хоть по пару км в день - вот где сила!

[J.U.]

А еще нужно обязательно бегать...хоть по пару км в день - вот где сила!

ну так с бегом и без доп. физических упражнений фигура выглядит замечательно, ну по крайней мере может выглядеть. Да вот с такой погодой..

[B.O.S.]

А еще нужно обязательно бегать...хоть по пару км в день - вот где сила!

вот чессна, некада мне бегать

[Adon]

ну так с бегом и без доп. физических упражнений фигура выглядит замечательно, ну по крайней мере может выглядеть. Да вот с такой погодой..

Та нормальная погодка - не жарко зато!...вот для плавания в Днепре - не очень, согласен!

[Zetta]

[QUOTE=B.O.S.;4234351]

Грация[/QUOTE
шо значИт ,отменна память

мяяяса

[J.U.]

вот чессна, некада мне бегать

зря, зато эХфект, мммм

Adon, а вы бегаете?

[Adon]

вот чессна, некада мне бегать

Ну тада ежедневно делайте те упражнения и, если возможно, сауну раз в неделю...

[Adon]

зря, зато эХфект, мммм

Adon, а вы бегаете?

Раньше бегал, щаз не бегаю...рано на работу....

[J.U.]

Раньше бегал, щаз не бегаю...рано на работу....

по утрам - извращение Я после работы, посвящаю этому полчаса и очень рада отражению в зеркале, правда зимой не побегаешь и в такую хреновую погоду тоже. А вот когда жарко - наоборот лучше как по мне, активней потеешь, стараюсь даж теплей одеваться

[Ямайка]

Карочи, друзья, нужна помощь, а именно комплекс упражнений, что убрать бока, в прямом смысле слова
Я, тёла хуинькая совсем была, все кричали шо надо поравляться, ну я и поправилась Дело в том, что мне нра, что попа поправилась , ножки чуток и груТь в поряде, но вот бока нинравятся, правда их нихто особо не замечает, но мне они мешают, правда. Особенно, когда сижу в джинсах. Давют, понимаете ли Прошлым летом у меня была подобная проблемка и решила этот вопрос обычным похуданием т.е. меньше есть на полведра Результат мне не понра т.к. похудело не то, шо надо))))
Мне бы комплекс упражнений на ненужные мне части тела и шоп всё эффективно, а то буду стараться, стараться, а результат ноль - мне так не подходит
Карочи, такая вот бИда. Памагите хто, че5м может)))))
фото...мммм....нинада, а то буит, тошо Ирке

Тю, та любой грамотный тренер скажет Вам, что избавиться от ЛОКАЛЬНЫХ жировых отложений НЕВОЗМОЖНО. Другое дело, если начать ходить в тренажерку и делать упражнения для талии "на сжигание", а для попы "на рост" (те же глубокие приседания). А если еще все это сочетать с массажем, то результата будет месяца через 3, в лучшем случае через 2, но только если будете кушать много белка и тренироваться не меньше 3 раз в неделю.

[B.O.S.]

Тю, та любой грамотный тренер скажет Вам, что избавиться от ЛОКАЛЬНЫХ жировых отложений НЕВОЗМОЖНО. Другое дело, если начать ходить в тренажерку и делать упражнения для талии "на сжигание", а для попы "на рост" (те же глубокие приседания). А если еще все это сочетать с массажем, то результата будет месяца через 3, в лучшем случае через 2, но только если будете кушать много белка и тренироваться не меньше 3 раз в неделю.

как это невозможно, их жиж, бокоф-то небыло пару неделек назад...
Я вам не верю))))))
Вот уберу и хвастану

[Adon]

А вот когда жарко - наоборот лучше как по мне, активней потеешь, стараюсь даж теплей одеваться

Хитро!

[Тандерклеп]

А девушке Ире, у которой есть добрая подруга, вот уж 2-й день невдомек, почему же так горят ее уши и как-то неспокойно на сердце. И не знает Ира, что вот уже 11-ю страницу печется о ее возрасте и соответствии его внешнему виду, отзывчивый и добрый форумский люд.
И приснится сегодня Ире огромная отбивная с кровью, ибо очень хочется людям, чтобы в свои 40, Ира выглядела на опять 25. А такое коллективное хотение, знаете ли, материально.

[B.O.S.]

А девушке Ире, у которой есть добрая подруга, вот уж 2-й день невдомек, почему же так горят ее уши и как-то неспокойно на сердце. И не знает Ира, что вот уже 11-ю страницу печется о ее возрасте и соответствии его внешнему виду, отзывчивый и добрый форумский люд.
И приснится сегодня Ире огромная отбивная с кровью, ибо очень хочется людям, чтобы в свои 40, Ира выглядела на опять 25. А такое коллективное хотение, знаете ли, материально.

[Ямайка]

Ну или если быстро, то к хирургу на липосакцию, вот они-то успешно справляются с боками без ущерба для остальных частей тела

[Ямайка]

Я как-то смотрела передачу, про липосакцию, так там один итальянский хирург говорил, что основная часть его клиенток это, как раз модели, которые ооочень худенькие, но не могут избавиться от "боков" на талии.

[B.O.S.]

Ну или если быстро, то к хирургу на липосакцию, вот они-то успешно справляются с боками без ущерба для остальных частей тела

НИГАНИЦЕ
п.с. я ж гарю, у меня чуть-чуть))))