Кисса по размерам типа коврика для фитнеса, скользкая поверхность с бортиками по бокам, одеваются спец. чехольчики на ноги и выполняются упражнения, какие только душе угодно. эффективно, если заниматься. в свое время на аэробике любила этот вид упражнений.