Как поправиться?

[asatanetka]

При своём росте 1.70 я вешу 50 кг. Что я только не пробовала: питалась каждый день шоколадом и тортиками (потом испугалась, что может развиться сахарный диабет); ела сметану; наедалась перед сном. Всё - безрезультатно. Все мои друзья и родственники говорят, что мне не очень красиво худой и надо бы поправиться (до беременности я всегда имела нормальный вес - 58-60 кг) . Я и сама об этом знаю. Но как это сделать?

[Савельич]

Если вы прекрасно себя чувствуете.. зачем полнеть?) Если у Вас такая конституция может и не стоит с этим бороться?
ЗЫ и главное.. Уже есть такой топик - поищите в этом же разделе..

[KMV]

эээ.. девушка, у вас идеальный вес, притом он мог бы даже быть еще меньше.. а родственники - мамы всех пытаются запихать едой, то такое
так что - не мучайтесь

[бекки шарп]

Сейчас придут те, кто мечтают похудеть, и начнут "по-доброму" советовать автору погонять глистов

[Gamajun]

При своём росте 1.70 я вешу 50 кг. Что я только не пробовала: питалась каждый день шоколадом и тортиками (потом испугалась, что может развиться сахарный диабет); ела сметану; наедалась перед сном. Всё - безрезультатно. Все мои друзья и родственники говорят, что мне не очень красиво худой и надо бы поправиться (до беременности я всегда имела нормальный вес - 58-60 кг) . Я и сама об этом знаю. Но как это сделать?

Ну вооот... А я все надеюсь, что после родов обрасту размерами

[KMV]

Сейчас придут те, кто мечтают похудеть, и начнут "по-доброму" советовать автору погонять глистов

да я просто никогда не понимала людей, мечтающих набрать жировую ткань.. ну ок, хочется объемы - бывает прямая дорога в тренажерку... а жир - это всегда плохо и всегда некрасиво смотриться...
у меня была тренер, % ее жировой ткани - 12, да, худенькая очень, но более красивого тела я в жизни не видела

[бекки шарп]

ну ок, хочется объемы - бывает прямая дорога в тренажерку...

Все эти тренажерки - до одного места, если конституция не позволяет набрать массу. Дурная трата времени и денег. Сколько я по молодости по дурости ходила в эти тренажерки, эффекта - ноль

[KMV]

не ну тут все, ессно, от костей зависит и от строения скелета..
просто почему меня настораживают эти искусственные попытки разожраться
в 14 лет я весила килограмма 45 (с тех пор подросла всего на пару сантиметров), т.е. в принципе - идеальный вес! но!!! маме и бабушке все было МАЛО, меня уверяли, что я как смерть костлявая и надо жрать: хлеб с маслом и вареньем, на ночь и т.д. и т.п. .... дошло до того, что в 17 я весила 59 кг (при росте 166) ой как радовались мама и бабушка )) а я поняла, что стоит их послать и садиться на жесткую диету. результат - вот уже скоро 10 лет, как я из диет и жесткого рациона не вылажу, трачу вечно деньги на фитнесс и массажи.... и кому оно было надо, скажите мне пожалуйста? разожраться - легко, остановить это потом - практически нереально без жесткого контроля

[Савельич]

и кому оно было надо, скажите мне пожалуйста? разожраться - легко, остановить это потом - практически нереально без жесткого контроля

+1000/

[Zetta]

Все эти тренажерки - до одного места, если конституция не позволяет набрать массу. Дурная трата времени и денег. Сколько я по молодости по дурости ходила в эти тренажерки, эффекта - ноль

ну не знаю... самый большой мой вес в жизни был именно когда посещала тренажерку. сейчас показатели похуже автора будут, а до тренажерки никак не дойду. сколько меня не корми... не в коня корм ни берем-ть ни тонны сладкого без которого жить не могу - 0.

[lillit]

такой вес это ж счастье! вас же на руках без проблем носить могут, а наберете- не допроситесь!

[mirock]

такой вес это ж счастье! вас же на руках без проблем носить могут, а наберете- не допроситесь!

Счастье? на руках? та выкинул бы на первом повороте...(образно, пусть автор не обижается)

[lillit]

Счастье? на руках? та выкинул бы на первом повороте...(образно, пусть автор не обижается)

Asatanetka, та не слушайте вы его! Это он из зависти!!!!!!!!!!!

[mirock]

Asatanetka, та не слушайте вы его! Это он из зависти!!!!!!!!!!!

Нет. Это я подмазываюсь к тем кто завидует автору)

[Пчела Майя]

При своём росте 1.70 я вешу 50 кг. Что я только не пробовала: питалась каждый день шоколадом и тортиками (потом испугалась, что может развиться сахарный диабет); ела сметану; наедалась перед сном. Всё - безрезультатно. Все мои друзья и родственники говорят, что мне не очень красиво худой и надо бы поправиться (до беременности я всегда имела нормальный вес - 58-60 кг) . Я и сама об этом знаю. Но как это сделать?

Обследуйте щитовидку

[Oliver]

При своём росте 1.70 я вешу 50 кг. Что я только не пробовала: питалась каждый день шоколадом и тортиками (потом испугалась, что может развиться сахарный диабет); ела сметану; наедалась перед сном. Всё - безрезультатно. Все мои друзья и родственники говорят, что мне не очень красиво худой и надо бы поправиться (до беременности я всегда имела нормальный вес - 58-60 кг) . Я и сама об этом знаю. Но как это сделать?

Прежде всего надо провести четкую границу между здоровой худобой и патологической.
Начнем со здоровой. Есть немало людей, которые всю жизнь имели значительный "недобор" веса (например, при росте 170 см вес 50 кг), но при этом отлично себя чувствовали, ели с аппетитом и без ограничений (предмет зависти всех толстушек) и даже не мерзли (что свойственно большинству худышек). Все функции организма были у них в порядке. Наш консультант из Клиники лечебного питания при Институте питания РАМН врач-диетолог, к. м. н. М. М. Гурвич считает, что в таком случае никакого диетического питания не требуется, никакие диеты пользы не принесут, даже если удастся набрать диетами пару-тройку кг, то они все равно потом "свалятся". Другое дело - фитнес, но об этом позже.

Многих худышек такого типа волнует эстетическая сторона. Пусть не волнует! При приеме на работу худым даже отдается предпочтение - часто они бывают выносливее полных. А что касается личной жизни - то вкусы-то у всех разные: одному подавай кустодиевскую купчиху, а другой, прямо по Маяковскому, "жирных с детства привык ненавидеть" и обожает тонюсеньких дам с фигурой девочки-пятиклассницы. Ну, а что касается прекрасного пола, то в мужчинах они вообще ценят не внешность. Красавцами увлекаются только тинэйджеры, да и то ненадолго.

Я знала худеньких мужчин, к тому же невысокого роста и узкоплечих, перед которыми пасовали парни атлетического телосложения, настолько эти худенькие были умны, интересны и надежны. Забавно было наблюдать со стороны, как, небрежно кивнув ни ходу мощному атлету, поигрывающему бицепсами, длинноногая красотка поспешила в сторону худого парнишки, причем на ее лице расцвела лучезарная улыбка, а глаза засветились нежностью.

Я знала худеньких женщин, с фигурками как у подростка, впалыми щеками и острыми подбородками, ради которых бросали роскошных красавиц с хорошо выраженными формами. Да и вам ли, худышки, робеть, если мода работает на вас - все стараются похудеть до состояния бесплотного эльфа. Даже если вы очень-очень худы и ручки-ножки тоненькие, а ребра выпирают - не стоит особенно стесняться своих форм: лучше научитесь их красиво драпировать - уж здесь-то у вас возможностей куда больше, чем у толстушек.

Патологическая худоба - это уже другая песнь, причем более печальная. Похудание прогрессирует и сопровождается слабостью, нарушением термобаланса ("мерзлявостью"), повышенной утомляемостью. В таких случаях нужно прежде всего установить причину худобы: она может быть очень серьезной. Прогрессирующая худоба - это плохой прогностический признак. Худоба прогрессирует при нарушениях пищеварения и обмена веществ, гипертиреозе, сахарном диабете, при иммунодефицитах, заболеваниях крови, бронхо-легочных заболеваниях. Во всех этих случаях в первую очередь нужно лечить основное заболевание. А болезненную худобу можно (и нужно!) лечить диетами. Фитнес тоже поможет.


http://herpes.ru/hudo/hdsh/prichiny_hydobi.htm

[viki82]

Мы с мужем поправились после того как купили хлебопечку! Домашний хлеб делает своё дело!

[mirock]

Мы с мужем поправились после того как купили хлебопечку! Домашний хлеб делает своё дело!

Небось пиво пьете?

[Золотая рыбка]

эээ.. девушка, у вас идеальный вес, притом он мог бы даже быть еще меньше.. а родственники - мамы всех пытаются запихать едой, то такое
так что - не мучайтесь

вес ни в коем случае неидеальный индекс массы тела ИТМ 17, 3.
нормальный 19-25, ниже 19 это истощение.
обычно после беременности наоборот поправляются...
проверьте щитовидку (возможно гипертериоз) и посетите гастроэнтеролога( возможно нарушено усвоение питательных веществ из ЖКТ)

[asatanetka]

Обследуйте щитовидку

я тоже об этом побумала....... в Инете читала, что если проблемы с щитовидной железой, то в организме происходят какие-то проблемы (гормональные,наверное).......... но, в больнице всегда такие очереди к эндокринологу и вообще боюсь