| Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы |
![]() |
|
ЧИА
Еще остались те, кто не пробовал эту прелесть? Не воспринимаю вообще супер-фуды, но этот попробовать решила только из-за визгов многих сушильщиков и просто ЗОЖников. ➖➖➖ Зачем? ✔ Стабилизация сахара в крови ✔ Сжигание жира ✔ Сердечно-сосудистая система (+снижение давления) ✔ Источник антиоксидантов ✔ Регуляция ЖКТ ➖➖➖ На 100 гр - 486 ккал Б - 17 Ж - 31 У - 42 Ca - 631 Mg - 335 K - 407 Na - 16 Вит C - 1,6 Вит А - 54 Железо - 7,7 Омега-3-6 - 20 Не правда ли, богато? ❤❤❤ ➖➖➖ Где? ✔ Каша ✔ Смузи ✔ Салат ✔ Йогурт ✔ Сок ✔ Мороженое ✔ Пуддинг ✔ Вместо яиц в выпечку ➖➖➖ Сколько? ✔Кладу в йогурт/творог/кашу по 1 ст.л., бывает по 3 гр. В день выходит около 3 ст.л. Ничем не отличаются между собой. ➖➖➖ Как? ✔Вкус нейтральный, добавляют хрустящий контраст, похожи на мак. ✔Сгущают жидкость.
Свойства Семян Чиа: • содержат много кальция; • являются источником Омега-3; • содержат нерастворимую клетчатку; • способствуют пищеварению и безупречной работе кишечника; • имеют низкий гликемический индекс; • разгоняют метаболизм; • насыщают надолго; • помогают худеть, что понятно из вышеперечисленного. • Я их ем по двум причинам: 1. они оочень насыщают, 2. их очень любит мой жкт. Пара чайных ложек в день - достаточное количество. • Семена и видом, и размером напоминают кунжутные. Сухие очень сухие, постукивают о дно стакана. В воде уже через пять минут заметно увеличиваются, становятся будто махровыми. Через полчаса разбухают, равномерно заполняют объем, образуя чуть вязкий безвкусный кисель, который очень легко пьется. Но я больше всего люблю с йогуртом. Там они набухают дольше, но зато потом приятно похрустывают на зубах. • Можно добавлять в кефир, сок, любые фруктовые пюре, кашу, супы, даже мороженое. Можно и в салаты, тогда они набухнут у вас внутри )
Востаннє редагував olga0606: 12.06.2020 о 20:41
Оль, заберу чипсы банановые
Оля, а чипсы ещё есть?Если есть, любые, заберу.
Личка переполнена, оплатила
Ольга, всё в силе, написала вам в вайбер
Укусю!
Здравствуйте)!
+
Клюква вяленая 200грамм
Кокосовая стружка крупная 600грамм
Манго 300грамм
Памело цукат 300грамм
200 грамм чищенной макадамии
Мои цветы и садовые растения https://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=440715
Здравствуйте. Ольга, оплатила, спасибо, когда можно забирать?
| Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення | |
| Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію |
copyright © gorod.dp.ua. Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника. Про проєкт :: Реклама на сайті |
|
Bookmarks