Цитата Допис від tofanidze Переглянути допис
Главное покупай абонемент с тренером. Можно не персональные тренировки - а хотя бы групповые. Потому что без помощи тренера ты уже на беге почки себе в штаны вытрусишь, судя по тому что ты собрался шумно бегать.
Короче без тренера первые несколько месяцев - никак. А то начитаются интернетов, тренер пару раз покажет как надо делать упражнение - и все, думают что смогут сами. Фиг там.
Сам был таким) И три раза в неделю вижу таких же - которым кто то написал за 100 рублей "программу тренировок" - но вот беда - правильно выполнять упражнения они не умеют. А делать неправильно - чревато минимум бесполезными тренировками, максимум инвалидностью.
Тю, так я же не штангу тягать собираюсь. Мне чисто побегать
Неужели бег по дорожке требует каких-то физкультурных знаний и отличается от обычного бега по асфальту?