В выходной день берёте ребёнка, и всей семьёй кататься на велосипедах, играть в бадминтон, плавать в речке/бассейне, играть в футбол/волейбол или что вам нравится.
Найти вариант двигательной активности, которая нравится ребёнку - танцы, спорт. Может, у него друзья ходят в какую-то секцию, вместе будет интереснее.