Цитата Допис від jukesha Переглянути допис
стараюсь в 22.00 уже крепко спать

но последний месяц свои коррективы и 2-3 раза в неделю я ложусь ближе 23.00
но при этом в 4 подъем всегда. без будильника. меня мой внутренний будильник поднимает
Эх, как я люблю спать ложиться в 22, но вокруг меня сплошные полуночники, не дают...