Как подготовиться к ФОТОСЕССИИ -
Выспитесь! -
Не пейте алкоголь в больших количествах за день!
-Не кушайте жирного и сладкого (мороженого), так как подобная пища снижает остроту ощущений и умственную деятельность.
-Не стоит злоупотреблять жидкостями в день перед съемкой, а также посещать солярий – если вы не хотите выглядеть на снимке старше, чем есть на самом деле.
- Не опаздывайте!
-Непосредственно перед фотосессией сделайте комплекс физических упражнений наподобие утренней зарядки. Это необходимо для того, чтобы стимулировать работу тела, сделать его более послушным и разогретым. Если есть возможность, можно использовать аэробику, дыхательную гимнастику, мышечное расслабление; но не стоит за неделю до съемки бежать в тренажерный зал и пытаться за раз сбросить десять килограммов, а также придерживаться жесткой диеты. Исправить за такой короткий срок вы все равно уже нечего не успеете, а боль в мышцах и скованность движений будут для вас плохими помощниками во время фотосъемки.
Психологический настрой перед съёмкой: очистите сознание от посторонних мыслей и чувств, сосредоточтесь на образе, погрузитесь в круг публичного одиночества, войдите в необходимый имидж и образ для снимка. При возможности попросите включить любимую музыку.
Посмотрите в свое прошлое. Вспомните эпизоды своей жизни, в которых душевное состояние соответствовало тому, которое вы должны представить на снимке. Если вы все-таки очень сильно волнуетесь, попробуйте следующее:
СЕМЬ ШАГОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ СИЛЬНОГО ВОЛНЕНИЯ
1. Сделайте несколько глубоких вдохов (вдох носом, выдох через рот). Подышите, долго задерживая дыхание после вдоха.
2. Не обращайте внимание на учащенное сердцебиение.
3. Дайте мышцам расслабиться. Лучше всего это делать, постепенно сильно напрягая каждую мышцу, а затем расслабляя ее. Особенно обратите внимание на мышцы лица. Они выражают все ваши эмоции и находятся в напряжении постоянно, даже во сне. Расслаблять их надо обязательно и поочередно, начиная сверху: лоб, глаза, нос, щеки, рот.
4. В начале съемки постарайтесь глядеть в камеру или на фотографа.
5. Не пытайтесь улыбаться в начале съемки, если не уверены, что улыбка естественна. Лучше это сделать несколько позже.
6. Держите руки подальше от лица и старайтесь не занимаите их посторонними предметами.
7. Если есть время, чтобы снять напряжение, лучше заняться какой-нибудь несложной физической работой.
Главное это хорошее настроение и позитив и все получится! у вас должны быть продуманы все детали - от цвета нижнего белья до цвета лака на руках (а может, и вообще его отсутствия).
По возможности используйте услуги профессионального визажиста. Поскольку , они имеют специфические навыки а также используют качественную профессиональную косметику, которая намного плотнее по текстуре . Поэтому она придаёт эффект , которого трудно достичь с простой косметикой.
Перед фотосъёмкой лучше не планировать разных утомительных дел, переговоров , поездок.
Постарайтесь в день съёмки быть свежей и выспавшейся. Если ваше лицо склонно к отёкам, то перед фотосъёмкой не употребляйте в пищу солёные, кислые и маринованные продукты. Хорошо было бы устроить себе разгрузочный бессолевой день.
За неделю или дня за 3 сделайте себе пилинг лица. Лучше использовать деликатные химические скрабы. Они чистят кожу от мёртвых клеток эпителия и помогут добиться более ровного тона лица на фотографии. Будьте аккуратны с косметическими средствами.Не стоит устраивать эксперименты с новыми марками и средствами. Внезапная аллергия может испортить вам всю фотосъёмку.
Сделайте коррекцию бровей за несколько дней до фотосессии. Если вы начнёте их выщипывать прямо перед съёмкой это вызовет раздражение и покраснение. Используя пудру или тональный крем , постарайтесь основательно выровнить цвет кожи и замаскировать мелкие прыщи, лопнувшие капилляры, неровности, покраснения, темные круги под глазами и.т.д. И помните, что маскирующий слой должен быть основательнее и плотнее чем в реальной жизни. Н
е используйте при фотосъёмке лак для волос с блёстками, поскольку при фотовспышке они становятся похожи на перхоть.
Применя эти простые советы, вы сможете качественно подготовиться к фотосессии и ваши снимки вас не разочаруют!
Bookmarks