Спортмама

[Cate]

блин, ты это никогда не делала раньше? может это я одна такая, но мне ужасно больно было удобнее, конечно, силиконовой банкой, она сама присасывается, но умелицы на форумах делают и поллитровыми знаешь, как банки раньше ставили, сначала выжечь воздух и приклеить на тело, самзать маслом или кремом, чтоб лучше ездила и водить туда-сюда...я стаканом как-то пару лет назад попробовала, это ж ужас

Абалдеть!! Сегодня попробую!!!!! (блин опять много восклицательніх знаков , Molka будет ругаться)

[Cate]

Так а где взять силиконовую??

[clair]

Абалдеть!! Сегодня попробую!!!!! (блин опять много восклицательніх знаков , Molka будет ругаться)

давай, расскажешь о впечатлениях

Так а где взять силиконовую??

в Медтехнике и т.п., у нас, наверное, есть в Вашем здоровье или как там его, где Сичеславский был раньше...

[Владочка]

блин, ты это никогда не делала раньше? может это я одна такая, но мне ужасно больно было удобнее, конечно, силиконовой банкой, она сама присасывается, но умелицы на форумах делают и поллитровыми знаешь, как банки раньше ставили, сначала выжечь воздух и приклеить на тело, самзать маслом или кремом, чтоб лучше ездила и водить туда-сюда...я стаканом как-то пару лет назад попробовала, это ж ужас

поллитровыми и стаканом это жесть!!!!

я сейчас баночный не делаю, т.к. нет силиконовой, вот хочу купить, только нужно найти где их продают, а стекляную с резиновой грушей я купила 1,5 года назад в аптеке мост-сити. силиконовые когда то видела в магазине медтехники возле островского, непомню вот только улицу, ленинградская или какая то другая

[clair]

поллитровыми и стаканом это жесть!!!!

да, когда я впервые прочла про этот массаж в инете, там описывали как делают поллитровой банкой, кто чем в общем

[Владочка]

да, когда я впервые прочла про этот массаж в инете, там описывали как делают поллитровой банкой, кто чем в общем

какой кошмар!

Cate могут остаться синяки, но они скоро сойдут. Потом кожа адаптируется и уже будет не так больно и синячков меньше будет. Вот я сейчас через день делаю медовый массаж, так у меня тоги в меленьких синячках, и муж с меня прикалывается

и ещё массаж нужно делать через 1 день и курсом, как и различные обёртывания, маски, ванны. Т.е. через день 10 сеансов н-р баночного и глиняные обёртывани, потом 10 медового и уксусные обёртывания, 10 массажёром, медовые обёртывания и т.д.

[Cate]

какой кошмар!

Cate могут остаться синяки, но они скоро сойдут. Потом кожа адаптируется и уже будет не так больно и синячков меньше будет. Вот я сейчас через день делаю медовый массаж, так у меня тоги в меленьких синячках, и муж с меня прикалывается

и ещё массаж нужно делать через 1 день и курсом, как и различные обёртывания, маски, ванны. Т.е. через день 10 сеансов н-р баночного и глиняные обёртывани, потом 10 медового и уксусные обёртывания, 10 массажёром, медовые обёртывания и т.д.

Огромное спасибо, Так а что за банка с грушей!?

[Владочка]

селиконовая выглядит вот так
http://radikal.ru/F/i028.radikal.ru/...8ea7d.jpg.html
а стакляная практически так же только из стекла и наконце резиновая груша, стекло ж не сожмёшь чтоб вакуум создать. А селиконовую сжимаешь к телу и она сама засасывает

[Njurka]

Я ходила на вакуумный массаж. Я так поняла это аналог домашним банкам. Самый ужасный раз 2-й и 3-й. А потом ничего. Причем после 3-го много синяков, кожа становиться отекшей и дряблой (так и должно быть, это целлюлит разбивается). Короче результаты были очень заметны, но это при условии правильного питания и занятий спортом. Целлюлита не было и кожа подтянутей стала.

[Таис]

Я ходила на вакуумный массаж. Я так поняла это аналог домашним банкам. Самый ужасный раз 2-й и 3-й. А потом ничего. Причем после 3-го много синяков, кожа становиться отекшей и дряблой (так и должно быть, это целлюлит разбивается). Короче результаты были очень заметны, но это при условии правильного питания и занятий спортом. Целлюлита не было и кожа подтянутей стала.

Ага, ятоже делала - LPG. Хорошо, но - больно, дорого и надо пройти курс - а лень
Вот читаю тут про спортмам и стыдно Лень совсем замучила И клубная карта есть, а не хожу. Правда после родов сбросила вес быстро, до послеродового оставалось сбросить 3 кг (а за роды набрала 25кг, правда всю беременность пила гормоны). Диета - ела мало, в основном бульон из куринных грудок и чай, тк у малого были злосчатсные колики и мы от всего плакали. А тренировка была тоже простая - 3 мес регулярных приседаний и поворотов с малым руках где-то по 10-15 часов в сутки (он все время плакал, оч плохо спал, затихал только во время кормления и в теч 0,5-1 ч после. А в стальное время только приседания с поворотом его успокаивали).
А вот сейчас набирать стала. Вроде и ем не больше обычного, и двигаюсь по-прежнему мало, а вес растет Теперь начала тренироваться - пока дома (до клуба ж доехать надо), а сегодня пойду в какой-то новый клуб Fit Curves на Карла Либкнехта. У них там спец программа только для женщин -расчитана на 30 мин (чередуются спец тренажеры и аэробные нагрузки). А я как раз вожу малого на занятия рядом. Так теперь вместо того, чтоб попу в теч 1,5 часов отсиживать, буду ее (попу) делать упругой и подтянутой

[Njurka]

Ага, ятоже делала - LPG. Хорошо, но - больно, дорого и надо пройти курс - а лень
Теперь начала тренироваться - пока дома (до клуба ж доехать надо), а сегодня пойду в какой-то новый клуб Fit Curves на Карла Либкнехта. У них там спец программа только для женщин -расчитана на 30 мин (чередуются спец тренажеры и аэробные нагрузки).

Я по-моему видела по ИРТ рекламу. Думаю, что действенная штука, т.к. тренера (общалась и в shape читала) говорят, что для найлучших результатов хорошо чередовать силовые и аэробные нагрузки. Т.е. сжигаеться жир и тут же накачка мышц. По поводу накачки, не переживайте, долгое время ходила в тренажерку- мужчиной не стала)

[Мамася]

девочки, у кого дома есть орбитрек? С его помощью реально похудеть?А то очень хочу его купить вот и собираю информацию.

[баба-ягья]

заведите спортпапу для спортмамы!!!

[Лука]

Мамася у мну есть дома орбитрек. Классный, магнитный. У меня шведская стенка-конструктор с тренажерами разными есть, у меня гантельки есть, у меня утяжелители есть, у меня эластичная лента есть. У меня подробно расписанные программы есть для орбитрека и для силовых тренировок есть

Идите в спортзал к тренеру.Тогда результат будет.

[Njurka]

Мамася у мну есть дома орбитрек. Классный, магнитный. У меня шведская стенка-конструктор с тренажерами разными есть, у меня гантельки есть, у меня утяжелители есть, у меня эластичная лента есть. У меня подробно расписанные программы есть для орбитрека и для силовых тренировок есть

Идите в спортзал к тренеру.Тогда результат будет.

[Владочка]

Мамася у мну есть дома орбитрек. Классный, магнитный. У меня шведская стенка-конструктор с тренажерами разными есть, у меня гантельки есть, у меня утяжелители есть, у меня эластичная лента есть. У меня подробно расписанные программы есть для орбитрека и для силовых тренировок есть

Идите в спортзал к тренеру.Тогда результат будет.

гыыыы, это называется "Сила - есть, воля - есть, а вот сылы воли нет!!!" поэтому в спорт зал

[falena]

А на какие занятия ты ходишь? Я позавчера была у Карины на шейпинге, а вчера у Димы в тренажерке.

Пробую стрип-дэнс у Нади. Пока разбираюсь в их абонементной сис-ме. Я ж только начала!

[falena]

Я пошла в Штурм уже после того, как перестала кормить сынулю. Во время беременности вес не набрала. Поправилась на 12кг пока кормила. Пошла в Штурм уже после того, как перестала кормить. На каланетику. За три месяца похудела на 8кг. Еще два кг смогла сбросить только сейчас (сыну уже 4 года). Дальше вес никак не хочет уменьшаться

Попробуйте бодифлекс. Мне очень помог!!! Я после родов дома занималась, и после двух родов вернулась к добеременному весу благодаря ему. Видела, в Штурме появился.

[Njurka]

Пробую стрип-дэнс у Нади. Пока разбираюсь в их абонементной сис-ме. Я ж только начала!

Я Надю хорошо знаю. Раньше на стрип к ней в другой клуб ходила. Сегодня ее видела в Штурме. Как тебе стрип, нравиться? А си-ма у них конечно дааааа. Намудрили с этими ключиками, квитанциями и переобувачкой на 1-м этаже..)

[szemlyanaya]

Владочка, попробовала медовый массаж, а у меня ничего через 5 минут не выделилось, я что-то не так делала?