К слову о взрослых женщинах 30+, лениться зло, за телом нужно ухаживать не менее, чем за лицом, как большинство привыкло...нужно, если конечно позволяет здоровье тепать в тренажерку, у меня небольшой опыт, 4 года, когда было обострение болячки (грыжа с...) я плакала от обиды, о пропущенном времени, только немного воссановилась и бегом в зал, но уже по другому, уже осторожно, с умом. Зал обожаю, отдыхаю, получаю заряд, кайф, люблю заниматься одна, без компании и болтовни.