Цитата Допис від Tord Переглянути допис
Всем привет.
Получил травму левого плеча (в этот день делал жим штанги, жим гантелей). На следующий день было проблематично даже рюкзак за плечо закинуть - была боль. Мазал Меновазином и пил Нимисулид. Спустя неделю сейчас чуть лучше, но всё равно плечо болит - при том что боль странная(бывает ощущение, что плечо сдавливается, также вращать им не могу без боли.) Один тренер сказал, что просто пару недель ничего не делай и всё будет хорошо. Второй сказал попробывать пропить MSM Ultimate и сходить сделать МРТ. Глянул цену в интернете - как то совсем не радует. Отдавать 700грн за то что может зажить само как-то совсем не хочется, да и по врачам я не любитель ходить. Но и усугубить не хочется ситуацию, так как и так себя сейчас ощущаю неполноценным, даже отжиматься не могу, да что там говорить лежать на левом плече больно. Прекрасно понимаю, что врачей тут нет, тем более диагноза тоже нет. Просто может кто-то в аналогичную ситуацию попадал, то что делали? Спасибо большое за ответ!!!

если уже неделя прошла - я бы ничего уже не пила и не мазала. да, больно, но пройдет
какая травма? кости целы? что-то отекло? припухло?
спите на спине, руку отставив в сторону, ни в коем случае не ложитесь на больной бок
я недавно на брусьях неудачно отжалась, решила - ничего , и через два дня на жиме разрыв сильнейший получила в р-не ключицы. Через две недели - повтор.
прошло уже недели три-четыре, сейчас совсем не жму, месяца два ждать будем...
в таких случаях по 1 табл ревмоксикам три дня принимаю и мазь какую-нибудь тоже до пяти дней.